Marie Steenberger: Tro mig, du dør ikke af sult

 

Marie Steenberger: Tro mig, du dør ikke af sult 

Der var engang, hvor jeg spiste lidt hele tiden, fordi jeg var bange for at blive sulten. Jeg troede, at når jeg blev sulten, så spiste jeg for meget af alt det forkerte.

Jeg sørgede derfor altid for at have lidt mad eller noget tyggegummi med overalt, hvor jeg gik.

Og det virkede. Jeg blev aldrig sulten. Men det betød også, at jeg havde virkelig svært ved at føle mig mæt. For jeg gik jo og var mæt hele tiden.

Der ud over tog jeg også på, fordi jeg hele tiden spiste.

Min vej til en naturlig vægt var at tillade mig selv at være sulten. Ikke vildt sulten, hvor blodsukkeret er i bund og humøret er dårligt. Men sulten nok til, at jeg også kunne mærke, når sulten forsvandt og mætheden indtraf.

 

I dag spiser jeg, når jeg mærker sult. Når sulten kommer, har jeg en klar indikator på, hvad jeg har lyst til at spise, hvad jeg har behov for at spise og hvor stor en portion der skal til for, at jeg kan blive mæt.

Det har holdt min vægt stabil i 20 år. Jeg er sundere og slankere end den gang, jeg var bange for min sult.

Du kan også lære at mærke din sult, så du kan stoppe med at spise, når du er mæt

Du kan lære at slutte fred med din angst for at være sulten. Jeg guider dig igennem din sult og mæthed i mit onlinekursus TAB DIG med intuitiv spisning.

At spise intuitivt handler nemlig om at værdsætte din sult og ikke spise på forhånd, som jeg gjorde. At spise intuitivt handler om at spise, når du er sulten og stoppe, når du er mæt. At spise intuitivt handler om, at du mærker sult, så du kan få et klart ja eller nej til mad. Et svar der kommer indefra, og som hverken er styret af madregler og kostplaner.

På online kurset Tab dig med intuitiv spisning lærer blandt andet at:

  • Undgå overspisning ved at værdsætte din sult.
  • Stoppe med at spise, når du er mæt.
  • Tage kontrollen over en ustyrlig madtrang.
  • Lære hvilken mad, der mætter dig mest og længst.

Ja-tak! Jeg er klar til at lytte til min sult, så jeg kan tabe mig med et afslappet forhold til mad 

At lære sin sult at kende er én af de mest afgørende faktorer for de hundredevis af klienter, jeg har haft i forløb gennem årene. Frygten for sulten eller den konstante mæthed har ødelagt madglæde, nydelse og den slanke linie for flere mennesker, end jeg kan tælle. Men det behøver ikke ødelægge dit forhold til mad.

Og husk, på mandag kl. 12.00 er sidste chance for at få mine to anmelderroste bøger “Slank dig Let” og “Spis efter din Kvindetype” med i købet. 

Vend tilbage til kroppens oprindelige regulering og giv slip på regler og restriktioner for altid. Lad Intuitiv Spisning guide dig. 

Kærlig hilsen,
Marie

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

Dette indhold er sponsoreret. Når du plejer en borger, er plejen ofte tæt forbundet med tøjvalget. Grundet restriktionerne holder frisørerne lukket, hvilket gør, at frisøren heller ikke kan komme ud på plejehjemmet. Borgerne, måske især damerne, holder af deres frisørtider, og er ikke den største fan af situationen. Du forsøger derfor at opretholde en flot […]

Fokus på forkælelse

Fokus på forkælelse

Dette indhold er sponsoreret Hvis du trænger til at slappe af og forkæle dig selv, kan du med fordele prøve en vibrator. Der findes et utal af vibratorer med forskellige funktioner på markedet i dag, men fælles for dem er, at den vibrerende funktion vil give dig en intens, pirrende og dejlig fornemmelse. På www.eroti.dk […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Tini: Sådan bruger Christina stylecoachuddannelsen

Tini: Sådan bruger Christina stylecoachuddannelsen

Jeg har besluttet at tie stille (næsten) og i stedet give ordet til stylecoach Christina Lis Petersen,

Kvindetid med Karen Pallisgaard

Kvindetid med Karen Pallisgaard

Mød Karen Pallisgaard sundhedsredaktør på Femina og yogalærer – en vild og lækker dame der bla har flashet bryster for New Kids on The Block

Alice Fogh: Mødre føler sig også ensomme.

Alice Fogh: Mødre føler sig også ensomme.

Mange mennesker lider af ensomhed og mærker ensomhedsfølelsen. Det er et reelt problem. Der er brug for åbenhed og kærlige hænder til at hjælpe.