Pernille Melsted: Det her begreb skal du kende til – No-Cookie Zones

 

Pernille Melsted: Det her begreb skal du kende til – No-Cookie Zones

Forleden blev jeg mindet om et begreb, som Debbie Ford introducerede, mens jeg tog min uddannelse hos hende i USA. Hun skrev også senere om begrebet i sin bog “The Best Year Of Your Life” fra 2005:

No-cookie zones

En No-Cookie zone er – ifølge Debbie Ford – en blindgyde. Et sted, hvor der ikke gemmer sig nogen belønning.Mere en én gang har Debbie kigget på mig og sagt disse kloge ord …

Honey, there are no cookies at the end of that road!

Du kender dem sikkert godt.De mønstre, handlinger, tanker og undskyldninger, der fører os på vildspor. Væk fra vores ønsker. Væk fra vores integritet.Når vi går ned af særlige stier, ender vi i en blindgyde. Og vi ved det godt. Vi ved, at der ikke er noget (nogen småkager) at hente nede ad den vej – og alligevel sker det, at vi falder for fristelsen, og går derned.

Dét er en no-cookie zone. En blindgyde. Et vildspor.

Eksempler på no-cookie zones:

  • Du vil gerne holde op med at spise sukker. Du går forbi den samme bager hver dag fra arbejde og køber en hindbærsnitte. Det fører ingen vegne. Du ved det godt.
  • Du vil gerne have en kæreste. I stedet for at date, holder du gang i en flirtende sms-korrespondance med en gift mand. Det fører ingen vegne. Du ved det godt.
  • Du vil gerne have styr på din økonomi. Men du falder for fristelsen, hver gang du er på trendsales.dk og køber noget nyt. Det fører ingen vegne. Du ved det godt.
  • Du vil gerne have mere intimitet og sex med din kæreste. I stedet for at prioritere tid sammen, ser I serier på Netflix hver aften. Det fører ingen vegne. Du ved det godt.

Du ved, at du er fanget i en No-cookie zone, når du har været nede af den samme vej nok gange til at vide, at du går i den forkerte retning.

No cookie-zones stjæler din selvtillid, holder dig stuck, og giver dig – ultimativt – en dårlig smag i munden.Der er ofte fornægtelse forbundet med vores No-cookie zones.Vi fornægter konsekvenserne af vores handlinger (det betyder jo ikke noget …), vi minimerer konsekvenserne (så slemt er det jo heller ikke …)  retfærdiggør dem (men det er jo bare fordi …).

Men inderst inde ved vi godt, at vi er på vildspor.

Det er selvsabotage forklædt som belønning.

Hvad er dine no-cookie zones?

Skriv en liste over den adfærd og de valg og vaner, der er i direkte modstrid med det, du siger er vigtigt for dig.Du kan også starte med at skrive et mål eller ønske ned. Noget som du gerne vil have, ændre eller lykkes med. Og derefter skrive en liste over, hvad dine personlige No-cookie zones er i forhold til dette ønske.

  • Hvilke ting gør du, der saboterer dette ønske?
  • Hvilke blindgyder går du ind i – igen og igen?

Dette er dine No-cookie zones. Husk det, næste gang, det trækker i dig. Der er ingen cookies for enden af den vej.

Kærlig hilsen
Pernille

Du  kan tilmelde dig Pernilles nyhedsbrev på www.pernillemelsted.com
Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Tandkroner til billige priser

Tandkroner til billige priser

Åh nej. Er den nu gal igen? Har du behov for en tandlæge, der er ekspert i tandkroner? Og er du lidt nervøs for den høje pris, tandlægen plejer at tage for lignende behandlinger? Så læs mere om tandkroner her. Der er nemlig gode råd og hjælp at hente fra eksperter, der er de billigste […]

Slip kreativiteten løs med keramik

Slip kreativiteten løs med keramik

Keramik er i dag en populær beskæftigelse indenfor den kreative verden, da du både kan blive udfordret, udviklet og styrke i din kreativitet. Stentøjsler er en af mest populære lertyper, der findes på markedet. Det er en populær lertype, da stentøjsler har et højt smeltepunkt og kan brændes ved 1200-1300 grader.

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Lise Møller: Påskeforkælelse uden deller

Lise Møller: Påskeforkælelse uden deller

Otte tips til påskeforkælelse uden deller. Lise Møller Andresen giver gode tips og en opskrift på de skønneste kokoskugler. Rigtig god påske.

Michelle Hviid: Hip hurra – det min fødselsdag!

Michelle Hviid: Hip hurra – det min fødselsdag!

Det har været en af de bedste fødselsdage i mit liv.. Jeg er lige steget ud af badekarret, hvor jeg filosoferede over de fødselsdage, som ikke var så vældige.

Mariakaisa: Er du også ude af takt med naturen?

Mariakaisa: Er du også ude af takt med naturen?

I vores kultur og i de flestes liv, så lever vi helt ude af takt med naturen.
Vi lever i kunstigt lys, dvs. at vores kroppe aldrig oplever helt fuldstændig mørke.
Vi er altid pakket ind og har masser af varme på vores huse, dvs. at vores kroppe aldrig oplever kulde.