Ny bog om lykke – Recepten på lykke

 

Ny bog om lykke – Recepten på lykke
Kvindetid.dk bringer i dag et uddrag fra lykkebogen, Recepten på lykke. Bogen er skrevet af Jesper Bay-Hansen læge, sexolog og forfatter og er netop udkommet på Fadl´s forlag. Recepten på lykke er den største og mest omfattende danske lykkebog til dato og sætter bl.a. fokus på sammenhængen mellem lykke og sundhed både fysisk og mentalt. Kvindetid.dk harfået lov til at bringe dette uddrag. Tak til Jesper og tak til forlaget!


DET ER SUNDT AT VÆRE LYKKELIG
Af læge og forfatter Jesper Bay-Hansen

“Mød dine tanker med balanceret positivitet, optimisme og ansvarlighed, og du vil føle lykke.”
Citat af læge,

Hvorfor beskæftige sig med lykke?
Formålet med livet er lykke, siger Dalai Lama, men hvorfor er det nu det? Hvorfor i det hele taget beskæftige sig med lykke? Videnskabelige undersøgelser giver dig flere og flere gode grunde, hvoraf jeg vil fremhæve de mest veldokumenterede:

• Lykke gavner hver enkelt af os, vores familier, nære relationer, samfund og kulturer.
• Lykke giver afkast på den sociale konto: større chance for at blive gift, lavere risiko for skilsmisse, flere og følelsesmæssigt mere nære venner, større social støtte etc.
• Lykke styrker nærheden i dit parforhold og bedrer dit sex- og samliv.
• Lykke øger chancen for, at du tænker på andre og udviser altruistisk adfærd.
• Lykke øger dit aktivitetsniveau, din energi og chance for flow.
• Lykke stimulerer dig arbejdsmæssigt, hvilket kan smitte positivt af på din kreativitet, produktivitet, kvalitet af det leverede arbejde, arbejdsglæde og, ja, også på din løn.
• Lykke gavner din sundhed og dit immunsystem.
• Lykke mindsker risikoen for en række sygdomme.
• Lykke hos en diagnosticerende sundhedsperson øger potentialet for, at sundhedspersonen tager korrekte diagnostiske beslutninger.

Lykke giver dig alt i alt bedre chancer for et sjovere, sundere og længere liv. Det kan lyde som en smart overskrift fra et ugeblad eller et citat fra en blog på internettet, men der er faktisk stadig flere undersøgelser, som dokumenterer dette. Fra lægelig side har vi traditionelt fokuseret på det, vi umiddelbart kan se, måle og veje. Vi har målt på blodtryk, puls, legemstemperatur, sygelighed og dødelighed og meget andet, og det er der selvfølgelig ikke noget overraskende eller forkert i. Det kan være et udmærket sted at starte. Men læger, medicinindustri, sundhedsøkonomer, politikere med flere er også begyndt at interessere sig for at måle på livskvalitet, dog især på mennesker, der er blevet syge.

Hvad har lykkelige nonner, optimistiske studerende og hjertepatienter til fælles?
https://kvindetid.dk/ny-bog-om-lykke-recepten-pa-lykke/2/
Læs mere på næste side

Kvindetid artikler
Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

Dette indhold er sponsoreret. Når du plejer en borger, er plejen ofte tæt forbundet med tøjvalget. Grundet restriktionerne holder frisørerne lukket, hvilket gør, at frisøren heller ikke kan komme ud på plejehjemmet. Borgerne, måske især damerne, holder af deres frisørtider, og er ikke den største fan af situationen. Du forsøger derfor at opretholde en flot […]

Fokus på forkælelse

Fokus på forkælelse

Dette indhold er sponsoreret Hvis du trænger til at slappe af og forkæle dig selv, kan du med fordele prøve en vibrator. Der findes et utal af vibratorer med forskellige funktioner på markedet i dag, men fælles for dem er, at den vibrerende funktion vil give dig en intens, pirrende og dejlig fornemmelse. På www.eroti.dk […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Vind Michelle Hviids bog ”Skru op for livet” og oplev Michelle live

Vind Michelle Hviids bog ”Skru op for livet” og oplev Michelle live

Michelles foredrag er et gevaldigt LOS i røven til de handlingslammede, eller dem som vil høre en autentisk historie om livsmod og fanden i voldskhed.

Helle Bentzen: Boost din selvtillid  på 3 enkle måder

Helle Bentzen: Boost din selvtillid på 3 enkle måder

Når din selvtillid forsvinder. Du kender det måske selv. Det med at din selvtillid forsvinder. Når du skal til eksamen, til jobsamtale, holde en præsentation, skal tage en af de samtaler, der så smukt hedder ”den svære samtale”.

Lyt til dit hjerte og trods dit ego

Lyt til dit hjerte og trods dit ego

Hvordan sikrer vi, det er vores hjerte vi lytter til og ikke vores larmende ego? Anina har 4 bud!