Mette Fuglsang: Jeg er blevet gode venner med min krop

 

Mette Fuglsang: Jeg er blevet gode venner med min krop

Der var engang… hvor jeg altid syntes, jeg var for tyk. Og hvor jeg aldrig syntes, jeg var god nok. Eller at min krop var god nok. Hvor jeg for alt i verden ville ændre på mig selv.
Jeg skulle tabe mig. 5 kilo, 10 kilo, 15 kilo eller hvad jeg nu lige havde bestemt mig for i den periode. Jeg skulle altid tabe mig. Også uanset om jeg allerede havde tabt mig 5 kilo, jamen så var det 5 kilo mere. Det kunne aldrig blive godt nok.
Fordi det i virkeligheden ikke var det, det handlede om..

Jeg drømte om at blive mere tilfreds med mig selv, min krop og med mit liv. Men det kunne hverken 5, 10 eller 15 kilo ændre på. Jo jo, jeg kunne da mærke, jeg fik mere energi, når jeg trænede og holdt min krop i gang og jeg var da også stolt, når jeg kunne lade slikskålen passere og nøjes med at spise et æble. Men gjorde det mig lykkeligere og mere tilfreds med min krop, mig selv og mit liv? Nææh, ikke synderligt.
Det var aldrig helt godt nok.

Før på det tidspunkt hvor jeg begyndte at rette fokus væk fra tallet på vægten og begyndte at være nysgerrig i stedet for selvfordømmende. Nysgerrig på, hvad det egentlig var, overspisningerne fortalte mig og nysgerrig på min krop. Jeg møder mange kvinder i min konsultation, der gerne vil KONTROLLERE og som gerne vil TÆNKE sig til, hvordan de slipper deres overspisninger. Men det fine ved overspisninger er, at du ikke kommer til at give slip på dem, før du lærer at MÆRKE din krop, så den kan fortælle dig, hvilke behov, det er du forsøger at dække med maden.

Så hvis du føler, du sidder fast i dit overspisningsmønster og ikke kan TÆNKE dig til en udvej og heller ikke er lykkedes med at KONTROLLERE dig ud af det, så er det nok på tide at skrue lidt ned for hovedet og i stedet give kroppen lidt mere plads. Når først du lærer at mærke ordentligt efter, vil du lære, at din krop har masser af budskaber, der kan guide dig i den rigtige retning i forhold til at slippe dine overspisninger. Du har bare undertrykt disse signaler indtil nu, fordi du har modarbejdet din krop, i stedet for at samarbejde med den.

Men din krop ER dig.
Så lær at lytte til den og mærke den, så vil du blive meget klogere på, hvorfor du bruger mad på en uhensigtsmæssig måde. Og ikke mindst, hvad du kan gøre i stedet for, for at være god ved din nye ven; din krop!

Netop fordi jeg oplever, at mange kvinder med overspisning ikke er så gode til at MÆRKE deres krop og samarbejde med den, udbyder jeg i øjeblikket en workshop i samarbejde med yogalærer Anne-Marie Øland fra Sofiendal Yoga. På workshoppen lærer jeg dig blandt andet de typiske årsager til overspisning, og derefter hjælper Anne-Marie dig med at komme bedre i kontakt med din krop, så du lettere vil være i stand til at mærke, hvad der gør sig gældende i lige netop DIT tilfælde.
Er du blevet nysgerrig på forløbet, kan du læse mere og tilmelde dig på: Slip slanketyranniet og skab mere selvkærlighed.
Frem til på mandag d. 31/8 kan du få forløbet til en Early Bird pris på 4500 kr., hvorefter normalprisen er 5500 kr. for de 12 ugers forløb, så skynd dig at springe med på vognen med det samme, hvis du er klar til at sige farvel og tak til dine overspisninger.

Jeg glæder mig til at se dig og din kommende bedste ven, din krop, på workshoppen.

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Tandkroner til billige priser

Tandkroner til billige priser

Åh nej. Er den nu gal igen? Har du behov for en tandlæge, der er ekspert i tandkroner? Og er du lidt nervøs for den høje pris, tandlægen plejer at tage for lignende behandlinger? Så læs mere om tandkroner her. Der er nemlig gode råd og hjælp at hente fra eksperter, der er de billigste […]

Slip kreativiteten løs med keramik

Slip kreativiteten løs med keramik

Keramik er i dag en populær beskæftigelse indenfor den kreative verden, da du både kan blive udfordret, udviklet og styrke i din kreativitet. Stentøjsler er en af mest populære lertyper, der findes på markedet. Det er en populær lertype, da stentøjsler har et højt smeltepunkt og kan brændes ved 1200-1300 grader.

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Lise Møller: Påskeforkælelse uden deller

Lise Møller: Påskeforkælelse uden deller

Otte tips til påskeforkælelse uden deller. Lise Møller Andresen giver gode tips og en opskrift på de skønneste kokoskugler. Rigtig god påske.

Michelle Hviid: Hip hurra – det min fødselsdag!

Michelle Hviid: Hip hurra – det min fødselsdag!

Det har været en af de bedste fødselsdage i mit liv.. Jeg er lige steget ud af badekarret, hvor jeg filosoferede over de fødselsdage, som ikke var så vældige.

Mariakaisa: Er du også ude af takt med naturen?

Mariakaisa: Er du også ude af takt med naturen?

I vores kultur og i de flestes liv, så lever vi helt ude af takt med naturen.
Vi lever i kunstigt lys, dvs. at vores kroppe aldrig oplever helt fuldstændig mørke.
Vi er altid pakket ind og har masser af varme på vores huse, dvs. at vores kroppe aldrig oplever kulde.