Mette Fuglsang: Jeg er blevet gode venner med min krop

 

Mette Fuglsang: Jeg er blevet gode venner med min krop

Der var engang… hvor jeg altid syntes, jeg var for tyk. Og hvor jeg aldrig syntes, jeg var god nok. Eller at min krop var god nok. Hvor jeg for alt i verden ville ændre på mig selv.
Jeg skulle tabe mig. 5 kilo, 10 kilo, 15 kilo eller hvad jeg nu lige havde bestemt mig for i den periode. Jeg skulle altid tabe mig. Også uanset om jeg allerede havde tabt mig 5 kilo, jamen så var det 5 kilo mere. Det kunne aldrig blive godt nok.
Fordi det i virkeligheden ikke var det, det handlede om..

Jeg drømte om at blive mere tilfreds med mig selv, min krop og med mit liv. Men det kunne hverken 5, 10 eller 15 kilo ændre på. Jo jo, jeg kunne da mærke, jeg fik mere energi, når jeg trænede og holdt min krop i gang og jeg var da også stolt, når jeg kunne lade slikskålen passere og nøjes med at spise et æble. Men gjorde det mig lykkeligere og mere tilfreds med min krop, mig selv og mit liv? Nææh, ikke synderligt.
Det var aldrig helt godt nok.

Før på det tidspunkt hvor jeg begyndte at rette fokus væk fra tallet på vægten og begyndte at være nysgerrig i stedet for selvfordømmende. Nysgerrig på, hvad det egentlig var, overspisningerne fortalte mig og nysgerrig på min krop. Jeg møder mange kvinder i min konsultation, der gerne vil KONTROLLERE og som gerne vil TÆNKE sig til, hvordan de slipper deres overspisninger. Men det fine ved overspisninger er, at du ikke kommer til at give slip på dem, før du lærer at MÆRKE din krop, så den kan fortælle dig, hvilke behov, det er du forsøger at dække med maden.

Så hvis du føler, du sidder fast i dit overspisningsmønster og ikke kan TÆNKE dig til en udvej og heller ikke er lykkedes med at KONTROLLERE dig ud af det, så er det nok på tide at skrue lidt ned for hovedet og i stedet give kroppen lidt mere plads. Når først du lærer at mærke ordentligt efter, vil du lære, at din krop har masser af budskaber, der kan guide dig i den rigtige retning i forhold til at slippe dine overspisninger. Du har bare undertrykt disse signaler indtil nu, fordi du har modarbejdet din krop, i stedet for at samarbejde med den.

Men din krop ER dig.
Så lær at lytte til den og mærke den, så vil du blive meget klogere på, hvorfor du bruger mad på en uhensigtsmæssig måde. Og ikke mindst, hvad du kan gøre i stedet for, for at være god ved din nye ven; din krop!

Netop fordi jeg oplever, at mange kvinder med overspisning ikke er så gode til at MÆRKE deres krop og samarbejde med den, udbyder jeg i øjeblikket en workshop i samarbejde med yogalærer Anne-Marie Øland fra Sofiendal Yoga. På workshoppen lærer jeg dig blandt andet de typiske årsager til overspisning, og derefter hjælper Anne-Marie dig med at komme bedre i kontakt med din krop, så du lettere vil være i stand til at mærke, hvad der gør sig gældende i lige netop DIT tilfælde.
Er du blevet nysgerrig på forløbet, kan du læse mere og tilmelde dig på: Slip slanketyranniet og skab mere selvkærlighed.
Frem til på mandag d. 31/8 kan du få forløbet til en Early Bird pris på 4500 kr., hvorefter normalprisen er 5500 kr. for de 12 ugers forløb, så skynd dig at springe med på vognen med det samme, hvis du er klar til at sige farvel og tak til dine overspisninger.

Jeg glæder mig til at se dig og din kommende bedste ven, din krop, på workshoppen.

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

De bedste tips til at vedligeholde dine guldsmykker og bruge dem hver dag

For at bevare den skønhed og glans, som guldsmykker har, er det vigtigt at vedligeholde dem. Så kan de nemlig kaste lys over ethvert outfit.

Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Dette indhold er sponsoreret Frisuren er noget af det, som er med til at udtrykke vores personlighed og stil. Derfor går vi ofte også meget op i, hvordan håret sidder. Vi besøger jævnligt vores frisør, for at få kontrol over frisuren. Dog er det vigtigt, ind i mellem frisørtiderne, at huske at pleje sit hår. […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Kvindetid med Helle Høvelskov

Kvindetid med Helle Høvelskov

Kvindetid med Helle Høvelskov kvinden bag initiativet Mit Bryst. Mit Bryst udstillingen har i februar prydet Bredgade 22. Klik på link for næste udstilling

Tine og Jesper: Find kærligheden

Tine og Jesper: Find kærligheden

Tine Pilar og Jesper Strange hjælper fraskilte og par med at finde overskud, så de kan genfinde kærligheden – både til sig selv og til deres partner.

Kvindetid med Charlotte Hyldgaard

Kvindetid med Charlotte Hyldgaard

Vi bader nøgne og sammenligner og vurderer om vores bryster helt har tabt kampen mod tyngdekraften