Louise Rønde: Stress og stiletter

 

Louise Rønde: Stress og stiletter

Du vågner til vækkeurets kimen en helt almindelig hverdag. Du tænker ”bare lige 10 minutter mere”, men du ved, at hvis du og dine stiletter skal ud af døren til tiden, så må du op og i gang. I gang med et struktureret, men travlt, morgenprogram.
Passaten holder klar i indkørslen, og du er nu klar til at drøne Af sted iført make-up, to børn og madpakker. Børnene er spændt fast på bagsædet, og de sidder med hver deres kærligste eje under armen. Den godt slidte bamse, hvor det ikke længere kan ses, om det er en elefant eller en kat.

Halvforpustet og med et skævt smil møder du på job. Du sætter dig på din kontorstol og prøver at udstråle overskud, men indvendig er du træt, irritabel og har hovedpine. Du har en lang dag foran dig med møder og vigtige deadlines. Du kommer nok til at arbejde over igen i dag – du havde jo også fået at vide da du fik din kontrakt, at overarbejde var en del af jobbet. Inden frokost når du at bjæffe surt ad både din kollega og din mand.

Den lange dag er ved at nå sin ende, og du skynder dig ud af døren. Børnene er allerede hentet, og du vil hjem og være mor. Mor med stort M. Du kommer ind ad døren, smider dine stiletter og indkøbsposer i entreen. Nu er det tid til at give børnene alt, hvad du har i dig. Kvalitetstid af bedste rang. Så du prøver at være nærværende, men tankerne snurrer stadig rundt, rundt om dine uafsluttede arbejdsopgaver.
Virker dette bekendt?

Flere og flere kvinder lider af stress. Vi tror, at vi skal kunne klare alt på en gang. Vi er den ”perfekte generation”, hvor alt skal være tip top i orden med karriere, familie og et hjem, der ligner et fra boligmagasinerne. Samtidig skal vi gøre noget ud af os selv og have hjemmebag klar til gæsterne. Denne udvikling er blevet en del af vores kultur, men ansvaret ligger hos os selv.

Vi stiller store krav til os selv, og disse krav er i høj grad med til at stresse os. Vi har selv evnen til at skabe de forandringer, som vi ønsker. Vi kan ikke forandre verden, men vi kan forandre den måde, som vi møder verden på. Det, der gør os lykkelige, er at være i balance. Når vi hviler i os selv og er bevidst om vores livsværdier, så respekterer omgivelser os for det. Det er min erfaring som coach.

3 råd mod stress
1. Find ud af, hvad der er vigtigst for dig. Hvilke værdier ønsker du at leve efter? Der er intet rigtigt eller forkert. Forestil dig, at du som ældre dame sidder i en gyngestol og tænker tilbage på dit liv. Hvad vil du gerne se? En succesfuld karrierekvinde med mange forfremmelser i bagagen eller en mor, som nåede hjemmebag med børnene?

2.  Prioritér frisk luft hver dag. Frisk luft og moderat motion virker antistressende.

3.   Sig PYT. Sig pyt til de ting, som du alligevel ikke kan gøre noget ved.

God fornøjelse.

Mange hilsner
Louise Rønde
PS. Du kan tilmelde dig mit nyhedsbrev på www.louiseronde.com

Her vil du cirka en gang om måneden blive opdateret på spændende emner.

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Tandkroner til billige priser

Tandkroner til billige priser

Åh nej. Er den nu gal igen? Har du behov for en tandlæge, der er ekspert i tandkroner? Og er du lidt nervøs for den høje pris, tandlægen plejer at tage for lignende behandlinger? Så læs mere om tandkroner her. Der er nemlig gode råd og hjælp at hente fra eksperter, der er de billigste […]

Slip kreativiteten løs med keramik

Slip kreativiteten løs med keramik

Keramik er i dag en populær beskæftigelse indenfor den kreative verden, da du både kan blive udfordret, udviklet og styrke i din kreativitet. Stentøjsler er en af mest populære lertyper, der findes på markedet. Det er en populær lertype, da stentøjsler har et højt smeltepunkt og kan brændes ved 1200-1300 grader.

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Michelle Hviid: Alt for meget bøvl – lidt for lidt..

Michelle Hviid: Alt for meget bøvl – lidt for lidt..

Et af spørgsmålene var noget a la “Hvad står i vejen for en lidt større hverdagsglæde hos kvinder?”…… Hmmm… Godt spørgsmål

Boligcious: Sæt gryden på bordet

Boligcious: Sæt gryden på bordet

Er du typen, der ikke bryder dig om at servere direkte fra gryderne? – det er jeg. Hos os portionsanretter vi altid ved køkkenbordet i hverdagen. Når vi har gæster, det være sig til fest eller blot en spontan middag med et par venner, kommer maden på bordet, men aldrig i gryder.

Trine Baadsgaard fra bogen Nøjsom: Om at rejse billigt

Trine Baadsgaard fra bogen Nøjsom: Om at rejse billigt

Jeg har en rigtig god ven, der næsten altid lige er kommet hjem fra et spændende sted – eller er på vej af sted. Han har fast omend fleksibelt arbejde og en helt almindelig løn. Alligevel får han råd til at rejse fire-fem gange om året. Korte og lange ture.