Boganbefaling. Majken Matzau: Stressfri på 12 uger eller mer

 

Boganbefaling. Majken Matzau: Stressfri på 12 uger eller mer´

Erhvervspsykolog Majken Matzau har skrevet bogen “Stressfri på 12 uger eller mer’”
Den er skrevet sammen med journalisten Christina Bølling og er en helt konkret håndbog i håndtering og behandling af stres. Den gennemgår alle faserne fra før stressdiagnosen til efter stresskolapset.

Bogen lever op til sin titel – Stress tager den tid, stress tager. For nogen er det 12 uger, for andre er det mer. Der er absolut intet popsmart tju bang ”sådan gør du lige” over bogen. Bogen er omsorgsfuld og sad jeg som stresset, ville jeg i den grad føle mig så mødt og rummet. Derudover er den konkret, informativ og kompetent i sin løsningsmodel.

Bogen henvender sig både til den stressede og deres omgivelser. Faktisk burde bogen efter min mening være obligatorisk læsning for alle, der beskæftiger sig med HR.

Jeg ville så gerne slutte denne anbefaling med at sige noget genialt, idet bogen i den grad fortjener det – men i stedet tillader jeg mig at tyvstjæle, hvad en anden allerede har sagt om bogen for det kan ikke siges bedre:
”Endelig en solidarisk stressguide til alle de enestående kvinder der går rundt og tror det er deres egen skyld, de har fået stress”
.
Læs uddrag af bogen her
http://matzau.dk/stress-fri-pa-tolv-uger/Uddrag.pdf

Bestilles her
http://matzau.dk/webshop/stressfri-pa-tolv-uger-eller-mer/

Interview med Majken Matzau bragt tidligere på Kvindetid
https://kvindetid.dk/kvindetid-med-majken-matzau/

Kvindetid artikler
Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Dette indhold er sponsoreret Frisuren er noget af det, som er med til at udtrykke vores personlighed og stil. Derfor går vi ofte også meget op i, hvordan håret sidder. Vi besøger jævnligt vores frisør, for at få kontrol over frisuren. Dog er det vigtigt, ind i mellem frisørtiderne, at huske at pleje sit hår. […]

En bæredygtig tøj-oplevelse

En bæredygtig tøj-oplevelse

Dette indhold er sponsoreret  Det kan være en udfordring at navigere i en verden fyldt med problematikker og holdninger. Vi skal alle huske at nyde og leve livet, men på samme tid er medierne fyldt med den store klimakrise, som vi ikke må glemme. Vi bliver sat lige i mellem og må til at genoverveje […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Julefrokosten – den evigt tilbagevendende udfordring

Julefrokosten – den evigt tilbagevendende udfordring

”Skat – jeg blev nødt til at knalde den lækre rødhårede, for du snerrede jo af mig og vi har ikke haft sex længe, så hvad havde du tænkt dig?”

Vær god ved dig selv

Vær god ved dig selv

Men skriften på væggen stod meget skarpt, da jeg forleden kom til at lukke min lille kat ind i køleskabet. Jeg blev så ked af det og forvirret, for det er altså aldrig sket før

Lucy Lee: Man kan jo ikke huske alt…

Lucy Lee: Man kan jo ikke huske alt…

Min mor har stadig styr på, hvad vi alle sammen laver.Hun er og bliver Super Mom – men jeg har luret hendes hemmelighed.