Mal dig glad med Jesper Bay-Hansen & Per Hillo

 

Mal dig glad med Jesper Bay-Hansen & Per Hillo

Der bliver solgt flere farvelægningsbøger i boghandlerne, end nogensinde før. Vel at mærke til granvoksne kunder. To nye af slagsen er netop landet i de danske boghandlere og udgives på Forlaget Ella, under titlerne ”TAKnemmelighedskortet” og ”Har-gjort-listen”. Farvelægning for voksne er en ”lykkeaktivitet”, som skaberen bag de to nye malebøger, kalder det. Han hedder Jesper Bay-Hansen og er læge, klinisk sexolog, parterapeut, forfatter, foredragsholder og en del af DR’s ekspertpanel ’Lev Nu’, hvor han besvarer spørgsmål om sex og samliv.

Lægen og kunstnerens lommebøger
Manden med de mange titler, Jesper Bay-Hansen, ved rigtig meget om hvordan man skaber mere velvære og livsglæde i hverdagen. Og det behøver nødvendigvis ikke være så vanvittig avanceret, mener han.

Det bekræftes her med farvelægningsbøgerne ”TAKnemmelighedskortet” og ”Har-gjort-listen”, som er blevet til i et tæt samarbejde med

billedkunstner Per Hillo, der har opnået international berømmelse for sine livsglade, kærlighedsmættede malerier og sociale kunst. Sammen har de ladet sig inspirere af psykiatriens kunstterapi og koblet filosofien bag mindfulness med malekunsten og skabt to praktiske malebøger til farvelægning af Per Hillos stregtegninger. Lige til at stikke i lommen. Bøgerne inviterer os voksne til at komme i gang med Mindful Maling med udgangspunkt i to små rituelle lykkeaktiviteter, der kan løfte vores taknemmelighed og tilfredshed med livet.

Gør taknemmelighed til en del af din livsførelse

Den ene bog hedder ”TAknemmelighedskortet” og er en lille bog med tyve postkort, der kan farvelægges på forsiden og bruges som Mindful Maling. På bagsiden kan man skrive sine taknemmeligheds tanker ned, hvilket er en populær og effektfuld øvelse, som Jesper Bay-Hansen med succes introducerede i sin bestseller ”Recepten på lykke” (2011) og som går igen i brugsbogen ”Livskunst i Praksis” fra 2014. Disse postkort kan farvelægges og skrives på for ens eget velværes skyld eller bruges som en takkehilsen til en særlig person. Bogen kan også foræres som en værtindegave. Når man skriver hvad man er taknemmelig for, bliver følelsen bevidst. ”Mange får lige frem en lykkefølelse”, pointerer Jesper Bay-Hansen.

Giv To-do-listen et tiltrængt modspil
”Har Gjort-Listen” er tilsvarende en lille bog med tyve postkort til farvelægning af Per Hillos stregtegnede skitser på forsiden. På bagsiden kan man dvæle ved noget af alt det gode, man har gjort for derigennem at løfte sin tilfredshedsfølelse. Denne malebog er et sundt og for mange meget tiltrængt modspil til den velkendte to-do-liste, der ofte taler til ens dårlige samvittighed, mens ”Har-Gjort-Listen” holder hånden under ens bevidsthed om alt det gode, man rent faktisk har fået fra hånden.

Lommebøger med en smuk filosofi

Udfordringen ved de to bøgers enkle lykkeaktiviteter er, at få mennesker tunet ind på, at for at blive gladere, skal de tænke lidt anderledes om deres liv og væren. Det handler altså ikke så meget om, hvor lidt man har, eller hvor lidt man har nået. Men fuldstændig modsat. Malebøgerne er et forsøg på at

kultivere måden, vi tænker og føler om vores liv. Og om at kultivere taknemmelighedsfølelsen og ideen om,

hvornår man i grunden er tilfreds. Hvor selv de små bitte ting fortjener en plads på taknemmelighedskortet eller på listen over gode ting, man har gjort. Som at gå en tur med hunden.

Aktuelt arrangement

Lykkeaktiviteter i Waterfront Shopping Center
Jesper Bay-Hansen og Per Hillo fejrer malebøgernes udgivelse med bog-release den 22.oktober i Waterfront Shopping Center i Per Hillos Galleri. Her inviteres man til et glas cava, et foredrag af Jesper Bay-Hansen om livsglæde, taknemmelighed og tilfredshed samt efterfulgt af en kreativ workshop med farvelægning i ”TAKnemmelighedskortet” og ”Har gjort-listen”. Alle gæster får en valgfri bog med sig hjem. Pris for deltagelse kr. 170.

Billetter købes på billetto.dk
https://billetto.dk/da/mal-dig-glad-med-kunstner-per-hillo-og-laege-og-forfatter-jesper-bayhansen

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Fokus på forkælelse

Fokus på forkælelse

Dette indhold er sponsoreret Hvis du trænger til at slappe af og forkæle dig selv, kan du med fordele prøve en vibrator. Der findes et utal af vibratorer med forskellige funktioner på markedet i dag, men fælles for dem er, at den vibrerende funktion vil give dig en intens, pirrende og dejlig fornemmelse. På www.eroti.dk […]

Har du styr på dine åreknuder?

Har du styr på dine åreknuder?

Annonce: Denne artikel er betalt og lavet i samarbejde med de nævnte hjemmesider i artiklen. Måske tænker du ikke, at det er relevant for dig lige nu, men det kan det meget vel gå hen at blive. Åreknuder er en ganske almindelig sygdom, som kan ramme både mænd og kvinder. Sygdommen ses dog hyppigere hos […]

Sæt fokus på selvforkælelse med yoga

Sæt fokus på selvforkælelse med yoga

Yoga er i dag meget udbredt, og i diverse fitnesscentre rundt omkring kan du tilmelde dig yogahold. Yoga er en fantastisk form for selvforkælelse, og det tjener rigtig mange gavnlige formål. Læs mere om det her, og kom godt i gang med yoga.  Først og fremmest: Der er yoga, og så er der yoga Den yoga, […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Zoë Escher: Sådan overlever du december måned!

Zoë Escher: Sådan overlever du december måned!

Zoë Escher: Sådan overlever du december måned! Det er tilladt at lægge lidt luft ind i hverdagen, så der bliver flere åndehuller i den ellers travle hverdag. På den måde bliver december en måned med mindre stress og jag.

Kvindetid med Gitte Koldtoft

Kvindetid med Gitte Koldtoft

Min mand Jørgen faktisk god til Kvindetid, selvom han er yderst maskulin. Han elsker at shoppe, og jeg må give op før ham.

Boligcious: Lækkerier til boligen

Boligcious: Lækkerier til boligen

Jeg har lyst til at lægge min neonpink periode på loftet og shine hytten op med min nye yndlingsfarve – fersken