Kvindetid med Pernille Uhrbrand

 

I dag er der dømt Kvindetid med Pernille Uhrbrand.
Pernille er min zumba instruktør og  jeg har altid været så fascineret af  hendes energiniveau. Samtidig formår hun at være dybt nærværende. Pernille har mange meritter og kasketter om jeg så må sige, jeg nævner i flæng HD i Regnskab, coach og aerobic instruktør. På facebook beskriver Pernille sig således “rolig, afbalanceret with a little twist of sprælle-basse” velkommen til Kvindetid med Pernille Uhrbrand

Hvad tænker du, når jeg siger Kvindetid?
Jeg tænker “mig, mig og atter mig” – det er den tid, hvor jeg prioriterer mig selv.
Kvindetid er, når jeg er sammen med mig selv. Den tid hvor ingen ser, hvad jeg laver, hvor jeg går rundt derhjemme med en grøntsagsmaske på (ser ofte ikke så kønt ud), mens jeg synger højlydt med på alle mine favoritsange (lyder knap så behageligt) og danser rundt i min lejlighed (oftest ret fjollede danse). Det er den tid, hvor jeg sidder og græder over en kærlighedsfilm og på ingen måde holder mig tilbage, men bare giver los for mine følelser. Det er den tid, hvor jeg ligger indhyllet i et tæppe på min sofa med min hund på maven (hun er ikke så stor, ca. 30 cm høj) og nyder, at det eneste, jeg skal tænke på er at nusse hende bag ørerne. Det er, når jeg ifører mig det en mand ikke kan ta´ på, men gerne vil se på og nyder de kvindelige former, jeg har. Kvindetid er også tiden sammen med veninderne, den tid vi bruger på at snakke om alt og ingenting, når vi deler viden, griner og græder sammen, når vi mødes på cafeer, eller derhjemme og snakker til langt ud på natten, eller vi tager ud i nattelivet og laver vores danserundkreds på dansegulvet.

Sætter du tid af i din kalender?
Ja og  jeg kalder den “mig tid” i min kalender. “Mig tid” giver mig energi. I mit arbejde med mennesker bruger jeg en masse fysisk og mental energi. For at være sikker på, at jeg har noget at give af til mine klienter, så skal jeg selv ha´ energi, så det er vigtigt for mig i min kalender. “Mig tid” inkluderer familie + veninde besøg, wellness (frisør, ordne negle, massage, træning) og tiden sammen med mig selv.

Vil du afsløre noget hemmeligt fra din Kvindetid?
Det vil jeg gerne. Når jeg er hjemme og har “mig tid”, så elsker jeg bare at hoppe ud af tøjet og lade det hele ligge og flyde. Jeg rydder på ingen måde op efter mig og nyder bare at lade det hele stå til. Jeg tror faktisk, vi er flere kvinder, der elsker rodet engang imellem for så at rydde op, når der kommer besøg.

Hvad skal din næste Kvindetid bestå af?
Jeg har sørget for “Kvindetid” en hel weekend, hvor jeg ingen aftaler har. Hvor jeg kan gøre lige, hvad jeg vil. Får jeg lyst til samvær med andre, håber jeg blot, de er hjemme den weekend, ellers finder jeg på noget andet.

Hvem kender du, der er go´ til at tage sig af Kvindetid?
Min mor Merete Bülow Nielsen. Når hun har brug for ro, så trækker hun stikket ud og er ikke bange for at sige nej til eventuelle aftaler. Som hun siger: “Gode relationer er nemlig de relationer, der forstår et “nej, jeg kan ikke alligevel”. Hun beskæftiger sig med al muligt træning, dyrke sindet og møde nye relationer. Hun kan godt lide den alternative verden, så hun suser rundt og prøver forskellige ting, der giver hende energi/input. Hun er rigtig god til at prioritere sig selv, imens hun altid er der for min far og resten af familien.

Jeg siger tak til Pernille som du kan læse mere om på hendes hjemmeside her
http://www.uhrbrandcoaching.dk/

Kvindetid artikler
Det er ikke skammeligt at døje med fysiske og psykiske problemer

Det er ikke skammeligt at døje med fysiske og psykiske problemer

Denne artikkel er sponsoreret Det kan være ensomt og umenneskeligt at gå rundt med problemer, som forstyrrer ens livskvalitet. Det kan være alt fra stress på arbejdspladsen til traumer, som skal bearbejdes. Du skal ikke gennemgå dette alene. Dog kan det være svært at bede om hjælp. Alle mennesker har brug for hjælp sommetider. Det […]

2 hurtige tricks til at indrette et romantisk soveværelse

2 hurtige tricks til at indrette et romantisk soveværelse

Dette indhold er sponsoreret Vi kan ikke komme uden om, at et soveværelse gerne må være bare en anelse romantisk. Hvis der er ét rum i hele huset, der godt må emme af sød musik og have en hyggelig atmosfære, så hersker der nok ingen tvivl om, at det kun kan være soveværelset. Det er […]

De bedste tips til dating for kvinder

De bedste tips til dating for kvinder

Dette indhold er sponsoreret Dating er ikke altid lige til. Specielt ikke i dag, hvor datingsider- og apps har gjort dating til en kompliceret process. Der findes singler som søger seriøse forhold, men også singler der blot ønsker én at hygge sig med. Det kan være svært at navigere mellem de mange forskellige præferencer, så […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Se mig…. jeg maler mussel hos Royal Cph – Vi du også prøve?

Se mig…. jeg maler mussel hos Royal Cph – Vi du også prøve?

At sidde her, i de her rammer, med en ægte Royal Cph. tallerken i hånden, den rigtige blå royale maling på en tallerken og flere forskellige pensler – ja det er altså ret nervepirrende

Tini Owild: Topmave og hva’ så?

Tini Owild: Topmave og hva’ så?

Mange tror fejlagtigt at de ved at sætte et stort bredt (rødt lak) bælte lige hen over ”bulen”, at de så skjuler den – ret faktisk er det det modsatte der sker, nu får ”bulen” al den opmærksomhed, som du ikke er interesseret i. I stedet skal du om jeg så må sige gøre området neutralt og ikke have hverken bælter, tørklæder eller andre kreative ting til at sidde lige dér.

Birgitte Baadegaard: Skal vi gøre nytårsstatus sammen?

Birgitte Baadegaard: Skal vi gøre nytårsstatus sammen?

Birgitte: I år gider vi IKKE spørgsmål, som i bund og grund ender med, at vi giver os selv en mental røvfuld og hopper tungt ind i det nye år.