Pernille Melsted: Om kropsskam og faren ved selvhjælpsbøger

 

Pernille Melsted: Om kropsskam og faren ved selvhjælpsbøger

Søndag morgen (meeeget tidligt) var jeg i Radio24syv for at snakke om selvhjælpsbøger.Kan vi bruge dem til noget? Hjælper de os? Eller er det at stikke folk blår i øjnene, at vi reelt har så stor indflydelse på vores eget liv? Og er så meget udvikling overhovedet sundt?Jeg kan faktisk godt forstå den skepsis, og hvis du har 20 minutter kan du lytte til podcasten af programmet, når du klikker på billedet >>
Psst! Du skal vælge den podcast der hedder “(1)”

“Kropsskam spænder ben for intimiteten”

Sådan siger jeg i et interview i Femina i denne uge. Temaet er skam – og jeg udtaler mig specifikt om kropsskam. Noget, jeg tror, de fleste kvinder kender til i større eller mindre grad.Her får du et uddrag af interviewet: “Du har lige mødt en ny, lækker fyr. I har dyrket sex under dunkel belysning, og du har hele tiden sørget for at dreje din krop i de mest fotogene vinkler. Men nu skal du tisse. Du springer op som en fjeder, griber det krøllede lagen – og vikler det febrilsk rundt om din nøgne krop. Pyha – han opdagede ikke din store numse og appelsinhuden på lårene.

– Hvad er det for nogle krumspring, vi laver? Mændene har jo for længst gennemskuet os – men skammen over vores krop er destruktiv, fordi den umuliggør ægte intimitet. Når vi skammer os, så gemmer vi os. Jeg talte for nylig med en kvinde, der ikke har smilet på billeder i 15 år, fordi hun skammer sig over sine tænder. Det er hårdt at gå ud i livet og have en masse ting, vi ikke vil have, at folk opdager, siger forfatter og skyggekspert Pernille Melsted.

Skam tåler ikke dagslys
Den eneste måde, vi kan komme skammen til livs på, er ved at tale om den. Det handler ikke om, at du skal tage ind på arbejdet i morgen og sige ’Nu skal I høre allesammen, mit ene bryst er større end det andet!’. Find et trygt rum, for eksempel sammen med veninderne. Jeg var til en pigemiddag for nylig, hvor vi kom til at tale om, hvordan man fjerner de sorte hår ved brystvorterne. Det var ekstremt befriende – for så var det tabu ude af skabet. Og efter det kunne vi tale om alt.

Pernille Melsted understreger, at det også handler om vise sin sårbarhed.

– Vores dybeste længsel er at blive elsket, som vi er – med alle vores ar og mærkelige knopper. Tænk, hvis vi kunne sige til vores kæreste: ’Jeg skammer mig over mit ar efter kejsersnittet.’ Sådan noget fordrer en høj grad af sårbarhed. Den eneste grund til, at vi har hemmeligheder er, at vi er bange for, at hvis folk kendte til vores hemmeligheder, så ville de elske os mindre.”

Du kan læse hele interviewet og temaet om skam i denne uges Femina (inden torsdag), men jeg gentager lige det her, for det er en vigtig pointe:

“Den eneste grund til, at vi har hemmeligheder er, at vi er bange for, at hvis folk kendte til vores hemmeligheder, så ville de elske os mindre”

En god måde at komme kropsskam til livs – udover at turde tale ærligt om det, vi skammer os over med dem, der er tæt på os – er i øvrigt, at stoppe med at dømme andre kroppe. Uanset om de er “perfekte” eller “ikke-perfekte”.Det er kun tabere i den leg.Don’t go there.

Krops-shaming stopper ved at vi 

1) holder op med at tale grimt om vores egen krop … og …
2) holder op med at tale grimt om andres kroppe. Uanset hvordan de ser ud. Det er ikke kun de tykke, der bliver krops-shamet (og dømt som fx *dovne* og *usikre*). De slanke bliver dømt som *fanatiske* og *(over)forfængelige*. Intet af det er ok.

Og husk også hykleriet. Jeg hører tit kvinder påstå, at de elsker deres krop præcis som den er. Samtidig med at de er på slankekur i al hemmelighed eller ville gribe chancen og hoppe i en størrelse 36 skinny jeans, hvis de kunne (og ingen fik det at vide).

Det er ærligt at sige “jeg elsker faktisk ikke min krop hver eneste dag. Men jeg prøver”.

 

Der er nu kun 2 pladser tilbage på yoga/skyggeretreatet den 26. juni med Louise Bruun og mig. Vi har fået så mange fine tilbagemeldinger fra dem, der var med i maj. De rykker helt vildt (det ved vi, fordi vi har en lukket Facebookgruppe, som stadig er aktiv)“Anbefaler helhjertet dette retreat med skyggecoach Pernille Melsted og Louise Bruun. Jeg deltog i det første retreat i maj og tog en masse gode beslutninger umiddelbart efter. Og nå ja, så var det bare lækkert med yoga, fantastisk mad, smuk natur og et konstruktivt møde med ens lyse skygger.”For ja, det er kun de lyse skygger, passionen, drømmene og de nye gode hverdagsvaner, jeg tager fat på denne weekend. Mørket må vente til efter sommerferien ;-)

Kh Pernille

Se kalender

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Har du styr på dine åreknuder?

Har du styr på dine åreknuder?

Annonce: Denne artikel er betalt og lavet i samarbejde med de nævnte hjemmesider i artiklen. Måske tænker du ikke, at det er relevant for dig lige nu, men det kan det meget vel gå hen at blive. Åreknuder er en ganske almindelig sygdom, som kan ramme både mænd og kvinder. Sygdommen ses dog hyppigere hos […]

Sæt fokus på selvforkælelse med yoga

Sæt fokus på selvforkælelse med yoga

Yoga er i dag meget udbredt, og i diverse fitnesscentre rundt omkring kan du tilmelde dig yogahold. Yoga er en fantastisk form for selvforkælelse, og det tjener rigtig mange gavnlige formål. Læs mere om det her, og kom godt i gang med yoga.  Først og fremmest: Der er yoga, og så er der yoga Den yoga, […]

Det – måske vigtigste – VALG 2019: Vær nysgerrig på hullerne i livet!

Det – måske vigtigste – VALG 2019: Vær nysgerrig på hullerne i livet!

Ny bog sætter fokus på hullerne i vores hverdag, stiller spørgsmål til vores livsførelse og udfordrer os på, hvad vi troede, vi vidste!

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Sussanne og Sara Isabella  – a businessmatch made in heaven

Sussanne og Sara Isabella – a businessmatch made in heaven

Når det går godt, og når det går skidt i privatlivet, så mærker vi det, som hinandens partnere. Til tider kræver det meget overbærenhed og plads. Men det er det hele værd!

Julegavetid – Her er idéer til selvforkælelse under træet

Julegavetid – Her er idéer til selvforkælelse under træet

Julegavetid – Her er idéer til selvforkælelse under træet. Læg selvforkælelse under træet og gør din bedste veninde, mor eller søster ellevild. Uanset hvilken kvinde-hylde, du kigger på, står der næsten med garanti noget fra The Body Shop.

Tini Owild: ’Ja goddag –jeg vil gerne købe lidt mere kant’

Tini Owild: ’Ja goddag –jeg vil gerne købe lidt mere kant’

Kender du typen, der kan det der med at ligne en million Selv iført et par jeans, og en bluse fra H&M ser hun ikke bare godt ud, men KNALDGODT ud.