Marie Steenberger: Tro mig, du dør ikke af sult

 

Marie Steenberger: Tro mig, du dør ikke af sult 

Der var engang, hvor jeg spiste lidt hele tiden, fordi jeg var bange for at blive sulten. Jeg troede, at når jeg blev sulten, så spiste jeg for meget af alt det forkerte.

Jeg sørgede derfor altid for at have lidt mad eller noget tyggegummi med overalt, hvor jeg gik.

Og det virkede. Jeg blev aldrig sulten. Men det betød også, at jeg havde virkelig svært ved at føle mig mæt. For jeg gik jo og var mæt hele tiden.

Der ud over tog jeg også på, fordi jeg hele tiden spiste.

Min vej til en naturlig vægt var at tillade mig selv at være sulten. Ikke vildt sulten, hvor blodsukkeret er i bund og humøret er dårligt. Men sulten nok til, at jeg også kunne mærke, når sulten forsvandt og mætheden indtraf.

 

I dag spiser jeg, når jeg mærker sult. Når sulten kommer, har jeg en klar indikator på, hvad jeg har lyst til at spise, hvad jeg har behov for at spise og hvor stor en portion der skal til for, at jeg kan blive mæt.

Det har holdt min vægt stabil i 20 år. Jeg er sundere og slankere end den gang, jeg var bange for min sult.

Du kan også lære at mærke din sult, så du kan stoppe med at spise, når du er mæt

Du kan lære at slutte fred med din angst for at være sulten. Jeg guider dig igennem din sult og mæthed i mit onlinekursus TAB DIG med intuitiv spisning.

At spise intuitivt handler nemlig om at værdsætte din sult og ikke spise på forhånd, som jeg gjorde. At spise intuitivt handler om at spise, når du er sulten og stoppe, når du er mæt. At spise intuitivt handler om, at du mærker sult, så du kan få et klart ja eller nej til mad. Et svar der kommer indefra, og som hverken er styret af madregler og kostplaner.

På online kurset Tab dig med intuitiv spisning lærer blandt andet at:

  • Undgå overspisning ved at værdsætte din sult.
  • Stoppe med at spise, når du er mæt.
  • Tage kontrollen over en ustyrlig madtrang.
  • Lære hvilken mad, der mætter dig mest og længst.

Ja-tak! Jeg er klar til at lytte til min sult, så jeg kan tabe mig med et afslappet forhold til mad 

At lære sin sult at kende er én af de mest afgørende faktorer for de hundredevis af klienter, jeg har haft i forløb gennem årene. Frygten for sulten eller den konstante mæthed har ødelagt madglæde, nydelse og den slanke linie for flere mennesker, end jeg kan tælle. Men det behøver ikke ødelægge dit forhold til mad.

Og husk, på mandag kl. 12.00 er sidste chance for at få mine to anmelderroste bøger “Slank dig Let” og “Spis efter din Kvindetype” med i købet. 

Vend tilbage til kroppens oprindelige regulering og giv slip på regler og restriktioner for altid. Lad Intuitiv Spisning guide dig. 

Kærlig hilsen,
Marie

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Det er ikke skammeligt at døje med fysiske og psykiske problemer

Det er ikke skammeligt at døje med fysiske og psykiske problemer

Denne artikkel er sponsoreret Det kan være ensomt og umenneskeligt at gå rundt med problemer, som forstyrrer ens livskvalitet. Det kan være alt fra stress på arbejdspladsen til traumer, som skal bearbejdes. Du skal ikke gennemgå dette alene. Dog kan det være svært at bede om hjælp. Alle mennesker har brug for hjælp sommetider. Det […]

2 hurtige tricks til at indrette et romantisk soveværelse

2 hurtige tricks til at indrette et romantisk soveværelse

Dette indhold er sponsoreret Vi kan ikke komme uden om, at et soveværelse gerne må være bare en anelse romantisk. Hvis der er ét rum i hele huset, der godt må emme af sød musik og have en hyggelig atmosfære, så hersker der nok ingen tvivl om, at det kun kan være soveværelset. Det er […]

De bedste tips til dating for kvinder

De bedste tips til dating for kvinder

Dette indhold er sponsoreret Dating er ikke altid lige til. Specielt ikke i dag, hvor datingsider- og apps har gjort dating til en kompliceret process. Der findes singler som søger seriøse forhold, men også singler der blot ønsker én at hygge sig med. Det kan være svært at navigere mellem de mange forskellige præferencer, så […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Maise Traasdahl: Fra stærk til svag på 2 minutter

Maise Traasdahl: Fra stærk til svag på 2 minutter

Det ene øjeblik stod jeg med ansvar for en lørdag aften, i restauranten med fuldt hus, det næste sad jeg på en stol, uden at kunne høre noget som helst, med følelsesløshed i den ene side af hovedet og slaskede makaroni-ben. Først troede jeg jo, at jeg havde fået en hjerneblødning. Og blev mildt sagt ret bange. Så viste det sig heldigvis at det “bare” var stress.

Ny bog fra Marzcia Techau: Når ånderne banker på

Ny bog fra Marzcia Techau: Når ånderne banker på

“Jeg kontakter ham ved hjælp af fjernhealing, og han viser mig en rigtig gammel skrap afdød kvinde, som står i ved toiletdøren i børnehaven og generer alle børnene”

Kvindetid med Mai Manniche

Kvindetid med Mai Manniche

Kvindetid med Mai Manniche. Kvindetid er helt afgørende i forhold til min livskvalitet og så er det altid inspirerende, at være i andre kvinders selskab.