Charlotte Lotus Sommer: Udfordr din komfortzone og genvind din power

 

PowerCharlotte Lotus Sommer: Udfordr din komfortzone og genvind din power
Dette er fjerde og sidste artikel i serien om power. I denne artikel skal vi se nærmere på, hvorfor det er godt at udfordre din komfortzone, og hvordan du kan gøre det uden at tisse i bukserne af skræk.

Lad mig først fortælle, hvad jeg mener med komfortzone
Komfortzone er i min optik det bevægeområde, hvor du er tryg. Det er dine venner, vante omgivelser, dit arbejde og alle de ting, som er statiske og stabile i dit liv.
Det er de ting, som du kan lave uden, at du bliver specielt udfordret eller bange.

Når du udfordrer din komfortzone, vil det sige, at du går ud på det, som nogen kalder dybt vand (det behøver ikke en gang være særlig dybt). Det er her, hvor du prøver noget nyt. Hopper ud i noget som du gerne vil, men måske ikke har turde.

Du tager simpelthen frygten i hånden og gør det alligevel.
Det kan f.eks. være at danse, at synge, at holde et foredrag, at starte som selvstændig, at række hånden op i en forsamling osv.

Hvorfor er det godt at udfordre sin komfortzone?
Jo det er det, fordi det giver dig et større bevægeområde. For hver gang, at du har udfordret dig selv og ”klaret det”, vil du tænke ”hvis jeg kan det her, hvad mon jeg så kan?”. Det vil medvirke til, at du ikke på samme måde vil være låst, da du nu lige pludselig tør mere.
Samtidig med at du tør mere, så vil du også opleve, at det kan være rigtig spændende og rart at opleve det lille adrenalin kick, der kan være, når du hopper ud i noget, der skræmmer dig en smule.

Du udfordrer nemlig din frygt- (som ofte laver et vildt oprør helt uden grund.

Hvordan udfordrer du så din komfortzone?
Gennemfør denne øvelse med mig, så vil det blive lettere for dig at se, hvor du kan udfordre din komfortzone:

Spørg først dig selv ”Hvad har du altid godt kunne tænke dig, men som du ikke har fået gjort af frygt for at fejle?”. Skriv alle de ting ned, som du kan komme i tanke om:

Skriv derned efter hver ting ”hvad er det værste, der kan ske, hvis jeg hopper ud i det, selvom jeg frygter det?”.
Og til sidst spørger du dig selv ”hvis det værste sker, hvordan vil jeg så håndtere det?”

Ofte vil du opdage, at det værste, der kan ske, slet ikke er så slemt og at du sagtens kan håndtere det.

Oooh hvilke frihed det dog giver.

Tusind tak for at du læste med! Jeg er meget stolt af, at du er åben overfor forandring!

Glade kærlige hilsner
Charlotte Lotus Sommer

Kom til foredrag med Charlotte http://charlottesommer.dk/foredrag/hvad-vil-du-virkelig/

www.charlottesommer.dkKvindetidskort1

 

 

 

 

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Dette indhold er sponsoreret Frisuren er noget af det, som er med til at udtrykke vores personlighed og stil. Derfor går vi ofte også meget op i, hvordan håret sidder. Vi besøger jævnligt vores frisør, for at få kontrol over frisuren. Dog er det vigtigt, ind i mellem frisørtiderne, at huske at pleje sit hår. […]

En bæredygtig tøj-oplevelse

En bæredygtig tøj-oplevelse

Dette indhold er sponsoreret  Det kan være en udfordring at navigere i en verden fyldt med problematikker og holdninger. Vi skal alle huske at nyde og leve livet, men på samme tid er medierne fyldt med den store klimakrise, som vi ikke må glemme. Vi bliver sat lige i mellem og må til at genoverveje […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Ingrid Hegland: Test dig selv – Er du parat til at være i et forhold?

Ingrid Hegland: Test dig selv – Er du parat til at være i et forhold?

Opbygning af muskler, sker igennem træning. Start allerede i dag og opbyg de muskler der skal til for at dit næste parforhold bliver et livslangt og dejligt et af slagsen

Start det nye år med den helt rigtige indretning af dit hjem

Start det nye år med den helt rigtige indretning af dit hjem

Indretningen i dit hjem kan give dig en følelse af en frisk start, du leder efter, til at motivere dig til at følge dine nytårsfortsæt. Hvis du er i omgivelser, der er fryd for øjet, og det samtidig giver en god fornemmelse at befinde sig i, kan du få den inspiration, som du står og mangler til at komme i gang med alt det andet.

Nyt foredrag med Zoë Escher: Bliv bedre til at skabe resultater

Nyt foredrag med Zoë Escher: Bliv bedre til at skabe resultater

Foredraget henvender sig til dem, der gerne vil blive bedre til at skabe resultater. Det gælder både privatpersoner, selskaber og virksomheder. Så vidt jeg ved, har vi kun fået det her ene liv, så hvorfor ikke få mest muligt ud af den tid, vi nu her?