Mette Fuglsang: Jeg er blevet gode venner med min krop

 

Mette Fuglsang: Jeg er blevet gode venner med min krop

Der var engang… hvor jeg altid syntes, jeg var for tyk. Og hvor jeg aldrig syntes, jeg var god nok. Eller at min krop var god nok. Hvor jeg for alt i verden ville ændre på mig selv.
Jeg skulle tabe mig. 5 kilo, 10 kilo, 15 kilo eller hvad jeg nu lige havde bestemt mig for i den periode. Jeg skulle altid tabe mig. Også uanset om jeg allerede havde tabt mig 5 kilo, jamen så var det 5 kilo mere. Det kunne aldrig blive godt nok.
Fordi det i virkeligheden ikke var det, det handlede om..

Jeg drømte om at blive mere tilfreds med mig selv, min krop og med mit liv. Men det kunne hverken 5, 10 eller 15 kilo ændre på. Jo jo, jeg kunne da mærke, jeg fik mere energi, når jeg trænede og holdt min krop i gang og jeg var da også stolt, når jeg kunne lade slikskålen passere og nøjes med at spise et æble. Men gjorde det mig lykkeligere og mere tilfreds med min krop, mig selv og mit liv? Nææh, ikke synderligt.
Det var aldrig helt godt nok.

Før på det tidspunkt hvor jeg begyndte at rette fokus væk fra tallet på vægten og begyndte at være nysgerrig i stedet for selvfordømmende. Nysgerrig på, hvad det egentlig var, overspisningerne fortalte mig og nysgerrig på min krop. Jeg møder mange kvinder i min konsultation, der gerne vil KONTROLLERE og som gerne vil TÆNKE sig til, hvordan de slipper deres overspisninger. Men det fine ved overspisninger er, at du ikke kommer til at give slip på dem, før du lærer at MÆRKE din krop, så den kan fortælle dig, hvilke behov, det er du forsøger at dække med maden.

Så hvis du føler, du sidder fast i dit overspisningsmønster og ikke kan TÆNKE dig til en udvej og heller ikke er lykkedes med at KONTROLLERE dig ud af det, så er det nok på tide at skrue lidt ned for hovedet og i stedet give kroppen lidt mere plads. Når først du lærer at mærke ordentligt efter, vil du lære, at din krop har masser af budskaber, der kan guide dig i den rigtige retning i forhold til at slippe dine overspisninger. Du har bare undertrykt disse signaler indtil nu, fordi du har modarbejdet din krop, i stedet for at samarbejde med den.

Men din krop ER dig.
Så lær at lytte til den og mærke den, så vil du blive meget klogere på, hvorfor du bruger mad på en uhensigtsmæssig måde. Og ikke mindst, hvad du kan gøre i stedet for, for at være god ved din nye ven; din krop!

Netop fordi jeg oplever, at mange kvinder med overspisning ikke er så gode til at MÆRKE deres krop og samarbejde med den, udbyder jeg i øjeblikket en workshop i samarbejde med yogalærer Anne-Marie Øland fra Sofiendal Yoga. På workshoppen lærer jeg dig blandt andet de typiske årsager til overspisning, og derefter hjælper Anne-Marie dig med at komme bedre i kontakt med din krop, så du lettere vil være i stand til at mærke, hvad der gør sig gældende i lige netop DIT tilfælde.
Er du blevet nysgerrig på forløbet, kan du læse mere og tilmelde dig på: Slip slanketyranniet og skab mere selvkærlighed.
Frem til på mandag d. 31/8 kan du få forløbet til en Early Bird pris på 4500 kr., hvorefter normalprisen er 5500 kr. for de 12 ugers forløb, så skynd dig at springe med på vognen med det samme, hvis du er klar til at sige farvel og tak til dine overspisninger.

Jeg glæder mig til at se dig og din kommende bedste ven, din krop, på workshoppen.

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

Dette indhold er sponsoreret. Når du plejer en borger, er plejen ofte tæt forbundet med tøjvalget. Grundet restriktionerne holder frisørerne lukket, hvilket gør, at frisøren heller ikke kan komme ud på plejehjemmet. Borgerne, måske især damerne, holder af deres frisørtider, og er ikke den største fan af situationen. Du forsøger derfor at opretholde en flot […]

Fokus på forkælelse

Fokus på forkælelse

Dette indhold er sponsoreret Hvis du trænger til at slappe af og forkæle dig selv, kan du med fordele prøve en vibrator. Der findes et utal af vibratorer med forskellige funktioner på markedet i dag, men fælles for dem er, at den vibrerende funktion vil give dig en intens, pirrende og dejlig fornemmelse. På www.eroti.dk […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Joan B: Slangen Charlie – bør man tale om fortiden?

Joan B: Slangen Charlie – bør man tale om fortiden?

Det korte af det lange af hele Charlie-historien er, at jeg i begyndelsen af Mandens og mit forhold kom til at nævne, at jeg engang havde kendt denne her englænder, der var så stor mellem benene, at det simpelthen bare var for meget for mig.

Boligcious: Cool gardening i hjemmet

Boligcious: Cool gardening i hjemmet

Jeg har det der skræmme scenarie af vindueskarme fyldt med planter, så man næsten ikke kunne kigge ud…. altså på den virkelig proppede og ufede måde, som prægede mange hjem i min barndom.

Hurra for Annamette Fuhrmann og for bogen ”længsler og leverpostej”

Hurra for Annamette Fuhrmann og for bogen ”længsler og leverpostej”

Jeg græd, grinede og smilede og 3 veninder har efterfølgende lånt den og elsker den også. Så læs den.