Kvindetid med Pernille Uhrbrand

 

I dag er der dømt Kvindetid med Pernille Uhrbrand.
Pernille er min zumba instruktør og  jeg har altid været så fascineret af  hendes energiniveau. Samtidig formår hun at være dybt nærværende. Pernille har mange meritter og kasketter om jeg så må sige, jeg nævner i flæng HD i Regnskab, coach og aerobic instruktør. På facebook beskriver Pernille sig således “rolig, afbalanceret with a little twist of sprælle-basse” velkommen til Kvindetid med Pernille Uhrbrand

Hvad tænker du, når jeg siger Kvindetid?
Jeg tænker “mig, mig og atter mig” – det er den tid, hvor jeg prioriterer mig selv.
Kvindetid er, når jeg er sammen med mig selv. Den tid hvor ingen ser, hvad jeg laver, hvor jeg går rundt derhjemme med en grøntsagsmaske på (ser ofte ikke så kønt ud), mens jeg synger højlydt med på alle mine favoritsange (lyder knap så behageligt) og danser rundt i min lejlighed (oftest ret fjollede danse). Det er den tid, hvor jeg sidder og græder over en kærlighedsfilm og på ingen måde holder mig tilbage, men bare giver los for mine følelser. Det er den tid, hvor jeg ligger indhyllet i et tæppe på min sofa med min hund på maven (hun er ikke så stor, ca. 30 cm høj) og nyder, at det eneste, jeg skal tænke på er at nusse hende bag ørerne. Det er, når jeg ifører mig det en mand ikke kan ta´ på, men gerne vil se på og nyder de kvindelige former, jeg har. Kvindetid er også tiden sammen med veninderne, den tid vi bruger på at snakke om alt og ingenting, når vi deler viden, griner og græder sammen, når vi mødes på cafeer, eller derhjemme og snakker til langt ud på natten, eller vi tager ud i nattelivet og laver vores danserundkreds på dansegulvet.

Sætter du tid af i din kalender?
Ja og  jeg kalder den “mig tid” i min kalender. “Mig tid” giver mig energi. I mit arbejde med mennesker bruger jeg en masse fysisk og mental energi. For at være sikker på, at jeg har noget at give af til mine klienter, så skal jeg selv ha´ energi, så det er vigtigt for mig i min kalender. “Mig tid” inkluderer familie + veninde besøg, wellness (frisør, ordne negle, massage, træning) og tiden sammen med mig selv.

Vil du afsløre noget hemmeligt fra din Kvindetid?
Det vil jeg gerne. Når jeg er hjemme og har “mig tid”, så elsker jeg bare at hoppe ud af tøjet og lade det hele ligge og flyde. Jeg rydder på ingen måde op efter mig og nyder bare at lade det hele stå til. Jeg tror faktisk, vi er flere kvinder, der elsker rodet engang imellem for så at rydde op, når der kommer besøg.

Hvad skal din næste Kvindetid bestå af?
Jeg har sørget for “Kvindetid” en hel weekend, hvor jeg ingen aftaler har. Hvor jeg kan gøre lige, hvad jeg vil. Får jeg lyst til samvær med andre, håber jeg blot, de er hjemme den weekend, ellers finder jeg på noget andet.

Hvem kender du, der er go´ til at tage sig af Kvindetid?
Min mor Merete Bülow Nielsen. Når hun har brug for ro, så trækker hun stikket ud og er ikke bange for at sige nej til eventuelle aftaler. Som hun siger: “Gode relationer er nemlig de relationer, der forstår et “nej, jeg kan ikke alligevel”. Hun beskæftiger sig med al muligt træning, dyrke sindet og møde nye relationer. Hun kan godt lide den alternative verden, så hun suser rundt og prøver forskellige ting, der giver hende energi/input. Hun er rigtig god til at prioritere sig selv, imens hun altid er der for min far og resten af familien.

Jeg siger tak til Pernille som du kan læse mere om på hendes hjemmeside her
http://www.uhrbrandcoaching.dk/

Kvindetid artikler
Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Dette indhold er sponsoreret Frisuren er noget af det, som er med til at udtrykke vores personlighed og stil. Derfor går vi ofte også meget op i, hvordan håret sidder. Vi besøger jævnligt vores frisør, for at få kontrol over frisuren. Dog er det vigtigt, ind i mellem frisørtiderne, at huske at pleje sit hår. […]

En bæredygtig tøj-oplevelse

En bæredygtig tøj-oplevelse

Dette indhold er sponsoreret  Det kan være en udfordring at navigere i en verden fyldt med problematikker og holdninger. Vi skal alle huske at nyde og leve livet, men på samme tid er medierne fyldt med den store klimakrise, som vi ikke må glemme. Vi bliver sat lige i mellem og må til at genoverveje […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Julen 2015 Boligcious style

Julen 2015 Boligcious style

Jeg er dybt forelsket i de smukke julekugler fra Lyngby Porcelæn. Tror faktisk aldrig jeg har set noget så smukt. Lagene i porcelænet er ikke bare lige sådan at lave, det kræver en helt særlig teknik, som meget få mestrer.

Hvor mange stemmer har du i din indre dialog?

Hvor mange stemmer har du i din indre dialog?

Jeg er begyndt at give stemmerne navne for at kunne distancere dem fra mig selv

Mette Glargaard: Tiltrækker du narcissister?

Mette Glargaard: Tiltrækker du narcissister?

Mennesker, som bliver ofre for narcissister, har en tendens til at ville “fixe”, så den gode stemning kan vende tilbage – og det kan du holde op med. Læn dig tilbage og mærk efter om den anden tager ansvar, undskylder og ændrer adfærd – og hvis ikke, må du sætte en grænse og fjerne dig.