Louise Rønde: Stress og stiletter

 

Louise Rønde: Stress og stiletter

Du vågner til vækkeurets kimen en helt almindelig hverdag. Du tænker ”bare lige 10 minutter mere”, men du ved, at hvis du og dine stiletter skal ud af døren til tiden, så må du op og i gang. I gang med et struktureret, men travlt, morgenprogram.
Passaten holder klar i indkørslen, og du er nu klar til at drøne Af sted iført make-up, to børn og madpakker. Børnene er spændt fast på bagsædet, og de sidder med hver deres kærligste eje under armen. Den godt slidte bamse, hvor det ikke længere kan ses, om det er en elefant eller en kat.

Halvforpustet og med et skævt smil møder du på job. Du sætter dig på din kontorstol og prøver at udstråle overskud, men indvendig er du træt, irritabel og har hovedpine. Du har en lang dag foran dig med møder og vigtige deadlines. Du kommer nok til at arbejde over igen i dag – du havde jo også fået at vide da du fik din kontrakt, at overarbejde var en del af jobbet. Inden frokost når du at bjæffe surt ad både din kollega og din mand.

Den lange dag er ved at nå sin ende, og du skynder dig ud af døren. Børnene er allerede hentet, og du vil hjem og være mor. Mor med stort M. Du kommer ind ad døren, smider dine stiletter og indkøbsposer i entreen. Nu er det tid til at give børnene alt, hvad du har i dig. Kvalitetstid af bedste rang. Så du prøver at være nærværende, men tankerne snurrer stadig rundt, rundt om dine uafsluttede arbejdsopgaver.
Virker dette bekendt?

Flere og flere kvinder lider af stress. Vi tror, at vi skal kunne klare alt på en gang. Vi er den ”perfekte generation”, hvor alt skal være tip top i orden med karriere, familie og et hjem, der ligner et fra boligmagasinerne. Samtidig skal vi gøre noget ud af os selv og have hjemmebag klar til gæsterne. Denne udvikling er blevet en del af vores kultur, men ansvaret ligger hos os selv.

Vi stiller store krav til os selv, og disse krav er i høj grad med til at stresse os. Vi har selv evnen til at skabe de forandringer, som vi ønsker. Vi kan ikke forandre verden, men vi kan forandre den måde, som vi møder verden på. Det, der gør os lykkelige, er at være i balance. Når vi hviler i os selv og er bevidst om vores livsværdier, så respekterer omgivelser os for det. Det er min erfaring som coach.

3 råd mod stress
1. Find ud af, hvad der er vigtigst for dig. Hvilke værdier ønsker du at leve efter? Der er intet rigtigt eller forkert. Forestil dig, at du som ældre dame sidder i en gyngestol og tænker tilbage på dit liv. Hvad vil du gerne se? En succesfuld karrierekvinde med mange forfremmelser i bagagen eller en mor, som nåede hjemmebag med børnene?

2.  Prioritér frisk luft hver dag. Frisk luft og moderat motion virker antistressende.

3.   Sig PYT. Sig pyt til de ting, som du alligevel ikke kan gøre noget ved.

God fornøjelse.

Mange hilsner
Louise Rønde
PS. Du kan tilmelde dig mit nyhedsbrev på www.louiseronde.com

Her vil du cirka en gang om måneden blive opdateret på spændende emner.

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Kvindetid.dk

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

Dette indhold er sponsoreret. Når du plejer en borger, er plejen ofte tæt forbundet med tøjvalget. Grundet restriktionerne holder frisørerne lukket, hvilket gør, at frisøren heller ikke kan komme ud på plejehjemmet. Borgerne, måske især damerne, holder af deres frisørtider, og er ikke den største fan af situationen. Du forsøger derfor at opretholde en flot […]

Fokus på forkælelse

Fokus på forkælelse

Dette indhold er sponsoreret Hvis du trænger til at slappe af og forkæle dig selv, kan du med fordele prøve en vibrator. Der findes et utal af vibratorer med forskellige funktioner på markedet i dag, men fælles for dem er, at den vibrerende funktion vil give dig en intens, pirrende og dejlig fornemmelse. På www.eroti.dk […]

Har du styr på dine åreknuder?

Har du styr på dine åreknuder?

Annonce: Denne artikel er betalt og lavet i samarbejde med de nævnte hjemmesider i artiklen. Måske tænker du ikke, at det er relevant for dig lige nu, men det kan det meget vel gå hen at blive. Åreknuder er en ganske almindelig sygdom, som kan ramme både mænd og kvinder. Sygdommen ses dog hyppigere hos […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Mal dig glad med Jesper Bay-Hansen & Per Hillo

Mal dig glad med Jesper Bay-Hansen & Per Hillo

Lykkeaktiviteter i Waterfront Shopping Center
Jesper Bay-Hansen og Per Hillo fejrer malebøgernes udgivelse med bog-release den 22.oktober i Waterfront Shopping Center i Per Hillos Galleri. Her inviteres man til et glas cava, et foredrag af Jesper Bay-Hansen om livsglæde, taknemmelighed og tilfredshed samt efterfulgt af en kreativ workshop med farvelægning i ”TAKnemmelighedskortet” og ”Har gjort-listen”

Kom til foredrag med Birgitte Baadegaard: Barrieren i karrieren

Kom til foredrag med Birgitte Baadegaard: Barrieren i karrieren

Spændende foredrag med Birgitte. Lær bl.a. om kl 15 syndromet, Kasket Karla og pebermøer, jomfruer og enker

Pernille Melsted: Om kropsskam og faren ved selvhjælpsbøger

Pernille Melsted: Om kropsskam og faren ved selvhjælpsbøger

En god måde at komme kropsskam til livs – udover at turde tale ærligt om det, vi skammer os over med dem, der er tæt på os – er i øvrigt, at stoppe med at dømme andre kroppe. Uanset om de er “perfekte” eller “ikke-perfekte”. Det er kun tabere i den leg. Don’t go there.