Sådan holder du dine tænder hvide og flotte

 

tooth-brushes-1117266_1920Sådan holder du dine tænder hvide og flotte

Mange af os tænker ikke over, hvad vi til dagligt udsætter vores tænder for i forbindelse med indtag af mad og drikke. Selvom mange ikke er klar over det, spiller det vi indtager på daglig basis, en stor rolle for mundhygiejnen og tænders tilstand. Ved hjælp af den rette kost, tandbørstning mm. er det faktisk muligt, enten at få eller vedligeholde pæne og hvide tænder. For at dine tænders udseende og sundhed kan være i top, får du derfor her anvendelige tips til, hvordan du holder dine tænder hvide og flotte.

 

God og grundig tandbørstning

Først og fremmest er tandbørstning det absolut bedste, du kan gøre for dine tænder. Følg derfor rådet om tandbørstning 2-3 gange dagligt, og børst efter din tandlæges anvisninger. Her kan du både vælge en manuel eller en elektrisk tandbørste, så længe du børste efter anvisningerne. Slut din tandbørstning af med tandtråd eller tandstik – dette kan du også vælge at gøre efter hvert måltid, så du undgår at have madrester siddende for længe mellem tænderne.

 

Tag et kig på din kost

Overvej, hvad du til dagligt indtager? Indtager du meget syreholdigt kost, såsom juice og citrusfrugter, indtager du meget sukker i form af slik, sodavand mm., drikker du  kaffe eller ryger? Dette er ting, du skal danne dig et overblik over, hvis du ønsker at holde dine tænder hvide og flotte fremadrettet.
Det betyder selvfølgelig ikke, at du skal udelukke juice, slik og kaffe fra din kost fuldkommen, dog hver ting med måde. Cigaretter er også noget, der altid vil være skadeligt for tænderne -og er generelt heller ikke særlig godt for helbredet, så dette er noget du må gøre op med sig selv…
Som udgangspunkt vil du altså opleve misfarvning af tænderne ved følgende fødevarer/drikkevarer: rødvin, kaffe, te, iste, sodavand, juice, krydderier såsom karry, sportsdrikke, lakrids, bær eksempelvis blåbær og soja. Dette er selvfølgelig for mange et stort udpluk af dagligvarer, men så længe du indtager disse nævnte genstande med måde, og evt. efterfølger det med en tandbørstning, tandtråd eller mundskylle, så vil tænderne ikke lide overlast, og også på længere sigt holde den hvide farve langt bedre.

 

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????Supplér din tandpleje

Når det kommer til at genskabe tændernes hvide farve, eller blot at bibeholde den, så findes der alverdens præparater udviklet til netop dette. Her kan du vælge et af de mange tandblegningsmidler, som et supplement til din tandbørstning – Husk dog på at du ALDRIG bør erstatte din tandbørstning med tandblegningsmidler.
Blandt udvalget vil du være i stand til at finde strips, ultraviolet lys, special tandpasta, olier og lignende, der er udviklet netop til formålet at skabe hvide tænder. Selvfølgelige er der nogle præparater, der fungerer bedre og mere effektivt end andre, og som samtidig heller ikke er sundhedsskadelige, men her handler det i bund og grund om, at du får foretaget en grundig undersøgelse af de forskellige produkter, inden du tager dem i brug.
Hvis du overvejer at købe nogle tandblegningsprodukter hjem fra en webshop, så sørg for at læse forbrugeranmeldelser af produktet, så du undgår at skade dine tænder eller købe et produkt uden effekt.

 

Fortsat god børstning!

Kommentarer skrevet af andre
  • Frederik Mogensen

    24. oktober 2016 kl. 10:57

    Super fin artikel. Har i brug for vejledning til gode tandbørstningvaner, så må i meget gerne skrive til alhambravej tandlægerne, De er klar til at give en hjælpende hånd.
    Du kan finde deres information her: alhambravej.dk

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Dette indhold er sponsoreret Frisuren er noget af det, som er med til at udtrykke vores personlighed og stil. Derfor går vi ofte også meget op i, hvordan håret sidder. Vi besøger jævnligt vores frisør, for at få kontrol over frisuren. Dog er det vigtigt, ind i mellem frisørtiderne, at huske at pleje sit hår. […]

En bæredygtig tøj-oplevelse

En bæredygtig tøj-oplevelse

Dette indhold er sponsoreret  Det kan være en udfordring at navigere i en verden fyldt med problematikker og holdninger. Vi skal alle huske at nyde og leve livet, men på samme tid er medierne fyldt med den store klimakrise, som vi ikke må glemme. Vi bliver sat lige i mellem og må til at genoverveje […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Julen 2015 Boligcious style

Julen 2015 Boligcious style

Jeg er dybt forelsket i de smukke julekugler fra Lyngby Porcelæn. Tror faktisk aldrig jeg har set noget så smukt. Lagene i porcelænet er ikke bare lige sådan at lave, det kræver en helt særlig teknik, som meget få mestrer.

Hvor mange stemmer har du i din indre dialog?

Hvor mange stemmer har du i din indre dialog?

Jeg er begyndt at give stemmerne navne for at kunne distancere dem fra mig selv

Mette Glargaard: Tiltrækker du narcissister?

Mette Glargaard: Tiltrækker du narcissister?

Mennesker, som bliver ofre for narcissister, har en tendens til at ville “fixe”, så den gode stemning kan vende tilbage – og det kan du holde op med. Læn dig tilbage og mærk efter om den anden tager ansvar, undskylder og ændrer adfærd – og hvis ikke, må du sætte en grænse og fjerne dig.