Helle Bentzen: Har du husket tiden til ingenting – til pauser?

 

Helle Bentzen: Har du husket tiden til ingenting – til pauser?
http://hellebentzen.dk/
Om  pauser, tid, nattøj og pandekager

Jeg tror, det, der (blandt andet) skal til, er pauser og tid til ingenting. Huller i kalenderen. Timer uden planlagt indhold. Tid til at flyde i sofaen sammen med familien, tid til bare at tøffe rundt i nattøj og måske få lyst til at lave pandekager. Tid til flere pauser.
 

For mange er det alt for lang tid siden, at de har været der. Måske i en fjern fortid, men nu er nærmest hvert minut fyldt ud med arbejde, praktiske gøremål, motion, hente og bringe børn, fritidsinteresser, venner, familie, båd, bil, hus, fødselsdage, madlavning osv. osv.

Flere pauser – kan man det?   

Ja, ja jeg ved det godt. Meget af det kan ikke sådan bare streges på to do listen. Og så måske alligevel. Måske hvis vi virkelig vil, er der noget, vi godt kan strege? Måske er det muligt at finde plads til flere pauser. Måske skal vi lære, at det er ok at springe over hvor gærdet er lavest? Måske skal vi lære at sige nej til aftalen fredag aften eller måske fødselsdagen lørdag eftermiddag.  Bare mærke efter hvad der er godt og rigtigt for os og vores familie og så turde handle på den følelse. Det, vi godt ved, er den rigtige vej.

Men det bider sig selv lidt i halen. Fordi netop roen og tilstedeværelsen i det berømte nu, er nødvendigt for at kunne mærke, hvad der er godt og rigtigt for dig lige nu. Vi skal lære at lytte til den lille insisterende stemme, der bliver ved med at banke på og som fortæller at det er pauser, der er brug for.

Tid til pauser

Sig nej til aftalen og ja til dig selv

Hvis du har svært ved at sige nej, så husk på at når du siger nej, så siger du samtidig ja.  Ja til at du er vigtig, at jeres tid sammen i familien er vigtig, at du prioriterer ro og pauser øverst, at du prioritere det, der er vigtig for dig. Det gør det så meget lettere at sige nej, når du lige har givet dig selv tid til at overveje, hvad du ved at sige nej, samtidige siger ja til.
Svaret er tid til ingenting. Svaret er flere pauser

Rigtigt mange af mine klienter kommer til mig, fordi de føler sig pressede og mangler overskud. Og jeg tror, det, der (blandt andet) skal til, er tid til ingenting. Huller i kalenderen. Pauser. Timer uden planlagt indhold. Tid til at flyde i sofaen sammen med familien, tid til bare at tøffe rundt i nattøj og måske få lyst til at lave pandekager.

Den lidt irriterende (men også dejligt befriende) sandhed er, at det er helt op til dig, om du vil have flere af den slags øjeblikke i dit liv. Det eneste, det kræver, er et valg – fokus, bevidsthed og et valg:

http://hellebentzen.dk/

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Slip kreativiteten løs med keramik

Slip kreativiteten løs med keramik

Keramik er i dag en populær beskæftigelse indenfor den kreative verden, da du både kan blive udfordret, udviklet og styrke i din kreativitet. Stentøjsler er en af mest populære lertyper, der findes på markedet. Det er en populær lertype, da stentøjsler har et højt smeltepunkt og kan brændes ved 1200-1300 grader.

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

Dette indhold er sponsoreret. Når du plejer en borger, er plejen ofte tæt forbundet med tøjvalget. Grundet restriktionerne holder frisørerne lukket, hvilket gør, at frisøren heller ikke kan komme ud på plejehjemmet. Borgerne, måske især damerne, holder af deres frisørtider, og er ikke den største fan af situationen. Du forsøger derfor at opretholde en flot […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Julegaveidé fra Tini: dig selv i en helt ny og lækrere udgave.

Julegaveidé fra Tini: dig selv i en helt ny og lækrere udgave.

Vi ender ofte med at købe noget, der ligner det, vi allerede har. Eller vi køber noget, der så fantastisk ud på ekspedienten, men alligevel ikke lige var dét, da vi kom hjem.

Nytårskuren del 6: Få dine livliner på plads

Nytårskuren del 6: Få dine livliner på plads

Bente Tromborg: Jeg har gjort denne uges opgaver enkel, hyggelig, overkommelig og nydelsesfuld.

Mal dig glad med Jesper Bay-Hansen & Per Hillo

Mal dig glad med Jesper Bay-Hansen & Per Hillo

Lykkeaktiviteter i Waterfront Shopping Center
Jesper Bay-Hansen og Per Hillo fejrer malebøgernes udgivelse med bog-release den 22.oktober i Waterfront Shopping Center i Per Hillos Galleri. Her inviteres man til et glas cava, et foredrag af Jesper Bay-Hansen om livsglæde, taknemmelighed og tilfredshed samt efterfulgt af en kreativ workshop med farvelægning i ”TAKnemmelighedskortet” og ”Har gjort-listen”