Send dit selvværd på en ekstra sommerferie

 

Send dit selvværd på en ekstra sommerferie

Mød Danmarks første coach i selv-medfølelse

De fleste har afholdt ferie og er atter i gang med hverdagen. Men måske skulle man holde en ekstra lille ferie her i sensommeren og tage med Helle Laursen en tur til Spanien.

45-årige Helle Laursen er den første dansker, der er certificeret som coach i selv- medfølelse. Hun tager et opgør med det høje selvværd, der længe har været det erklærede mål for selv-udvikling.

14 september kan du komme med ned til sommervarme Spanien og lære at sende det høje selvværd på sommerferie og finde frem til en større selvmedfølelse.

Helle Laursen har kurser i Mindful Self-Compassion.
-Jeg vælger at kalde det selv-medfølelse, og det består af tre elementer: venlighed, opmærksomhed og fælles menneskelighed. At være mere medfølende og mindre dømmende overfor sig selv og acceptere, at man ikke er uduelig, når tingene ikke lykkes. Sådan er det bare at være menneske, fortæller Helle Laursen.
Helle Laursen mener at jagten på højt selvværd giver et stærkt ego, men bagsiden af medaljen er et egocentreret mig-mig-mig fokus.
-Selvmedfølelse lærer dig at være venlig og mere tilgivende overfor dig selv giver og for andre.
-Du bliver mere glad for dit liv – uden hele tiden at slå dig selv i hovedet med, at du burde være tyndere, sjovere, klogere. Og uden hele tiden at sammenligne sig med andre og synes, at de har dygtigere børn, pænere partnere, flottere hjem, mere veltrænede kroppe og bedre ferier. En tendens der i den grad dyrkes på Facebook og andre sociale medier. Selvmedfølelse giver ikke et lykkeligt liv uden besværligheder. Det giver dig evnen til at få mere glæde i det liv, du har.

Fra 14. september til 19. september kan man komme med på et intensivt kursus i Spanien – på Finca al Limon (Citron gården) – 25 minutter fra Malaga – med økologisk mad og flod i baghaven.

 

FAKTA OM HELLE LAURSEN
Helle Laursens faglige baggrund er en cand.mag.uddannelse i religion fra Aarhus Universitet, plus en lang række behandleruddannelser. Hun har undervist i psykisk arbejdsmiljø og personlig kommunikation på akademi-niveau i flere år.
Har siden 2006 fungeret som ledende mentor coach og eksaminator hos Manning Inspire. Uddannet Certified Integrative Coach Professionel – med speciale i Healing

Your Heart fra Debbie Ford i USA. Undervisningscertificeret i Mindful Self- Compassion hos Kristen Neff, PhD og Christoffer Germer, PhD, USA. Samt hos University of Californias Center for Mindfulnes
se evt mere på hellelaursen.dk

Helle Laursen kan kontaktes på helle@nordic-msc.dk

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Tandkroner til billige priser

Tandkroner til billige priser

Åh nej. Er den nu gal igen? Har du behov for en tandlæge, der er ekspert i tandkroner? Og er du lidt nervøs for den høje pris, tandlægen plejer at tage for lignende behandlinger? Så læs mere om tandkroner her. Der er nemlig gode råd og hjælp at hente fra eksperter, der er de billigste […]

Slip kreativiteten løs med keramik

Slip kreativiteten løs med keramik

Keramik er i dag en populær beskæftigelse indenfor den kreative verden, da du både kan blive udfordret, udviklet og styrke i din kreativitet. Stentøjsler er en af mest populære lertyper, der findes på markedet. Det er en populær lertype, da stentøjsler har et højt smeltepunkt og kan brændes ved 1200-1300 grader.

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Zoë Escher: Let salat med laks, avokado og forårsløg

Zoë Escher: Let salat med laks, avokado og forårsløg

Zoë Escher: Let salat med laks, avokado og forårsløg. Laksen hakkes fint til det får en konsistens som tatar.½ avokado moses til en ensartet konsistens.

Majken Matzau: BREAKING NEWS!

Majken Matzau: BREAKING NEWS!

Faktum er, at vores kognitive evner slides, jo flere platforme vi opererer på simultant. At vores medfølelse og empati daler i hastighedens hellige navn. Og at vores selvværd eroderer væk, i takt med at behovet for at toppræstere døgnets 24 timer øges. Undersøgelser viser, at jo mere vi bombarderes med indtryk og dermed bliver forstyrret, jo dårligere bliver vores tænkning, problemløsning og hukommelse. Faktisk sløves vores kognitive evner lige så meget, som hvis vi røg en stor fed joint hver eneste dag.

Joan B: Få pænere bikinilinje med ShaveSafe

Joan B: Få pænere bikinilinje med ShaveSafe

Danske Nana Rytter Nielsen valgte at tage sagen i egen hånd, da hun ikke kunne opdrive et effektivt produkt, der evnede at få bugt med hendes barberknopper og indgroede hår. I samarbejde med et farmaceutisk firma udviklede den unge, danske iværksætter så serien ShaveSafe.