Boganbefaling. Majken Matzau: Stressfri på 12 uger eller mer

 

Boganbefaling. Majken Matzau: Stressfri på 12 uger eller mer´

Erhvervspsykolog Majken Matzau har skrevet bogen “Stressfri på 12 uger eller mer’”
Den er skrevet sammen med journalisten Christina Bølling og er en helt konkret håndbog i håndtering og behandling af stres. Den gennemgår alle faserne fra før stressdiagnosen til efter stresskolapset.

Bogen lever op til sin titel – Stress tager den tid, stress tager. For nogen er det 12 uger, for andre er det mer. Der er absolut intet popsmart tju bang ”sådan gør du lige” over bogen. Bogen er omsorgsfuld og sad jeg som stresset, ville jeg i den grad føle mig så mødt og rummet. Derudover er den konkret, informativ og kompetent i sin løsningsmodel.

Bogen henvender sig både til den stressede og deres omgivelser. Faktisk burde bogen efter min mening være obligatorisk læsning for alle, der beskæftiger sig med HR.

Jeg ville så gerne slutte denne anbefaling med at sige noget genialt, idet bogen i den grad fortjener det – men i stedet tillader jeg mig at tyvstjæle, hvad en anden allerede har sagt om bogen for det kan ikke siges bedre:
”Endelig en solidarisk stressguide til alle de enestående kvinder der går rundt og tror det er deres egen skyld, de har fået stress”
.
Læs uddrag af bogen her
http://matzau.dk/stress-fri-pa-tolv-uger/Uddrag.pdf

Bestilles her
http://matzau.dk/webshop/stressfri-pa-tolv-uger-eller-mer/

Interview med Majken Matzau bragt tidligere på Kvindetid
https://kvindetid.dk/kvindetid-med-majken-matzau/

Kvindetid artikler
Har du styr på dine åreknuder?

Har du styr på dine åreknuder?

Annonce: Denne artikel er betalt og lavet i samarbejde med de nævnte hjemmesider i artiklen. Måske tænker du ikke, at det er relevant for dig lige nu, men det kan det meget vel gå hen at blive. Åreknuder er en ganske almindelig sygdom, som kan ramme både mænd og kvinder. Sygdommen ses dog hyppigere hos […]

Sæt fokus på selvforkælelse med yoga

Sæt fokus på selvforkælelse med yoga

Yoga er i dag meget udbredt, og i diverse fitnesscentre rundt omkring kan du tilmelde dig yogahold. Yoga er en fantastisk form for selvforkælelse, og det tjener rigtig mange gavnlige formål. Læs mere om det her, og kom godt i gang med yoga.  Først og fremmest: Der er yoga, og så er der yoga Den yoga, […]

Det – måske vigtigste – VALG 2019: Vær nysgerrig på hullerne i livet!

Det – måske vigtigste – VALG 2019: Vær nysgerrig på hullerne i livet!

Ny bog sætter fokus på hullerne i vores hverdag, stiller spørgsmål til vores livsførelse og udfordrer os på, hvad vi troede, vi vidste!

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Prince of Love om Kvinder

Prince of Love om Kvinder

Prince of Love: Tag du trygt en pjækkedag, alt bliver godt alligevel, sig fuck det og skænk dig en Bailey

Sensommerguf: Citronbarer a la Zoë Escher

Sensommerguf: Citronbarer a la Zoë Escher

Det sker af og til, at jeg har citroner liggende, som jeg ikke når at bruge. Her forleden havde jeg 2 citroner, som var begyndt at se noget trætte ud. I stedet for at presse saften og lave dem til kolde drinks, valgte jeg at forvandle citronerne til velsmagende citron barer.

Ulla Nyemann: Barndomsminde

Ulla Nyemann: Barndomsminde

Jeg var selv med henne og købe ind. Det vil jeg altid gerne, fordi den tykke, flinke slagter giver mig en flæskesvær. Nogle gange kan jeg også lokke mor til at købe en pose til mig. Åh, der dufter altid så godt derhenne af mad.