Mal dig glad med Jesper Bay-Hansen & Per Hillo

 

Mal dig glad med Jesper Bay-Hansen & Per Hillo

Der bliver solgt flere farvelægningsbøger i boghandlerne, end nogensinde før. Vel at mærke til granvoksne kunder. To nye af slagsen er netop landet i de danske boghandlere og udgives på Forlaget Ella, under titlerne ”TAKnemmelighedskortet” og ”Har-gjort-listen”. Farvelægning for voksne er en ”lykkeaktivitet”, som skaberen bag de to nye malebøger, kalder det. Han hedder Jesper Bay-Hansen og er læge, klinisk sexolog, parterapeut, forfatter, foredragsholder og en del af DR’s ekspertpanel ’Lev Nu’, hvor han besvarer spørgsmål om sex og samliv.

Lægen og kunstnerens lommebøger
Manden med de mange titler, Jesper Bay-Hansen, ved rigtig meget om hvordan man skaber mere velvære og livsglæde i hverdagen. Og det behøver nødvendigvis ikke være så vanvittig avanceret, mener han.

Det bekræftes her med farvelægningsbøgerne ”TAKnemmelighedskortet” og ”Har-gjort-listen”, som er blevet til i et tæt samarbejde med

billedkunstner Per Hillo, der har opnået international berømmelse for sine livsglade, kærlighedsmættede malerier og sociale kunst. Sammen har de ladet sig inspirere af psykiatriens kunstterapi og koblet filosofien bag mindfulness med malekunsten og skabt to praktiske malebøger til farvelægning af Per Hillos stregtegninger. Lige til at stikke i lommen. Bøgerne inviterer os voksne til at komme i gang med Mindful Maling med udgangspunkt i to små rituelle lykkeaktiviteter, der kan løfte vores taknemmelighed og tilfredshed med livet.

Gør taknemmelighed til en del af din livsførelse

Den ene bog hedder ”TAknemmelighedskortet” og er en lille bog med tyve postkort, der kan farvelægges på forsiden og bruges som Mindful Maling. På bagsiden kan man skrive sine taknemmeligheds tanker ned, hvilket er en populær og effektfuld øvelse, som Jesper Bay-Hansen med succes introducerede i sin bestseller ”Recepten på lykke” (2011) og som går igen i brugsbogen ”Livskunst i Praksis” fra 2014. Disse postkort kan farvelægges og skrives på for ens eget velværes skyld eller bruges som en takkehilsen til en særlig person. Bogen kan også foræres som en værtindegave. Når man skriver hvad man er taknemmelig for, bliver følelsen bevidst. ”Mange får lige frem en lykkefølelse”, pointerer Jesper Bay-Hansen.

Giv To-do-listen et tiltrængt modspil
”Har Gjort-Listen” er tilsvarende en lille bog med tyve postkort til farvelægning af Per Hillos stregtegnede skitser på forsiden. På bagsiden kan man dvæle ved noget af alt det gode, man har gjort for derigennem at løfte sin tilfredshedsfølelse. Denne malebog er et sundt og for mange meget tiltrængt modspil til den velkendte to-do-liste, der ofte taler til ens dårlige samvittighed, mens ”Har-Gjort-Listen” holder hånden under ens bevidsthed om alt det gode, man rent faktisk har fået fra hånden.

Lommebøger med en smuk filosofi

Udfordringen ved de to bøgers enkle lykkeaktiviteter er, at få mennesker tunet ind på, at for at blive gladere, skal de tænke lidt anderledes om deres liv og væren. Det handler altså ikke så meget om, hvor lidt man har, eller hvor lidt man har nået. Men fuldstændig modsat. Malebøgerne er et forsøg på at

kultivere måden, vi tænker og føler om vores liv. Og om at kultivere taknemmelighedsfølelsen og ideen om,

hvornår man i grunden er tilfreds. Hvor selv de små bitte ting fortjener en plads på taknemmelighedskortet eller på listen over gode ting, man har gjort. Som at gå en tur med hunden.

Aktuelt arrangement

Lykkeaktiviteter i Waterfront Shopping Center
Jesper Bay-Hansen og Per Hillo fejrer malebøgernes udgivelse med bog-release den 22.oktober i Waterfront Shopping Center i Per Hillos Galleri. Her inviteres man til et glas cava, et foredrag af Jesper Bay-Hansen om livsglæde, taknemmelighed og tilfredshed samt efterfulgt af en kreativ workshop med farvelægning i ”TAKnemmelighedskortet” og ”Har gjort-listen”. Alle gæster får en valgfri bog med sig hjem. Pris for deltagelse kr. 170.

Billetter købes på billetto.dk
https://billetto.dk/da/mal-dig-glad-med-kunstner-per-hillo-og-laege-og-forfatter-jesper-bayhansen

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

Dette indhold er sponsoreret. Når du plejer en borger, er plejen ofte tæt forbundet med tøjvalget. Grundet restriktionerne holder frisørerne lukket, hvilket gør, at frisøren heller ikke kan komme ud på plejehjemmet. Borgerne, måske især damerne, holder af deres frisørtider, og er ikke den største fan af situationen. Du forsøger derfor at opretholde en flot […]

Fokus på forkælelse

Fokus på forkælelse

Dette indhold er sponsoreret Hvis du trænger til at slappe af og forkæle dig selv, kan du med fordele prøve en vibrator. Der findes et utal af vibratorer med forskellige funktioner på markedet i dag, men fælles for dem er, at den vibrerende funktion vil give dig en intens, pirrende og dejlig fornemmelse. På www.eroti.dk […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Malene Hasselblad: Der er nogle mænd jeg skylder en undskyldning…!

Malene Hasselblad: Der er nogle mænd jeg skylder en undskyldning…!

Vi datede i laaaaaaaaang tid, vi snakker over et halvt år + renter, og han fik ikke en skid “af det dyre”

Henriette Eiby Christensen: Om ansvar og tilgivelse.

Henriette Eiby Christensen: Om ansvar og tilgivelse.

Lykken kommer ikke ridende på en hvid hest. Lykken kommer af at lære sig selv at kende, lytte til det og handle derefter. Og ved at være god ved dig selv.

Christina Søgaard: Hvad er der sket på de sociale medier?

Christina Søgaard: Hvad er der sket på de sociale medier?

Hvad sker der for al den negativitet over for andre mennesker, ja mennesker som de ofte ingen relation har til. Jeg er helt chokeret over tonen der kommunikeres i – og undres virkelig over hvorfor det er kommet dertil.