Lucy Lee: 5 tips til at komme ned i gear i ferien

 

Lucy Lee: 5 tips til at komme ned i gear i ferien

2. Gå lange ture. Det renser hjernen og får tankerne til at falde på plads. Vil du dyrke sport, skal det være af lyst, ikke pligt.

3. Lav åndedrætsøvelser eller mediter 15-20 minutter hver morgen og om aftenen lige inden sengetid. Tæl til én, mens du ånder ind. Hold vejret, mens du tæller til fire, og ånd ud, mens du tæller til to.

4. Skriv dagbog. Ikke om, hvad du har foretaget dig, men over de tanker, der kommer til dig i løbet af den uge, hvor du kobler fra. Skriv alt, hvad der falder dig ind.

5. Grin og hav det sjovt. Latter har en voldsomt positiv effekt på vores krop og sind.

Du kan finde hele artiklen med flere tips her…                     

Synes du at 15-20 minutters meditation er liiige i overkanten? I min bog kan mindre også sagtens gøre det – prøv for eksempel min mindfulness øvelse – den varer ca. 5 minutter, bliver din til evig eje og er lige til at have med på farten. Du finder øvelsen i webshoppen her…Kvindetidskort, kopi 2

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

Dette indhold er sponsoreret. Når du plejer en borger, er plejen ofte tæt forbundet med tøjvalget. Grundet restriktionerne holder frisørerne lukket, hvilket gør, at frisøren heller ikke kan komme ud på plejehjemmet. Borgerne, måske især damerne, holder af deres frisørtider, og er ikke den største fan af situationen. Du forsøger derfor at opretholde en flot […]

Fokus på forkælelse

Fokus på forkælelse

Dette indhold er sponsoreret Hvis du trænger til at slappe af og forkæle dig selv, kan du med fordele prøve en vibrator. Der findes et utal af vibratorer med forskellige funktioner på markedet i dag, men fælles for dem er, at den vibrerende funktion vil give dig en intens, pirrende og dejlig fornemmelse. På www.eroti.dk […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
En læser fortæller: Fra DHL-stafet til Marathon

En læser fortæller: Fra DHL-stafet til Marathon

Det man tror, man ikke kan – og så kan man alligevel

Lucy Lee: Sådan står du fast i stormvejr og holder din egen kurs?

Lucy Lee: Sådan står du fast i stormvejr og holder din egen kurs?

Når verden forandrer sig omkring dig, hvor god er du så til at fortsat at holde din kurs? Jeg lover verden bliver et meget nemmere sted at navigere i, når du kun ser på dit eget gps og ikke får signaler fra andres.

Lucy Lee: Hvis du døde i morgen, hvad ville du så fortryde at du havde brugt tid på i dag?

Lucy Lee: Hvis du døde i morgen, hvad ville du så fortryde at du havde brugt tid på i dag?

Gang på gang kommer der undersøgelser og artikler om hvad det er folk fortryder når de ligger på deres dødsleje og i toppen af listen er ALTID – at man fortryder, at man ikke var mere sammen med dem man elsker.