Ny bog om lykke – Recepten på lykke

 

Ny bog om lykke – Recepten på lykke
Kvindetid.dk bringer i dag et uddrag fra lykkebogen, Recepten på lykke. Bogen er skrevet af Jesper Bay-Hansen læge, sexolog og forfatter og er netop udkommet på Fadl´s forlag. Recepten på lykke er den største og mest omfattende danske lykkebog til dato og sætter bl.a. fokus på sammenhængen mellem lykke og sundhed både fysisk og mentalt. Kvindetid.dk harfået lov til at bringe dette uddrag. Tak til Jesper og tak til forlaget!


DET ER SUNDT AT VÆRE LYKKELIG
Af læge og forfatter Jesper Bay-Hansen

“Mød dine tanker med balanceret positivitet, optimisme og ansvarlighed, og du vil føle lykke.”
Citat af læge,

Hvorfor beskæftige sig med lykke?
Formålet med livet er lykke, siger Dalai Lama, men hvorfor er det nu det? Hvorfor i det hele taget beskæftige sig med lykke? Videnskabelige undersøgelser giver dig flere og flere gode grunde, hvoraf jeg vil fremhæve de mest veldokumenterede:

• Lykke gavner hver enkelt af os, vores familier, nære relationer, samfund og kulturer.
• Lykke giver afkast på den sociale konto: større chance for at blive gift, lavere risiko for skilsmisse, flere og følelsesmæssigt mere nære venner, større social støtte etc.
• Lykke styrker nærheden i dit parforhold og bedrer dit sex- og samliv.
• Lykke øger chancen for, at du tænker på andre og udviser altruistisk adfærd.
• Lykke øger dit aktivitetsniveau, din energi og chance for flow.
• Lykke stimulerer dig arbejdsmæssigt, hvilket kan smitte positivt af på din kreativitet, produktivitet, kvalitet af det leverede arbejde, arbejdsglæde og, ja, også på din løn.
• Lykke gavner din sundhed og dit immunsystem.
• Lykke mindsker risikoen for en række sygdomme.
• Lykke hos en diagnosticerende sundhedsperson øger potentialet for, at sundhedspersonen tager korrekte diagnostiske beslutninger.

Lykke giver dig alt i alt bedre chancer for et sjovere, sundere og længere liv. Det kan lyde som en smart overskrift fra et ugeblad eller et citat fra en blog på internettet, men der er faktisk stadig flere undersøgelser, som dokumenterer dette. Fra lægelig side har vi traditionelt fokuseret på det, vi umiddelbart kan se, måle og veje. Vi har målt på blodtryk, puls, legemstemperatur, sygelighed og dødelighed og meget andet, og det er der selvfølgelig ikke noget overraskende eller forkert i. Det kan være et udmærket sted at starte. Men læger, medicinindustri, sundhedsøkonomer, politikere med flere er også begyndt at interessere sig for at måle på livskvalitet, dog især på mennesker, der er blevet syge.

Hvad har lykkelige nonner, optimistiske studerende og hjertepatienter til fælles?
https://kvindetid.dk/ny-bog-om-lykke-recepten-pa-lykke/2/
Læs mere på næste side

Kvindetid artikler
De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

For at bevare den skønhed og glans, som guldsmykker har, er det vigtigt at vedligeholde dem. Så kan de nemlig kaste lys over ethvert outfit.

Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Dette indhold er sponsoreret Frisuren er noget af det, som er med til at udtrykke vores personlighed og stil. Derfor går vi ofte også meget op i, hvordan håret sidder. Vi besøger jævnligt vores frisør, for at få kontrol over frisuren. Dog er det vigtigt, ind i mellem frisørtiderne, at huske at pleje sit hår. […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Fedt nok – hjælp det overvægtige barn

Fedt nok – hjælp det overvægtige barn

Man kan med lette fif og fiduser ændre en uheldig og usund stigning i barnets vægt. Med en målrettet og helhjertet indsats, kan det overvægtige barn blive normalvægtigt igen. ´Fedt nok´ rækker dig en kærlig hånd og hjælper dig og dit barn på rette kurs

Flere kvinder vælger cyklen – af gode grunde

Flere kvinder vælger cyklen – af gode grunde

Som kvinde kan det måske være svært at finde den helt rigtige motionsform, som både er udfordrende, interessant og sjov på samme tid. Svaret kan ligge i cyklen, som for mange giver nogle fantastiske motionsoplevelser, hvor der også er plads til sjov undervejs.

Demensven: Sådan spotter du demens

Demensven: Sådan spotter du demens

Flere Demensvenner spørger, hvordan de kan vide, hvornår mennesker, de møder i hverdagen og ikke kender, har demens og brug for hjælp. Her er fem ting, du kan overveje for at spotte demens.