Pernille Melsted: Retreat KUN med fokus på den lyse skygge

 
!

Pernille Melsted: Retreat KUN med fokus på den lyse skygge

Når man taler om skyggen, bliver det hurtigt til en snak om det mørke, det dystre, det skamfulde, fornægtede, fortrængte og det utiltalende i os selv.Det er det, stort set alle de interviews – jeg har medvirket i, siden Sæt dig selv fri udkom – har handlet om.Og jeg elsker den snak.Virkelig.

Men det, vi parkerer i skyggen, er også vores lys

Vores smukkeste sider.Vores kreativitet. Vores glæde. Vores vildskab. Vores sødme. Vores sensualitet. Vores sårbarhed. Vores styrke. Vores mod. Vores selvomsorg. Vores skønhed. Vores handlekraft.Og hvis du længes efter at hive nogen som helst af disse ting hjem til dig selv igen, skal du spidse ører nu.For det er første gang, jeg laver et kursus, som KUN fokuserer på de lyse skyggesider. Faktisk er det et retreat.

Og jeg laver det ikke alene. For jeg ved, at de her ting, ikke bare skal forstås i hovedet. De skal mærkes – og integreres – i kroppen.

Derfor har jeg allieret mig med skønne Louise Bruun, som virkelig er en passioneret kapacitet, når det gælder krop.

Louise er fofatter til seks bøger, yogainstruktør, ernæringsterapeut, personlig træner og og bidt af alt, der handler om sundhed og krop. En slags omvandrende sundhedsbibel – og en af dem, der praktiserer hvad hun prædiker. (Når jeg mødes med Louise, kommer jeg i taxa [fordi jeg er doven] og hun har løbet – altså konditionsløbet – hele vejen fra Tårbæk til København [fordi hun elsker det])

Sammen laver vi et sanseligt, lækkert og forkælende Skygge/yoga retreat 
på smukke Comwell, Borupgaard i Snekkersten den 15. – 17. maj

På retreatet står Louise for …

  • 4 himmelske yogasessions
  • 2 forskellige saunagus-oplevelser
  • sessions både fredag, lørdag og søndag om krop og kost, do’s & don’ts, tips & tricks, genveje, must-do’s for en gladere, sundere, smukkere krop
  • Silent walks
  • morgen-elixir, aftenritualer, te-sessions, snack goodiebags m.m.Det er også Louise, der sammen med køkkenet på Comwell, sørger for at alle dine måltider i weekenden både bygger dig op, afgifter og er ekstremt velsmagende.

Jeg står for skyggedelen

Igennem session både fredag, lørdag og søndag guider jeg dig til at:

  • komme i kontakt med og tage ejerskab for alt det smukke, du har gemt eller glemt – ved dig selv.
  • komme i kontakt med det, du længes efter i dit liv lige nu.
  • komme i kontakt med den person, du godt ved, at du er indeni, men har svært ved rigtigt at slippe fri.
  • se på dine uudlevede drømme og hvad de indeholder
  • sætte en ny vision for hvem du vil være.
  • sætte nogle modige mål for hvad du vil gøre
  • gå fra vision til strategi, så du ikke bare kommer hjem med en ny intention om en anden måde at være og leve på, men rent faktisk har en plan. Og så på hverdagsniveau.

Jeg underviser i en fleksibel kombination af oplæg, guidede visualiseringer, øvelser og refleksion.

Det bliver sjovt, dejligt og frisættende. Og på ingen måde grænseoverskridende (med mindre du ved, at det at tage dit lys hjem i sig selv føles grænseoverskridende, men det hjælper jeg dig med).

Og sammen med alt det, Louise gør for at åbne og nære kroppen, lover vi dig en weekend, der virkelig rykker. På alle planer.

Se det som en reboot af hele dit system

En luksuriøs forårsrengøring …
Den perfekte selvforkælelse …
Det tiltrængte spark bagi …Hvis du ved, at du har ventet på en anledning til at trække en streg i sandet og “starte forfra” … så start her.Jeg elsker, at vi har en hel weekend. At vi får tid til at gå i dybden. Og at Louise støtter op omkring alt det, jeg ikke kan give dig, men ved virkelig gør en forskel.Jeg har selv deltaget på et af Louises weekendretreats i hendes ødegård i Sverige – og elskede det. Jeg kom hjem blødere, sødere, friskere og gladere. Og følte mig helt ren inden i. Og vidunderligt udhvilet.

 

 

Om stedet

Den tidligere herregård Borupgaard ligger i Snekkersten i det naturskønne og nyudsprungne Nordsjælland.

Øresund er tæt på hotellet, og fra spapoolen på tagterrassen er der udsigt til Sverige.

Hotellet er omgivet af en stor smuk park med sansehave, udendørs boblebad og udendørs sauna.

Deudover er der et stort Aquaspaområde og lækkert spa med et stort udbud af forskellige behandlinger.

Du kan læse meget mere om tidspunkter og indhold her

Der er max. 20 pladser

 

Er det her det, du trænger til?

Reservér din plads nu

 

Du får:

  • En weekend i ren nydelse
  • 2 overnatninger i eneværelse
  • Kursus med Pernille med eksklusivt fokus på den lyse skygge
  • Undervisning med Louise – om krop og sind, kost og bevægelse, nydelse og stimulering af alle sanser.
  • 4 x yoga
  • 2 x saunagus
  • 2 x silent walks
  • Middag om fredagen, morgenmad, frokost og middag om lørdag og morgenmad om søndagen
  • Aftenmeditationer
  • Stilletid
  • Tid til refleksion
  • Adgang til sansehave, aquaspa og udendørs jacuzzi
  • Teritualer og snacks … og meget andet godt

Når du kommer hjem får du:

  • adgang til lukket Facebookgruppe for alle deltagere
  • 3 opfølgende teleklasser med Louise og Pernille, su du er sikker på, at dine nye gode vaner bliver implementeret

Pris 5.490 kr

Køb med et enkelt klik

 

 

Vi glæder os helt vildt!

Videresend ved at klikke på knappen herunder
Se andre kurser og foredrag med Pernille her

 

 

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

Dette indhold er sponsoreret. Når du plejer en borger, er plejen ofte tæt forbundet med tøjvalget. Grundet restriktionerne holder frisørerne lukket, hvilket gør, at frisøren heller ikke kan komme ud på plejehjemmet. Borgerne, måske især damerne, holder af deres frisørtider, og er ikke den største fan af situationen. Du forsøger derfor at opretholde en flot […]

Fokus på forkælelse

Fokus på forkælelse

Dette indhold er sponsoreret Hvis du trænger til at slappe af og forkæle dig selv, kan du med fordele prøve en vibrator. Der findes et utal af vibratorer med forskellige funktioner på markedet i dag, men fælles for dem er, at den vibrerende funktion vil give dig en intens, pirrende og dejlig fornemmelse. På www.eroti.dk […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Kiras chokoladenødder – en lækker weekendsnack

Kiras chokoladenødder – en lækker weekendsnack

Jeg laver en bøtte af gangen og tager så en lille portion med mig på farten. Så er jeg sikker på at jeg har noget sundt og godt lige ved hånden.

Kvindetid med Mathilde fra Sinful.dk

Kvindetid med Mathilde fra Sinful.dk

Jeg fokuserer på at tage mig tiden, for uden kvindetid ville jeg ikke have den samme energi i mit karriereliv

Katrine Axholm: Mændene og 40 års krisen

Katrine Axholm: Mændene og 40 års krisen

Problemet for mange mænd i deres 40 års krise er, at de ikke er villige til at se på sig selv. De er optaget af hvad de går glip af, hvad de synes de mangler.