Pernille Melsted: Om kropsskam og faren ved selvhjælpsbøger

 

Pernille Melsted: Om kropsskam og faren ved selvhjælpsbøger

Søndag morgen (meeeget tidligt) var jeg i Radio24syv for at snakke om selvhjælpsbøger.Kan vi bruge dem til noget? Hjælper de os? Eller er det at stikke folk blår i øjnene, at vi reelt har så stor indflydelse på vores eget liv? Og er så meget udvikling overhovedet sundt?Jeg kan faktisk godt forstå den skepsis, og hvis du har 20 minutter kan du lytte til podcasten af programmet, når du klikker på billedet >>
Psst! Du skal vælge den podcast der hedder “(1)”

“Kropsskam spænder ben for intimiteten”

Sådan siger jeg i et interview i Femina i denne uge. Temaet er skam – og jeg udtaler mig specifikt om kropsskam. Noget, jeg tror, de fleste kvinder kender til i større eller mindre grad.Her får du et uddrag af interviewet: “Du har lige mødt en ny, lækker fyr. I har dyrket sex under dunkel belysning, og du har hele tiden sørget for at dreje din krop i de mest fotogene vinkler. Men nu skal du tisse. Du springer op som en fjeder, griber det krøllede lagen – og vikler det febrilsk rundt om din nøgne krop. Pyha – han opdagede ikke din store numse og appelsinhuden på lårene.

– Hvad er det for nogle krumspring, vi laver? Mændene har jo for længst gennemskuet os – men skammen over vores krop er destruktiv, fordi den umuliggør ægte intimitet. Når vi skammer os, så gemmer vi os. Jeg talte for nylig med en kvinde, der ikke har smilet på billeder i 15 år, fordi hun skammer sig over sine tænder. Det er hårdt at gå ud i livet og have en masse ting, vi ikke vil have, at folk opdager, siger forfatter og skyggekspert Pernille Melsted.

Skam tåler ikke dagslys
Den eneste måde, vi kan komme skammen til livs på, er ved at tale om den. Det handler ikke om, at du skal tage ind på arbejdet i morgen og sige ’Nu skal I høre allesammen, mit ene bryst er større end det andet!’. Find et trygt rum, for eksempel sammen med veninderne. Jeg var til en pigemiddag for nylig, hvor vi kom til at tale om, hvordan man fjerner de sorte hår ved brystvorterne. Det var ekstremt befriende – for så var det tabu ude af skabet. Og efter det kunne vi tale om alt.

Pernille Melsted understreger, at det også handler om vise sin sårbarhed.

– Vores dybeste længsel er at blive elsket, som vi er – med alle vores ar og mærkelige knopper. Tænk, hvis vi kunne sige til vores kæreste: ’Jeg skammer mig over mit ar efter kejsersnittet.’ Sådan noget fordrer en høj grad af sårbarhed. Den eneste grund til, at vi har hemmeligheder er, at vi er bange for, at hvis folk kendte til vores hemmeligheder, så ville de elske os mindre.”

Du kan læse hele interviewet og temaet om skam i denne uges Femina (inden torsdag), men jeg gentager lige det her, for det er en vigtig pointe:

“Den eneste grund til, at vi har hemmeligheder er, at vi er bange for, at hvis folk kendte til vores hemmeligheder, så ville de elske os mindre”

En god måde at komme kropsskam til livs – udover at turde tale ærligt om det, vi skammer os over med dem, der er tæt på os – er i øvrigt, at stoppe med at dømme andre kroppe. Uanset om de er “perfekte” eller “ikke-perfekte”.Det er kun tabere i den leg.Don’t go there.

Krops-shaming stopper ved at vi 

1) holder op med at tale grimt om vores egen krop … og …
2) holder op med at tale grimt om andres kroppe. Uanset hvordan de ser ud. Det er ikke kun de tykke, der bliver krops-shamet (og dømt som fx *dovne* og *usikre*). De slanke bliver dømt som *fanatiske* og *(over)forfængelige*. Intet af det er ok.

Og husk også hykleriet. Jeg hører tit kvinder påstå, at de elsker deres krop præcis som den er. Samtidig med at de er på slankekur i al hemmelighed eller ville gribe chancen og hoppe i en størrelse 36 skinny jeans, hvis de kunne (og ingen fik det at vide).

Det er ærligt at sige “jeg elsker faktisk ikke min krop hver eneste dag. Men jeg prøver”.

 

Der er nu kun 2 pladser tilbage på yoga/skyggeretreatet den 26. juni med Louise Bruun og mig. Vi har fået så mange fine tilbagemeldinger fra dem, der var med i maj. De rykker helt vildt (det ved vi, fordi vi har en lukket Facebookgruppe, som stadig er aktiv)“Anbefaler helhjertet dette retreat med skyggecoach Pernille Melsted og Louise Bruun. Jeg deltog i det første retreat i maj og tog en masse gode beslutninger umiddelbart efter. Og nå ja, så var det bare lækkert med yoga, fantastisk mad, smuk natur og et konstruktivt møde med ens lyse skygger.”For ja, det er kun de lyse skygger, passionen, drømmene og de nye gode hverdagsvaner, jeg tager fat på denne weekend. Mørket må vente til efter sommerferien ;-)

Kh Pernille

Se kalender

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Dette indhold er sponsoreret Frisuren er noget af det, som er med til at udtrykke vores personlighed og stil. Derfor går vi ofte også meget op i, hvordan håret sidder. Vi besøger jævnligt vores frisør, for at få kontrol over frisuren. Dog er det vigtigt, ind i mellem frisørtiderne, at huske at pleje sit hår. […]

En bæredygtig tøj-oplevelse

En bæredygtig tøj-oplevelse

Dette indhold er sponsoreret  Det kan være en udfordring at navigere i en verden fyldt med problematikker og holdninger. Vi skal alle huske at nyde og leve livet, men på samme tid er medierne fyldt med den store klimakrise, som vi ikke må glemme. Vi bliver sat lige i mellem og må til at genoverveje […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Mød en kvinde, der har gjort en forskel – på sin egen måde

Mød en kvinde, der har gjort en forskel – på sin egen måde

Det at gøre en forskel, er noget der betyder meget for de fleste af os. At gøre noget godt for andre, eller inspirere andre, er nemlig et naturligt instinkt og behov, vi har som mennesker. Men hvad indebærer det, at gøre en forskel, egentlig?

Ny bog fra Britta Kristensen

Ny bog fra Britta Kristensen

Britta Kristensen skildrer 10 år af sit liv med en lærerinde, som underviste i den følelsesmæssige baggrund for sygdomme, og hvad man ellers kommer ud for i sit liv.

Få ord under huden til sommer

Få ord under huden til sommer

Findes der noget bedre end at kravle dybt ind i en god fortælling. Er du til krimi, romantiske romaner, fyldige selvbiografier eller historisk litteratur?