Viktoria Handberg: Sådan Bevarer I Gnisten I Jeres Forhold

 

Viktoria Handberg: Sådan Bevarer I Gnisten I Jeres Forhold

Kender I det der med, at det blev hverdag i jeres parforhold? Man har travlt og har ikke helt den samme nærhed, som da man startede med at være sammen. Måske skændtes man for meget, har for lidt tid sammen og føler der er sneget sig lidt afstand ind.

Vil I gerne have glæden og nærværet – og nærheden tilbage eller bare bevare den som den er nu, så kan jeg trøste jer med at det slet ikke er så svært, som det måske virker. Få et serviceeftersyn af jeres parforhold og bliv ved med at være den rette partner for hinanden. Lær at undgå at havne i de samme konflikter gang på gang ved at skabe mere glæde, nærvær og nærhed i jeres forhold – hver dag.

Et serviceeftersyn af og til kan være rigtigt godt givet ud. Det kan være en god investering at forebygge, da det ofte bliver dyrt, når først skaden er sket. Med skaden tænker jeg her på, at parforholdene i Danmark ikke har det helt så nemt. Rigtigt mange går fra hinanden og især her efter sommeren, er det oppe at vende hos mange.

Der er mange udfordringer, pres og forventninger i det moderne parforhold. Det skal helst være perfekt. Vi skal udvikle os sammen, være aktive sammen og være sociale sammen. Vi skal have have styr på jobbet, et perfekt hjem, perfekte børn, perfekte kroppe og et godt sexliv. Vi skal kunne kommunikere, respektere hinanden, tale sammen, være nærværende, elske hinanden, være tro mod hinanden og fylde hinanden op. Vi skal være engagerede, opmærksomme, rummelige og meget, meget mere. Det er hårdt arbejde. Men det behøver det ikke at være. Der findes måder, som hvis vi husker dem, så får vi mere overskud sammen.

Brug nærvær til at undgå skilsmisse-ulykken

Jeg tror, at mange konflikter i dagligdagen (som kan føre til) brud kan undgåes, hvis par får lidt hjælp til at skabe plads til nærhed og nærvær i parforholdet og til at tale om de ting, der måske er i gang med at skabe afstand eller diverse problemer, der ødelægger forholdet, frem for at kaste håndklædet i ringen.

Et serviceeftersyn af parforholdet er et stærkt forsøg på at skabe de bedste rammer for forholdet, det kan redde et forhold fra at gå i opløsning fx ved at reparere forholdet.

Rigtig mange par går fra hinanden efter kun få år sammen, eller efter det første barn er blevet født. En større andel af ægteskaber går i opløsning. Mange af disse inden de når deres 7. års bryllupsdag. For nyligt viste en større undersøgelse, at over halvdelen af de adspurgte par, der var blevet skilt, ønskede, at de ikke var blevet skilt. De havde fortrudt, indset af de gav op for hurtigt og savnede deres familie og parforhold.

Fra fantastisk til hverdag: nå frem til fantastisk igen 

I starten er det ikke noget problem. Man har det fantastisk sammen og det går nemt med at finde tid til hinanden, få nærvær og nærhed sammen og masser af sex. Han er fantastisk, og du føler selv, at du er fantastisk sammen med ham. Hun opfylder alle dine behov, og du føler at du har en masse at give til hende, og du kan ikke vente med at komme i gang. I kunne mærke, at I virkelig gerne ville hinanden. Sexen kører, I har masser af tæthed, nærhed og glæden stråler ud af jer.

Pludselig kommer hverdagen og den første forelskelse lægger sig stille og roligt.

I ser måske nye sider af hinanden, I lærer hinanden bedre at kende, og I kommer hinanden mere nær. Forelskelsen udvikler sig til kærlighed og nye rammer skal skabes. Nu begynder udfordringerne også ofte at melde sig med hinandens forskelligheder samt hverdagen med arbejdesbyrder, de mange gøremål, tid til venner og familie og især hvis der kommer børn eller er børn fra tidligere forhold, træthed og mindre sex. Og så kommer de første prøvelser. Hvordan håndterer I de udfordringer, der melder sig?

