Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed del 1

 

Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed del 1

De næste 6 søndage sætter Sara Roland stifter af Be Change Coachuddannelsen her på Kvindetid fokus på, hvordan vi kan træde ud af vores komfortzone.

Drømmer du om at rejse jorden rundt, blive selvstændig eller åben din egen butik? Men holder du igen, fordi det føles utrygt at springe ud i det uvisse? Her får du den første af seks genveje til, hvordan du kan komme ud af komfortzonen og gøre drømmene til virkelighed.

 

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????1. Træn modet til at vende blikket indad

Det første og vigtigste skridt, er at erkende dine behov, dine længsler og drømme, – uden at affeje dem ved første tanke. Hvor end dine drømme og behov ligger, så lad dem vokse i dig . Hvad vil du rigtigt gerne, hvis du turde springe ud af din komfortzone?

 

Mærk efter… Hvilke mål er virkelig vigtige for dig – også selvom du løber en risiko?

Øv dig også i at sætte ord på de mere komplicerede følelser og behov, måske bare i dit eget selskab, til en start, – og læg mærke til, hvor mange restriktioner du har lagt på din autenticitet og derved dine drømme.  Måske af  pga frygt for at gøre andre kede af det, og for måske støde dem fra dig i din vej frem i dit eget lys.

 

Tænk over, hvad der bremser dig i at tage springet?

Husk du afgiver din indre styrke, når du undertrykker dine egne behov i et forsøg på at tilfredsstille andre, og du  risikerer at miste dig selv.

Ensomhed er når vi forlader os selv, i forsøget på at imødekomme andres behov, som ikke giver genklang inde i os…

Ofte skal vi øve os i at acceptere vores følelser, særligt dem, som vi ikke synes er ’pæne’.

For eksempel: ”Jeg bliver stresset, når jeg skal besøge min demente mor fem gange om ugen på plejehjemmet”. Ajjjj… det kan vi da ikke tillade os at føle!! Og da slet ikke tillade os at sige det højt! Ganske rigtigt vil mange blive stødt, hvis vi siger den slags ’upæne’ ting højt, fordi vi er opdraget til at begrave en rigtig stor del af vores ægte følelser og behov.

Husk på at hvis de bliver provokerede er det deres egne følelser og behov, som de ikke kan rumme. Dit mod til at udtrykke dine følelser ærligt kan også  virke inspirerende og befriende på mange, og give andre plads til at hente modet til at vende blikket indad.

Så øv dig i at sætte ord på, også selvom det virker svært i starten.

Hellere være ærlig med din frustration over dine besøg hos din mor, og måske endda skære ned på antallet af ugentlige besøg, end lade det hobe sig op inde i dig. På den måde bliver din ægte kærlighed til hende meget mere synlig, for dig selv – og bonus –  også for hende.

 

_A5F7705_OKSara Roland er uddannet coach og psykoterapeut og arbejder bl.a. med at få hendes klienter ud af komfortzonen. Hun har stiftet Be Change Life & Flow coachuddannelsen. Du kan læse mere her: www.bechange.dk

 

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Tandkroner til billige priser

Tandkroner til billige priser

Åh nej. Er den nu gal igen? Har du behov for en tandlæge, der er ekspert i tandkroner? Og er du lidt nervøs for den høje pris, tandlægen plejer at tage for lignende behandlinger? Så læs mere om tandkroner her. Der er nemlig gode råd og hjælp at hente fra eksperter, der er de billigste […]

Slip kreativiteten løs med keramik

Slip kreativiteten løs med keramik

Keramik er i dag en populær beskæftigelse indenfor den kreative verden, da du både kan blive udfordret, udviklet og styrke i din kreativitet. Stentøjsler er en af mest populære lertyper, der findes på markedet. Det er en populær lertype, da stentøjsler har et højt smeltepunkt og kan brændes ved 1200-1300 grader.

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Cuba på godt og ondt – Interview med Anny Holmgaard

Cuba på godt og ondt – Interview med Anny Holmgaard

. Jeg forelskede mig i det cubanske folk. Det førte da også til et par forhold, som jeg beskriver i min bog på godt og ondt. Cubanerne er meget direkte. I Cuba står kondomautomaterne på tilgængelige steder ude på gaden. I Cuba er din krop tiltrækkende, selv om du er stor og kraftig. De elsker kraftige ben og en stor numse. Og det har jeg.

En læser fortæller: Fra DHL-stafet til Marathon

En læser fortæller: Fra DHL-stafet til Marathon

Det man tror, man ikke kan – og så kan man alligevel

Hvor mange stemmer har du i din indre dialog?

Hvor mange stemmer har du i din indre dialog?

Jeg er begyndt at give stemmerne navne for at kunne distancere dem fra mig selv