Helle Bentzen: Har du husket tiden til ingenting – til pauser?

 

Helle Bentzen: Har du husket tiden til ingenting – til pauser?
http://hellebentzen.dk/
Om  pauser, tid, nattøj og pandekager

Jeg tror, det, der (blandt andet) skal til, er pauser og tid til ingenting. Huller i kalenderen. Timer uden planlagt indhold. Tid til at flyde i sofaen sammen med familien, tid til bare at tøffe rundt i nattøj og måske få lyst til at lave pandekager. Tid til flere pauser.
 

For mange er det alt for lang tid siden, at de har været der. Måske i en fjern fortid, men nu er nærmest hvert minut fyldt ud med arbejde, praktiske gøremål, motion, hente og bringe børn, fritidsinteresser, venner, familie, båd, bil, hus, fødselsdage, madlavning osv. osv.

Flere pauser – kan man det?   

Ja, ja jeg ved det godt. Meget af det kan ikke sådan bare streges på to do listen. Og så måske alligevel. Måske hvis vi virkelig vil, er der noget, vi godt kan strege? Måske er det muligt at finde plads til flere pauser. Måske skal vi lære, at det er ok at springe over hvor gærdet er lavest? Måske skal vi lære at sige nej til aftalen fredag aften eller måske fødselsdagen lørdag eftermiddag.  Bare mærke efter hvad der er godt og rigtigt for os og vores familie og så turde handle på den følelse. Det, vi godt ved, er den rigtige vej.

Men det bider sig selv lidt i halen. Fordi netop roen og tilstedeværelsen i det berømte nu, er nødvendigt for at kunne mærke, hvad der er godt og rigtigt for dig lige nu. Vi skal lære at lytte til den lille insisterende stemme, der bliver ved med at banke på og som fortæller at det er pauser, der er brug for.

Tid til pauser

Sig nej til aftalen og ja til dig selv

Hvis du har svært ved at sige nej, så husk på at når du siger nej, så siger du samtidig ja.  Ja til at du er vigtig, at jeres tid sammen i familien er vigtig, at du prioriterer ro og pauser øverst, at du prioritere det, der er vigtig for dig. Det gør det så meget lettere at sige nej, når du lige har givet dig selv tid til at overveje, hvad du ved at sige nej, samtidige siger ja til.
Svaret er tid til ingenting. Svaret er flere pauser

Rigtigt mange af mine klienter kommer til mig, fordi de føler sig pressede og mangler overskud. Og jeg tror, det, der (blandt andet) skal til, er tid til ingenting. Huller i kalenderen. Pauser. Timer uden planlagt indhold. Tid til at flyde i sofaen sammen med familien, tid til bare at tøffe rundt i nattøj og måske få lyst til at lave pandekager.

Den lidt irriterende (men også dejligt befriende) sandhed er, at det er helt op til dig, om du vil have flere af den slags øjeblikke i dit liv. Det eneste, det kræver, er et valg – fokus, bevidsthed og et valg:

http://hellebentzen.dk/

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Det er ikke skammeligt at døje med fysiske og psykiske problemer

Det er ikke skammeligt at døje med fysiske og psykiske problemer

Denne artikkel er sponsoreret Det kan være ensomt og umenneskeligt at gå rundt med problemer, som forstyrrer ens livskvalitet. Det kan være alt fra stress på arbejdspladsen til traumer, som skal bearbejdes. Du skal ikke gennemgå dette alene. Dog kan det være svært at bede om hjælp. Alle mennesker har brug for hjælp sommetider. Det […]

2 hurtige tricks til at indrette et romantisk soveværelse

2 hurtige tricks til at indrette et romantisk soveværelse

Dette indhold er sponsoreret Vi kan ikke komme uden om, at et soveværelse gerne må være bare en anelse romantisk. Hvis der er ét rum i hele huset, der godt må emme af sød musik og have en hyggelig atmosfære, så hersker der nok ingen tvivl om, at det kun kan være soveværelset. Det er […]

De bedste tips til dating for kvinder

De bedste tips til dating for kvinder

Dette indhold er sponsoreret Dating er ikke altid lige til. Specielt ikke i dag, hvor datingsider- og apps har gjort dating til en kompliceret process. Der findes singler som søger seriøse forhold, men også singler der blot ønsker én at hygge sig med. Det kan være svært at navigere mellem de mange forskellige præferencer, så […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Brevkasse: Min eksmand kommer på besøg i 4 uger!

Brevkasse: Min eksmand kommer på besøg i 4 uger!

Kære Sara Hvordan reducerer jeg varigheden af hans fremtidige besøg uden at kreeere mere drama end nødvendigt, og gøre det til en god løsning i stedet for en afvisning?

Katrine Axholm: Du kan nå det endnu!

Katrine Axholm: Du kan nå det endnu!

Vi forelsker os i dem, som er anderledes end os selv og derfor netop IKKE altid forstår os, ser os og gætter hvem vi er. Derfor må selv skaffe det, vi har brug for.

Gør flyveturen med børnene til en succes

Gør flyveturen med børnene til en succes

Noget af det vigtigste man skal sørge for at medbringe på fly-turen er overskud og rationalitet. Viser man barnet at man har overskud, og ikke bliver slået ud af den mindste udfordring, så vil barnet også slappe mere af.