Sæt fokus på selvforkælelse med yoga

 

Yoga er i dag meget udbredt, og i diverse fitnesscentre rundt omkring kan du tilmelde dig yogahold. Yoga er en fantastisk form for selvforkælelse, og det tjener rigtig mange gavnlige formål. Læs mere om det her, og kom godt i gang med yoga. 

Først og fremmest: Der er yoga, og så er der yoga

Den yoga, du dyrker i motionscentret, har sjældent meget med ”rigtig” yoga at gøre. Det kan umiskendeligt være godt for din smidighed, for din styrke og for dit mentale velvære at dyrke yoga på denne måde, men som regel er der her mere fokus på det fysiske, end der er på det psykiske. 

Det hænger ikke så godt sammen med den klassiske yoga, som man kender fra hinduismen. Her er det primære formål nemlig netop at forene kroppen og sindet. Det gælder altså om at få fat i ens inderste indre, og dette gør man blandt andet ved at presse kroppen til dens yderste naturlighed. Det er her, det fysiske kommer ind i billedet.

Yoga i hinduistisk forstand er dog langt mere religiøst og spirituelt, end det du kender fra motionscentret typisk er. Inden du går i gang med at dyrke yoga, kan det derfor være fornuftigt at gøre op med dig selv, hvad det egentlig er, du vil have ud af det. 

Dyrk yoga derhjemme  

Selvom ”motionsyoga” måske ikke har meget med den klassiske forbindelse imellem krop og sjæl at gøre, er der rigtig mange mennesker, der får glæde af denne form for motion. Mange finder ro ved at lade sig opsluge af yoga enten alene eller på et yogahold, og derfor er det bestemt heller ikke at kimse ad. Desuden kan man ikke komme uden om, at denne form for ”moderne” yoga kan være med til at styrke kroppen både i forhold til muskler og smidighed. 

Ønsker du at komme i kontakt med dit allerinderste og spirituelle jeg, er det dog ikke sikkert, du skal starte i et motionscenter. Derimod kan du sagtens dyrke yoga derhjemme. Det kræver blot, at du sætter dig godt ind i tankerne bag, de forskellige stillinger og det spirituelle formål. 

Yoga skal gerne være meditativt. Det bliver det, ved at du har fuldkommen fred og ro, når du skal fordybe dig. Desuden skal du turde give slip og at finde ind til din sjæls kerne. Mange vælger at fremsige et personligt mantra, når de dyrker yoga. Er du i tvivl om, hvad et mantra er? Så læs hvad mantra er her, og få hjælp til at forbedre dit liv igennem et personligt et af slagsen.  

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

For at bevare den skønhed og glans, som guldsmykker har, er det vigtigt at vedligeholde dem. Så kan de nemlig kaste lys over ethvert outfit.

Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Dette indhold er sponsoreret Frisuren er noget af det, som er med til at udtrykke vores personlighed og stil. Derfor går vi ofte også meget op i, hvordan håret sidder. Vi besøger jævnligt vores frisør, for at få kontrol over frisuren. Dog er det vigtigt, ind i mellem frisørtiderne, at huske at pleje sit hår. […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Majken Matzau: 7 følelser forbundet med opstart efter en sygemelding

Majken Matzau: 7 følelser forbundet med opstart efter en sygemelding

Timing er altafgørende, når man skal starte på jobbet efter en stresssygemelding. Hvis man kommer for tidligt tilbage, er der risiko for tilbagefald. Samtidigt oplever mange det dilemma, at hvis de venter for længe, kan der opstå præstationsangst og frygt for at blive fyret.

Mette Haulund: Derfor skal du sætte kærligheden i kalenderen

Mette Haulund: Derfor skal du sætte kærligheden i kalenderen

Hvor kedeligt det end kan lyde, så er jeg helt sikker på, at det på lang sigt er bedre, end at lade dagene gå uden at gøre noget.

Kerstin Molsted: Moderne kvindekamp

Kerstin Molsted: Moderne kvindekamp

Glem alt om lilla bleer, bh-afbrændinger og fællesnøgenbadning på Femølejr. Moderne kvindekamp er en indre kamp. Kampen mod, for og med vores egen natur og biologi.