Sådan holder du dine tænder hvide og flotte

 

tooth-brushes-1117266_1920Sådan holder du dine tænder hvide og flotte

Mange af os tænker ikke over, hvad vi til dagligt udsætter vores tænder for i forbindelse med indtag af mad og drikke. Selvom mange ikke er klar over det, spiller det vi indtager på daglig basis, en stor rolle for mundhygiejnen og tænders tilstand. Ved hjælp af den rette kost, tandbørstning mm. er det faktisk muligt, enten at få eller vedligeholde pæne og hvide tænder. For at dine tænders udseende og sundhed kan være i top, får du derfor her anvendelige tips til, hvordan du holder dine tænder hvide og flotte.

 

God og grundig tandbørstning

Først og fremmest er tandbørstning det absolut bedste, du kan gøre for dine tænder. Følg derfor rådet om tandbørstning 2-3 gange dagligt, og børst efter din tandlæges anvisninger. Her kan du både vælge en manuel eller en elektrisk tandbørste, så længe du børste efter anvisningerne. Slut din tandbørstning af med tandtråd eller tandstik – dette kan du også vælge at gøre efter hvert måltid, så du undgår at have madrester siddende for længe mellem tænderne.

 

Tag et kig på din kost

Overvej, hvad du til dagligt indtager? Indtager du meget syreholdigt kost, såsom juice og citrusfrugter, indtager du meget sukker i form af slik, sodavand mm., drikker du  kaffe eller ryger? Dette er ting, du skal danne dig et overblik over, hvis du ønsker at holde dine tænder hvide og flotte fremadrettet.
Det betyder selvfølgelig ikke, at du skal udelukke juice, slik og kaffe fra din kost fuldkommen, dog hver ting med måde. Cigaretter er også noget, der altid vil være skadeligt for tænderne -og er generelt heller ikke særlig godt for helbredet, så dette er noget du må gøre op med sig selv…
Som udgangspunkt vil du altså opleve misfarvning af tænderne ved følgende fødevarer/drikkevarer: rødvin, kaffe, te, iste, sodavand, juice, krydderier såsom karry, sportsdrikke, lakrids, bær eksempelvis blåbær og soja. Dette er selvfølgelig for mange et stort udpluk af dagligvarer, men så længe du indtager disse nævnte genstande med måde, og evt. efterfølger det med en tandbørstning, tandtråd eller mundskylle, så vil tænderne ikke lide overlast, og også på længere sigt holde den hvide farve langt bedre.

 

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????Supplér din tandpleje

Når det kommer til at genskabe tændernes hvide farve, eller blot at bibeholde den, så findes der alverdens præparater udviklet til netop dette. Her kan du vælge et af de mange tandblegningsmidler, som et supplement til din tandbørstning – Husk dog på at du ALDRIG bør erstatte din tandbørstning med tandblegningsmidler.
Blandt udvalget vil du være i stand til at finde strips, ultraviolet lys, special tandpasta, olier og lignende, der er udviklet netop til formålet at skabe hvide tænder. Selvfølgelige er der nogle præparater, der fungerer bedre og mere effektivt end andre, og som samtidig heller ikke er sundhedsskadelige, men her handler det i bund og grund om, at du får foretaget en grundig undersøgelse af de forskellige produkter, inden du tager dem i brug.
Hvis du overvejer at købe nogle tandblegningsprodukter hjem fra en webshop, så sørg for at læse forbrugeranmeldelser af produktet, så du undgår at skade dine tænder eller købe et produkt uden effekt.

 

Fortsat god børstning!

Kommentarer skrevet af andre
  • Frederik Mogensen

    24. oktober 2016 kl. 10:57

    Super fin artikel. Har i brug for vejledning til gode tandbørstningvaner, så må i meget gerne skrive til alhambravej tandlægerne, De er klar til at give en hjælpende hånd.
    Du kan finde deres information her: alhambravej.dk

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Giv dit barn glæden ved skolen igen med den helt rigtige hjælp til lektierne

Giv dit barn glæden ved skolen igen med den helt rigtige hjælp til lektierne

Gotutor kan give dig et bredt udvalg af fleksible tutorer indenfor et væld af forskellige fag, som kan være med til at hjælpe netop dit barn med lektierne.

Ting du skal have styr på inden juleaften

Ting du skal have styr på inden juleaften

Dette indhold er sponsoreret.  Ja julen er lige om lidt, og vi skal ikke stresse dig mere end højest nødvendigt. Det kan bare ikke benægtes, at det altså er lige om lidt. Derfor er du også nødt til at forholde dig til det. Det kan være svært i den travle hverdag, og derfor vil vi […]

Det er ikke skammeligt at døje med fysiske og psykiske problemer

Det er ikke skammeligt at døje med fysiske og psykiske problemer

Denne artikkel er sponsoreret Det kan være ensomt og umenneskeligt at gå rundt med problemer, som forstyrrer ens livskvalitet. Det kan være alt fra stress på arbejdspladsen til traumer, som skal bearbejdes. Du skal ikke gennemgå dette alene. Dog kan det være svært at bede om hjælp. Alle mennesker har brug for hjælp sommetider. Det […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Kvindetid med Dorte Rømer

Kvindetid med Dorte Rømer

De smarte mødre i Hellerupvuggestuen sender mig medlidende blikke – det har taget mig lang tid at acceptere; men Kvindetid er bare ikke noget, jeg kan

Budding & andre dirrende desserter af Marie Holm

Budding & andre dirrende desserter af Marie Holm

Har du nogensinde smagt en hjemmelavet budding? Ikke sådan én, der kommer fra en pulverpose, men en smuk, skælvende cremesag af den slags, der er lavet på gammeldags manér af æg, sukker, mælk og fløde …

Mænd der opdrager kvinder

Mænd der opdrager kvinder

Mænd der opdrager kvinder. Advarsel: Tre mænd har inflitreret vores Kvindetid