Louise Rønde: Stress og stiletter

 

Louise Rønde: Stress og stiletter

Du vågner til vækkeurets kimen en helt almindelig hverdag. Du tænker ”bare lige 10 minutter mere”, men du ved, at hvis du og dine stiletter skal ud af døren til tiden, så må du op og i gang. I gang med et struktureret, men travlt, morgenprogram.
Passaten holder klar i indkørslen, og du er nu klar til at drøne Af sted iført make-up, to børn og madpakker. Børnene er spændt fast på bagsædet, og de sidder med hver deres kærligste eje under armen. Den godt slidte bamse, hvor det ikke længere kan ses, om det er en elefant eller en kat.

Halvforpustet og med et skævt smil møder du på job. Du sætter dig på din kontorstol og prøver at udstråle overskud, men indvendig er du træt, irritabel og har hovedpine. Du har en lang dag foran dig med møder og vigtige deadlines. Du kommer nok til at arbejde over igen i dag – du havde jo også fået at vide da du fik din kontrakt, at overarbejde var en del af jobbet. Inden frokost når du at bjæffe surt ad både din kollega og din mand.

Den lange dag er ved at nå sin ende, og du skynder dig ud af døren. Børnene er allerede hentet, og du vil hjem og være mor. Mor med stort M. Du kommer ind ad døren, smider dine stiletter og indkøbsposer i entreen. Nu er det tid til at give børnene alt, hvad du har i dig. Kvalitetstid af bedste rang. Så du prøver at være nærværende, men tankerne snurrer stadig rundt, rundt om dine uafsluttede arbejdsopgaver.
Virker dette bekendt?

Flere og flere kvinder lider af stress. Vi tror, at vi skal kunne klare alt på en gang. Vi er den ”perfekte generation”, hvor alt skal være tip top i orden med karriere, familie og et hjem, der ligner et fra boligmagasinerne. Samtidig skal vi gøre noget ud af os selv og have hjemmebag klar til gæsterne. Denne udvikling er blevet en del af vores kultur, men ansvaret ligger hos os selv.

Vi stiller store krav til os selv, og disse krav er i høj grad med til at stresse os. Vi har selv evnen til at skabe de forandringer, som vi ønsker. Vi kan ikke forandre verden, men vi kan forandre den måde, som vi møder verden på. Det, der gør os lykkelige, er at være i balance. Når vi hviler i os selv og er bevidst om vores livsværdier, så respekterer omgivelser os for det. Det er min erfaring som coach.

3 råd mod stress
1. Find ud af, hvad der er vigtigst for dig. Hvilke værdier ønsker du at leve efter? Der er intet rigtigt eller forkert. Forestil dig, at du som ældre dame sidder i en gyngestol og tænker tilbage på dit liv. Hvad vil du gerne se? En succesfuld karrierekvinde med mange forfremmelser i bagagen eller en mor, som nåede hjemmebag med børnene?

2.  Prioritér frisk luft hver dag. Frisk luft og moderat motion virker antistressende.

3.   Sig PYT. Sig pyt til de ting, som du alligevel ikke kan gøre noget ved.

God fornøjelse.

Mange hilsner
Louise Rønde
PS. Du kan tilmelde dig mit nyhedsbrev på www.louiseronde.com

Her vil du cirka en gang om måneden blive opdateret på spændende emner.

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Det er ikke skammeligt at døje med fysiske og psykiske problemer

Det er ikke skammeligt at døje med fysiske og psykiske problemer

Denne artikkel er sponsoreret Det kan være ensomt og umenneskeligt at gå rundt med problemer, som forstyrrer ens livskvalitet. Det kan være alt fra stress på arbejdspladsen til traumer, som skal bearbejdes. Du skal ikke gennemgå dette alene. Dog kan det være svært at bede om hjælp. Alle mennesker har brug for hjælp sommetider. Det […]

2 hurtige tricks til at indrette et romantisk soveværelse

2 hurtige tricks til at indrette et romantisk soveværelse

Dette indhold er sponsoreret Vi kan ikke komme uden om, at et soveværelse gerne må være bare en anelse romantisk. Hvis der er ét rum i hele huset, der godt må emme af sød musik og have en hyggelig atmosfære, så hersker der nok ingen tvivl om, at det kun kan være soveværelset. Det er […]

De bedste tips til dating for kvinder

De bedste tips til dating for kvinder

Dette indhold er sponsoreret Dating er ikke altid lige til. Specielt ikke i dag, hvor datingsider- og apps har gjort dating til en kompliceret process. Der findes singler som søger seriøse forhold, men også singler der blot ønsker én at hygge sig med. Det kan være svært at navigere mellem de mange forskellige præferencer, så […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Charlotte Sommer: tips til hvordan du booster din positive energi

Charlotte Sommer: tips til hvordan du booster din positive energi

Start med din morgen. Brug tid på at vælge en alarmtone, der gør dig glad – Kingston Town kan anbefales.

Henriette Hagild: At være er at være relateret

Henriette Hagild: At være er at være relateret

En klient i terapi – en kvinde sidst i 30’erne, var virkelig frustreret over sine relationer. Når hun var sammen med familien endte det ofte i konflikt, og når hun var sammen med andre mennesker, gik hun ofte hjem – ked af det og med en følelse af håbløshed.

Katrine Berling: Knib dig til et godt sexliv

Katrine Berling: Knib dig til et godt sexliv

Sexolog Katrine Berling giver gode råd til bækkenbundsøvelser, både til mænd og kvinder