Viktoria Handberg: Giv dit hjerte tid til at hele

 

Viktoria Handberg: Giv dit hjerte tid til at hele
www.viktoriahandberg.dk

Vi har allesammen baggage. Det vigtige er, hvordan vi håndterer den baggage, om vi stadig er præget af gamle sår og skrammer, eller om vi har taget os godt af vores hjerte. Jeg har ikke altid taget mig godt af mit hjerte. Jeg har kastet rundt med det og ikke lappet det ordentligt sammen, når det var i stykker. Jeg har ikke altid ventet på at det helede, før jeg fik nye skrammer. Det betaler man for ved kasse 1.

Jeg sidder og besvarer spørgsmål fra en ung pige om spiseforstyrrelser og deler mine erfaringer med hende. Jeg havde anoreksi, da jeg var yngre. I en del år. Ikke så grelt at jeg var indlagt, for jeg blev heldigvis hjulpet inden det kom derud. Men det var slemt nok. Det var et forsøg på selvudslettelse og mig, der ville kvæle mine følelser og smerten inde i mig, ved at lukke af og langsomt at tage livet af mig selv. Jeg ville ikke dø, jeg kunne bare ikke rumme at leve.

Så skulle jeg ikke belemres med den slags pjat, tænkte jeg. Følelser var for mig en KÆMPE byrde, som jeg helst så mig fri for. Så jeg forsøgte i mange, mange år at numb’emig selv med alt muligt skidt.

Accepter hvad du føler

Som jeg sidder der og skriver om at jeg ikke kunne rumme mine følelser, slår det mig, at det på mange måder stadig er min kamp. Det ved jeg mange andre mennesker deler med mig. Jeg kan stadig have skide svært ved at være med mine følelser og acceptere hvad jeg føler. Jeg har med tiden erkendt, at jeg er en meget, meget følsom person, jeg er sensitiv, sårbar og endda måske også lidt (uha!) nærtagende. Gisp!

Det er en proces. Mange af os lukker af, forkorter følelser og fjerner os fra dem via små subtile handlinger, man ikke engang ligger mærke til, fx ved lige at rykke lidt på sig, tænke på noget andet, kigge ud af vinduet. Eller lidt mere synlige handlinger som at ringe til nogen, gå ud at vaske op, tage sin iPhone frem, spise chokolade. Eller de helt store handlinger som misbrug af alkohol, rygning, mad/spiseforstyrrelser, stoffer, sex, whatever works.

Er du også en hopper?

I øjeblikket bearbejder jeg gamle sår kærlighedsmæssigt. Måske helt tilbage fra min første forelskelse. Måske tilbage fra tidligere traumer, hvor jeg mistede eller frygtede at miste mennesker, jeg elskede. Jamen, hvorfor filan fylder det dog stadig, rasede jeg. Well, svaret er ret nemt. Jeg fik ikke følt det færdigt, før jeg lukkede af og gik videre. Til noget nyt. Sådan, ude af øje, ude af sind? Nix!

Jeg har haft en tendens til at hoppe. Jeg er en hopper. Jeg har lært dette udtryk af kærligheds-musiker Søren Stenderup. Det er meget rammende! Jeg har ikke taget AL den tid en hjertesorg og mine følelser har krævet for at hele, før jeg troede, eller besluttede, at NU var den helet og så gik jeg videre til endnu en glæde – og så endnu en hjertesorg.

Det er bare sådan at nissen flytter med. Vi slæber vores gamle sår med os videre, hvis ikke vi fjerner smerten fra dem eller heler dem. Vi tiltrækker mennesker i vores liv, som aktiverer vores dybeste hjertesorger, så længe vi ikke heler dem. De kommer og giver os smerte, for at vi kan hele dem færdige. Det er derfor, at vi gentager vores første forhold i resten af vores forhold eller at vi genlever og gentager smerten fra vores forhold til vores forældre i vores romantiske partnere. Indtil vi kigger på følelserne bag.

Problemet er nemlig, at når der bliver lagt mere og mere ovenpå et gammelt uhelet sår, så føles smerten voldsommere for hver gang, vi oplever noget lignende. Fordi vi ikke lader det hele inden vi måske får et nyt.

Goddammit! Den fejl har jeg begået

Så lige nu føler jeg smerte fra 16 år tilbage… eller længere. Jeg har følt den smerte før, den er ikke ny. Det er de samme tanker, der kører på autopilot, men jeg kan mærke at for hver gang jeg føler den, så sker der lidt mere heling. De mennesker, der har aktiveret allermest smerte i mit liv, er også dem, der har helet allermest i mig, når alt kommer til alt. Den slags opdager man, hvis man er villig til at kigge på sin smerte. Pisse hårdt. Men nyttigt.

Smerte skal bare føles, så lindres den. Det er bare det, den vil. Vi kan sagtens flytte fokus og skifte sindsstemninger og vi kan også hele traumer og sorger ved at forsøge at fjerne dem. Jeg er bare begyndt at tro, at vi i højere grad skal lindre smerten fra det, der skete frem for at helt fjerne det, der skete.

Det har jeg lært et buddhistisk tip til, hvordan man kan gøre og det lyder sådan her:

Når du føler smerten og tankerne kredser om den person, der voldte dig smerten (selvom smerten er din), så sender du dem al den kærlighed, du overhovedet har i dig. Send dem lys, lykke og taknemmelighed.

Savn dem, elsk dem, tillad dig selv at føle det, du føler. Så kommer du stærkt videre.

That’s all you can do

Viktoria

Du kan læse mere fra Viktorias hånd på www.viktoriahandberg.dk

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Dette indhold er sponsoreret Frisuren er noget af det, som er med til at udtrykke vores personlighed og stil. Derfor går vi ofte også meget op i, hvordan håret sidder. Vi besøger jævnligt vores frisør, for at få kontrol over frisuren. Dog er det vigtigt, ind i mellem frisørtiderne, at huske at pleje sit hår. […]

En bæredygtig tøj-oplevelse

En bæredygtig tøj-oplevelse

Dette indhold er sponsoreret  Det kan være en udfordring at navigere i en verden fyldt med problematikker og holdninger. Vi skal alle huske at nyde og leve livet, men på samme tid er medierne fyldt med den store klimakrise, som vi ikke må glemme. Vi bliver sat lige i mellem og må til at genoverveje […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Mariakaisa & Sølvi: 4 skridt til mere nærvær

Mariakaisa & Sølvi: 4 skridt til mere nærvær

Det er hamrende svært at være nærværende, uden tankerne og analysen tager over. Følg disse råd du mærker dine tanker suse afsted, og hvor du ville have mere gavn af 100% nærvær.

Networking – gør det til en del af din hverdag

Networking – gør det til en del af din hverdag

Det er vigtigt at have det rigtige mindset i forhold til networking. Networking skal ikke overtænkes, men være en naturlig del af din livsstil og hverdag.

Maria: På vej mod det runde og allerede over halvvejs.

Maria: På vej mod det runde og allerede over halvvejs.

Jeg kan sige til min skønne veninde at hun skal kyle sin slappe kæreste ad helvede til, fordi livet bare er for kort til lange tånegle og sure kønsdele. Jeg skal ikke længere forholde mig til om jeg har en fisse eller en kusse, ej heller hårtrends for nedre kønsorganer – det er alene et anliggende mellem mig og min partner.