Sådan holder du dine tænder hvide og flotte

 

tooth-brushes-1117266_1920Sådan holder du dine tænder hvide og flotte

Mange af os tænker ikke over, hvad vi til dagligt udsætter vores tænder for i forbindelse med indtag af mad og drikke. Selvom mange ikke er klar over det, spiller det vi indtager på daglig basis, en stor rolle for mundhygiejnen og tænders tilstand. Ved hjælp af den rette kost, tandbørstning mm. er det faktisk muligt, enten at få eller vedligeholde pæne og hvide tænder. For at dine tænders udseende og sundhed kan være i top, får du derfor her anvendelige tips til, hvordan du holder dine tænder hvide og flotte.

 

God og grundig tandbørstning

Først og fremmest er tandbørstning det absolut bedste, du kan gøre for dine tænder. Følg derfor rådet om tandbørstning 2-3 gange dagligt, og børst efter din tandlæges anvisninger. Her kan du både vælge en manuel eller en elektrisk tandbørste, så længe du børste efter anvisningerne. Slut din tandbørstning af med tandtråd eller tandstik – dette kan du også vælge at gøre efter hvert måltid, så du undgår at have madrester siddende for længe mellem tænderne.

 

Tag et kig på din kost

Overvej, hvad du til dagligt indtager? Indtager du meget syreholdigt kost, såsom juice og citrusfrugter, indtager du meget sukker i form af slik, sodavand mm., drikker du  kaffe eller ryger? Dette er ting, du skal danne dig et overblik over, hvis du ønsker at holde dine tænder hvide og flotte fremadrettet.
Det betyder selvfølgelig ikke, at du skal udelukke juice, slik og kaffe fra din kost fuldkommen, dog hver ting med måde. Cigaretter er også noget, der altid vil være skadeligt for tænderne -og er generelt heller ikke særlig godt for helbredet, så dette er noget du må gøre op med sig selv…
Som udgangspunkt vil du altså opleve misfarvning af tænderne ved følgende fødevarer/drikkevarer: rødvin, kaffe, te, iste, sodavand, juice, krydderier såsom karry, sportsdrikke, lakrids, bær eksempelvis blåbær og soja. Dette er selvfølgelig for mange et stort udpluk af dagligvarer, men så længe du indtager disse nævnte genstande med måde, og evt. efterfølger det med en tandbørstning, tandtråd eller mundskylle, så vil tænderne ikke lide overlast, og også på længere sigt holde den hvide farve langt bedre.

 

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????Supplér din tandpleje

Når det kommer til at genskabe tændernes hvide farve, eller blot at bibeholde den, så findes der alverdens præparater udviklet til netop dette. Her kan du vælge et af de mange tandblegningsmidler, som et supplement til din tandbørstning – Husk dog på at du ALDRIG bør erstatte din tandbørstning med tandblegningsmidler.
Blandt udvalget vil du være i stand til at finde strips, ultraviolet lys, special tandpasta, olier og lignende, der er udviklet netop til formålet at skabe hvide tænder. Selvfølgelige er der nogle præparater, der fungerer bedre og mere effektivt end andre, og som samtidig heller ikke er sundhedsskadelige, men her handler det i bund og grund om, at du får foretaget en grundig undersøgelse af de forskellige produkter, inden du tager dem i brug.
Hvis du overvejer at købe nogle tandblegningsprodukter hjem fra en webshop, så sørg for at læse forbrugeranmeldelser af produktet, så du undgår at skade dine tænder eller købe et produkt uden effekt.

 

Fortsat god børstning!

Kommentarer skrevet af andre
  • Frederik Mogensen

    24. oktober 2016 kl. 10:57

    Super fin artikel. Har i brug for vejledning til gode tandbørstningvaner, så må i meget gerne skrive til alhambravej tandlægerne, De er klar til at give en hjælpende hånd.
    Du kan finde deres information her: alhambravej.dk

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Slip kreativiteten løs med keramik

Slip kreativiteten løs med keramik

Keramik er i dag en populær beskæftigelse indenfor den kreative verden, da du både kan blive udfordret, udviklet og styrke i din kreativitet. Stentøjsler er en af mest populære lertyper, der findes på markedet. Det er en populær lertype, da stentøjsler har et højt smeltepunkt og kan brændes ved 1200-1300 grader.

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

Dette indhold er sponsoreret. Når du plejer en borger, er plejen ofte tæt forbundet med tøjvalget. Grundet restriktionerne holder frisørerne lukket, hvilket gør, at frisøren heller ikke kan komme ud på plejehjemmet. Borgerne, måske især damerne, holder af deres frisørtider, og er ikke den største fan af situationen. Du forsøger derfor at opretholde en flot […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Sådan var min tantramassage

Sådan var min tantramassage

Katrine Berling har været til tantramassage i tantra-templet og fortæller om oplevelsen til Kvindetid.dk

Sofia Manning: Tænker du på at skifte job?

Sofia Manning: Tænker du på at skifte job?

Hvis du konkluderer, at dit nuværende job slet ikke møder dine værdier, så får du her en opskrift på, hvordan du kan finde en ny boldgade – nemlig ved at finde og søge job, der møder i hvert fald dine fem vigtigste værdier.

Sommerlæsning fra Jakob Olrik: Kvinde, kend din mand

Sommerlæsning fra Jakob Olrik: Kvinde, kend din mand

Jakob Olrik har skrevet bogen til kvinderne, der i årevis har ledt efter mr. Right, og som stadig ikke fatter, hvorfor de ikke har fundet ham