Mal dig glad med Jesper Bay-Hansen & Per Hillo

 

Mal dig glad med Jesper Bay-Hansen & Per Hillo

Der bliver solgt flere farvelægningsbøger i boghandlerne, end nogensinde før. Vel at mærke til granvoksne kunder. To nye af slagsen er netop landet i de danske boghandlere og udgives på Forlaget Ella, under titlerne ”TAKnemmelighedskortet” og ”Har-gjort-listen”. Farvelægning for voksne er en ”lykkeaktivitet”, som skaberen bag de to nye malebøger, kalder det. Han hedder Jesper Bay-Hansen og er læge, klinisk sexolog, parterapeut, forfatter, foredragsholder og en del af DR’s ekspertpanel ’Lev Nu’, hvor han besvarer spørgsmål om sex og samliv.

Lægen og kunstnerens lommebøger
Manden med de mange titler, Jesper Bay-Hansen, ved rigtig meget om hvordan man skaber mere velvære og livsglæde i hverdagen. Og det behøver nødvendigvis ikke være så vanvittig avanceret, mener han.

Det bekræftes her med farvelægningsbøgerne ”TAKnemmelighedskortet” og ”Har-gjort-listen”, som er blevet til i et tæt samarbejde med

billedkunstner Per Hillo, der har opnået international berømmelse for sine livsglade, kærlighedsmættede malerier og sociale kunst. Sammen har de ladet sig inspirere af psykiatriens kunstterapi og koblet filosofien bag mindfulness med malekunsten og skabt to praktiske malebøger til farvelægning af Per Hillos stregtegninger. Lige til at stikke i lommen. Bøgerne inviterer os voksne til at komme i gang med Mindful Maling med udgangspunkt i to små rituelle lykkeaktiviteter, der kan løfte vores taknemmelighed og tilfredshed med livet.

Gør taknemmelighed til en del af din livsførelse

Den ene bog hedder ”TAknemmelighedskortet” og er en lille bog med tyve postkort, der kan farvelægges på forsiden og bruges som Mindful Maling. På bagsiden kan man skrive sine taknemmeligheds tanker ned, hvilket er en populær og effektfuld øvelse, som Jesper Bay-Hansen med succes introducerede i sin bestseller ”Recepten på lykke” (2011) og som går igen i brugsbogen ”Livskunst i Praksis” fra 2014. Disse postkort kan farvelægges og skrives på for ens eget velværes skyld eller bruges som en takkehilsen til en særlig person. Bogen kan også foræres som en værtindegave. Når man skriver hvad man er taknemmelig for, bliver følelsen bevidst. ”Mange får lige frem en lykkefølelse”, pointerer Jesper Bay-Hansen.

Giv To-do-listen et tiltrængt modspil
”Har Gjort-Listen” er tilsvarende en lille bog med tyve postkort til farvelægning af Per Hillos stregtegnede skitser på forsiden. På bagsiden kan man dvæle ved noget af alt det gode, man har gjort for derigennem at løfte sin tilfredshedsfølelse. Denne malebog er et sundt og for mange meget tiltrængt modspil til den velkendte to-do-liste, der ofte taler til ens dårlige samvittighed, mens ”Har-Gjort-Listen” holder hånden under ens bevidsthed om alt det gode, man rent faktisk har fået fra hånden.

Lommebøger med en smuk filosofi

Udfordringen ved de to bøgers enkle lykkeaktiviteter er, at få mennesker tunet ind på, at for at blive gladere, skal de tænke lidt anderledes om deres liv og væren. Det handler altså ikke så meget om, hvor lidt man har, eller hvor lidt man har nået. Men fuldstændig modsat. Malebøgerne er et forsøg på at

kultivere måden, vi tænker og føler om vores liv. Og om at kultivere taknemmelighedsfølelsen og ideen om,

hvornår man i grunden er tilfreds. Hvor selv de små bitte ting fortjener en plads på taknemmelighedskortet eller på listen over gode ting, man har gjort. Som at gå en tur med hunden.

Aktuelt arrangement

Lykkeaktiviteter i Waterfront Shopping Center
Jesper Bay-Hansen og Per Hillo fejrer malebøgernes udgivelse med bog-release den 22.oktober i Waterfront Shopping Center i Per Hillos Galleri. Her inviteres man til et glas cava, et foredrag af Jesper Bay-Hansen om livsglæde, taknemmelighed og tilfredshed samt efterfulgt af en kreativ workshop med farvelægning i ”TAKnemmelighedskortet” og ”Har gjort-listen”. Alle gæster får en valgfri bog med sig hjem. Pris for deltagelse kr. 170.

Billetter købes på billetto.dk
https://billetto.dk/da/mal-dig-glad-med-kunstner-per-hillo-og-laege-og-forfatter-jesper-bayhansen

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Dette indhold er sponsoreret Frisuren er noget af det, som er med til at udtrykke vores personlighed og stil. Derfor går vi ofte også meget op i, hvordan håret sidder. Vi besøger jævnligt vores frisør, for at få kontrol over frisuren. Dog er det vigtigt, ind i mellem frisørtiderne, at huske at pleje sit hår. […]

En bæredygtig tøj-oplevelse

En bæredygtig tøj-oplevelse

Dette indhold er sponsoreret  Det kan være en udfordring at navigere i en verden fyldt med problematikker og holdninger. Vi skal alle huske at nyde og leve livet, men på samme tid er medierne fyldt med den store klimakrise, som vi ikke må glemme. Vi bliver sat lige i mellem og må til at genoverveje […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Jeg bliver aldrig mor

Jeg bliver aldrig mor

Jeg bliver aldrig mor – Det var en mærkelig besked at få, en meget definitiv én af slagsen, som vækker nogle dybe refleksioner. I dag er der dukket en lille afskeds følelse op i mig, en afsked med min fertilitet, med muligheden for at blive mor, også selvom jeg ikke ville benytte mig af den.

ELSK livet, ELSK hjertet – bær ELSKsmykket

ELSK livet, ELSK hjertet – bær ELSKsmykket

sæt igen i år fokus på forskning i kvinder og hjertekarsygdomme på smukkeste vis

Kira Gall Henriksen: Sådan laver du Snickers

Kira Gall Henriksen: Sådan laver du Snickers

Opbevarer du dem i køleskabet, skal du være opmærksom på at chokoladen efter et par dage bliver grå i det.. Men helt ærligt. Hvor lang tid mon de holder?