Marie Steenberger: Spis efter din kvindetype

 

Marie Steenberger: Spis efter din kvindetype

En bog om at spise i farten, trøstespise, overspise, pleasespise og være besat af mad.

Spiser du uden at være sulten? Spiser du for at glæde kokken? Dømmer du grøntsager tilladt, og kage forkert? Tømmer du posen, når ingen ser det og lover du dig selv aldrig at gøre det mere? Så er du ikke alene. Titusindevis af danske kvinder har et så anstrengt forhold til mad, at de har en evig diskussion med sig selv, om hvad de bør spise, og hvad de ikke bør spise. Og det går ud over deres humør, selvværd, sexlyst og samvær med andre.

I Spis efter din Kvindetype møder du disse kvinder og finder ud af, hvem du selv er: Hastespiseren, trøstespiseren, sukkerspiseren, pleaserspiseren eller overspiseren. Du ser, hvad der hindrer dig i at tabe dig og i at være helt almindelig glad for mad – også når du har spist.

Hvis du kan svare ja til mindst et af disse spørgsmål, så er min nye bog den rigtige for dig

Er du træt af restriktive slankekure, der ikke virker i længden?
Vil du gerne have et afslappet forhold til mad?
Er du træt af, at mad og tanker om mad skal styre dit humør?
Trøstespiser du, men ved ikke, hvad du skal gøre ved det?
Overspiser du, selvom du er mæt?
Lever du sundt indtil kl. 16.00, hvor du skal have dit sukkerfix?
Bruger du penge på tøj, sko, selvpleje og rejser, men ikke på det, der virkelig gør ondt, når du kigger dig selv i spejlet?

Spis efter din kvindetype er for dig, der vil have fred med mad og god samvittighed, når du spiser. Bogen giver dig en forståelse for fem kvindetyper og de udfordringer, de møder hver dag i deres forhold til mad og krop. Ved at lære din kvindetype at kende, får du bl.a. hjælp til at blive fri for trøstespisning, overspisning og sukkercravings.

I bogen får du:
En forklaring på, hvorfor opvækst og slankekure forhindrer dig i at have en slank krop og et naturligt forhold til mad
En enkel test til at vurdere, hvilken kvindetype du er
Psykologiske værktøjer, der hjælper din kvindetype til at bryde spisemønstret
Simple kostråd der passer præcis til din type
Lækre og nemme opskrifter som din kvindetype har brug for
Levende eksempler fra forfatterens praksis, om kvinder der taber sig og får spiseglæden og lysten tilbage.

Du får også vigtige kostråd og sunde, nemme opskrifter, der passer til din kvindetype. For først når du forstår din kvindetype og lærer at imødekomme dig selv, vil sunde madvaner og for eksempel vægttab komme som en helt naturlig del af dit liv.

Vind bogen
Meld din ind i min facebookgruppe, så trækker jeg lod om 10 eksemplarer.
Gruppen hedder Spis efter din Kvindetype af Marie Steenberger
https://www.facebook.com/pages/Spis-efter-din-Kvindetype-af-Marie-Steenberger/236714839699862

SPIS EFTER DIN KVINDETYPE
Forfatter Marie Steeenberger
Forlag JP/Politikens forlagshus
Omfang 264 sider
Pris kr. 250,-
Udgivet 8. september 2011

Kvindetid artikler
Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

Dette indhold er sponsoreret. Når du plejer en borger, er plejen ofte tæt forbundet med tøjvalget. Grundet restriktionerne holder frisørerne lukket, hvilket gør, at frisøren heller ikke kan komme ud på plejehjemmet. Borgerne, måske især damerne, holder af deres frisørtider, og er ikke den største fan af situationen. Du forsøger derfor at opretholde en flot […]

Fokus på forkælelse

Fokus på forkælelse

Dette indhold er sponsoreret Hvis du trænger til at slappe af og forkæle dig selv, kan du med fordele prøve en vibrator. Der findes et utal af vibratorer med forskellige funktioner på markedet i dag, men fælles for dem er, at den vibrerende funktion vil give dig en intens, pirrende og dejlig fornemmelse. På www.eroti.dk […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Hanna Snorradottir: Ofrer du egne behov på fællesskabets alter?

Hanna Snorradottir: Ofrer du egne behov på fællesskabets alter?

Kloge ord fra Hanna: Det eneste du ”bør” og ”skal”, er at værne ligeså meget om aftalerne med dig selv og dit eget ve og vel

Christina Wedel: Tips til Mad Men looket

Christina Wedel: Tips til Mad Men looket

Kom på kursus med Christina Wedels og få her hendes shoppe guide til labre damer, som vil look the part på jobbet eller derhjemme.

Elisabeth Tuxen Rubin: Snyd dig gennem december og hyg i stedet

Elisabeth Tuxen Rubin: Snyd dig gennem december og hyg i stedet

Julen er snart så iscenesat, at vi ikke kan hygge før rammerne er fuldstændige perfekte og alt matcher… men inden vi når derhen, risikerer vi jo at være døde af stress, eller vi er blevet SÅ uvenner, fordi det er det forkerte pynt der er brugt eller fordi sofapuderne er stillet HELT forkert…