Nogle par formår at bevare nærværet, arbejde sammen, finde tid hvor de taler, lytter og rummer hinandens følelser og meninger og finder enighed. Nogle formår enddog at løse det, som kunne ende i konflikter, inden de bliver et problem ved at være på forkant med dem og tale om deres følelser, behov og grænser og sikre nærheden i hverdagen.

Andre par begynder så småt at opleve afstand, snerre og vrisse, ignorere at tale om problemerne, bakke ud eller bøje sig, når de har problemer. Andre igen begynder at skændtes i det små, indtil skænderierne pludselig bliver hverdag. Det er ikke rart for nogen, men det kan forebygges ved enkle ting i hverdagen.

Invester i at blive sammen

For at undgå at jeres nærvær og glæde drukner i hverdagens trummerum havne i de samme mønstre, som i tidligere forhold, er der kun én ting at gøre: I må forebygge, at det sker. I må sammen skabe en ny model for jeres parforhold og være opmærksom på, hvilke vaner, I har der nedbryder og styrker jeres forhold.

Hvis I synes, at det er for svært at undgå de mønstre, I tidligere har været i, eller hvis I allerede er havnet i suppedasen, kan det være en god idé at få hjælp af en sexolog/parterapeut til at komme videre. Det er en gave til jeres parforhold at investere i at blive sammen. Gevinsten er, at I forebygger eller får ryddet op og dermed styrket jeres parforhold frem for at give op.

Tag et pusterum i jeres travle hverdag og brug en aften på at forkæle hinanden i kærlighedens tegn med masser af nærværs-øvelser, der bringer jer tættere på hinanden. Lav en date, få børnene passet og kom med på min workshop for par, der gerne vil finde mere tid og måder i hverdagen at bevare gnisten på. Det er 14. oktober 2015 i København, hvor får en hel aften med nærvær og lærer hvordan I nemt kan skabe mere overskud, glæde og nærvær – hver dag. Læs mere her 

Sexolog Viktoria Handberg

Læs mere om mig på viktoriahandberg.dk

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Dette indhold er sponsoreret Frisuren er noget af det, som er med til at udtrykke vores personlighed og stil. Derfor går vi ofte også meget op i, hvordan håret sidder. Vi besøger jævnligt vores frisør, for at få kontrol over frisuren. Dog er det vigtigt, ind i mellem frisørtiderne, at huske at pleje sit hår. […]

En bæredygtig tøj-oplevelse

En bæredygtig tøj-oplevelse

Dette indhold er sponsoreret  Det kan være en udfordring at navigere i en verden fyldt med problematikker og holdninger. Vi skal alle huske at nyde og leve livet, men på samme tid er medierne fyldt med den store klimakrise, som vi ikke må glemme. Vi bliver sat lige i mellem og må til at genoverveje […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Vind neglelakker fra By K.

Vind neglelakker fra By K.

By K. og Kvindetid synes, at du skal have glæde af de fine neglelakker. Du kan vinde 2 neglelakker ved at gå ind på Kvindetids facebook gruppe – like gruppen, like opslaget ”Vind neglelakker fra By K.” og skrive dit navn i kommentarfeltet, så deltager du automatisk i konkurrencen om to neglelakker fra By K.

Lyt til dit hjerte og trods dit ego

Lyt til dit hjerte og trods dit ego

Hvordan sikrer vi, det er vores hjerte vi lytter til og ikke vores larmende ego? Anina har 4 bud!

Boligcious: Gaveidé “Den lille havfrue” fra Architectmade

Boligcious: Gaveidé “Den lille havfrue” fra Architectmade

Sidste nye skud på stammen fra Architectmade er en relancering af Hans Bøllings fortolkning af H.C. Andersens ‘Den lille havfrue”