Katrine Fagerholt : Drop gætterierne og meld klart ud!

 

Katrine Fagerholt : Drop gætterierne og meld klart ud!

For en del år tilbage skulle min mand og jeg på vores første sommerferie sammen.
Efter måneders intenst arbejdspres var jeg mildest talt feriehungrende. Jeg drømte mig væk til varme, strand, sol, ferielæsning, god mad og tid sammen.
Bare os to.

Jeg havde overladt det til min mand at booke rejsen. Han havde fundet et lækkert hotel. På billederne så det eksklusivt ud med en stor turkisblå pool, spaområde og kun et stenkast fra stranden. Som du sikkert kan gætte, var mine forventninger skruet godt i vejret, da vi tog af sted.

Desværre endte det med at blive den værste ferie i mit liv.

Jeg blev
Helt
Utrolig
Skuffet

Det viste sig nemlig, at vi var ankommet til et sandt mekka for unge festglade drukmåse: Sunny Beach!

Det er mig stadig en gåde, hvordan det var gået forbi min næse, hvad det var for et sted, min mand havde booket vores rejse til.
Men jeg ved så meget, at jeg i hvert fald ikke havde forventet, at holde vores afslappende “voksenferie” sammen med hundredvis af larmende 18-årige.
Hver aften var der pub-crawl med fulde, syngende unge mennesker dansede gennem byen. På hotellet var der om natten fest ved poolen, så jeg endte med at sove med ørepropper for overhovedet at få lukket et øje.
Restauranterne serverede pizza, pommes frites og fadøl ved borde med rødternede duge og store tv-skærme med fodboldkampe kørende i baggrunden.
Og på stranden stod der (selv om formiddagen) letpåklædte kvinder og dansede poledance på bardisken. Alt imens musikken strømmede så højt ud af højttalerne, at jeg måtte opgive at koncentrere mig om mine bøger.

Som jeg husker det, var jeg sur hele ugen.

Uhøfligt og spild af tid at gå og mugge på ferien vil nogen måske mene?
Ja, helt bestemt.
Men jeg kunne simpelthen ikke rumme, at “ferieparadiset” ikke levede op til mine forventninger.
Jeg blev så skuffet, ked af det og sur, at det overskyggede alle muligheder for at grine af det, mens jeg stod i det.

Efter dén oplevelse fik jeg for alvor bevis for, hvor vigtigt det er, vi husker at melde vores forventninger klart og tydeligt ud til hinanden.
Jeg havde antaget, at han (min dengang nye the-perfect-match-in-heaven-kæreste) naturligvis havde de samme forestillinger som mig. At han præcis vidste, hvad det betød, da jeg sagde, “at han bare skulle booke et lækkert hotel med spa og pool tæt ved strand og byliv – og så ville jeg være glad og tilfreds.”

Har du prøvet det..?
At være fuldstændig sikker på, at du og din partner talte samme “sprog” og vidste hvad I begge havde i tankerne?
For senere at opdage, at I havde to vidt forskellige opfattelser, da det kom til stykket?
Efterfulgt af fx skuffelse, irritation, tristhed eller frustration over at dine forventninger ikke blev indfriet?

I så fald er du medlem af samme klub som langt de fleste, der lever i parforhold:
“Du har da de samme forventninger som mig”-klubben. Vores forventninger til hinanden påvirker i høj grad den måde vi tænker, føler og agerer på. Problemet er bare, at vi ofte ikke er bevidste om vores forventninger og derfor sjældent får meldt dem klart ud. Og så opstår konflikterne. Forholdet mellem det, vi forventer og det, der faktisk sker, har stor indflydelse på vores oplevelse af skuffelse og tilfredshed i livet.
For at afværge konflikter, er det derfor vigtigt, at vi husker at afstemme de forventninger, vi hver især har til et bestemt emne eller område af vores fælles liv.

Meld dig ud af klubben! 
Her får du 3 tips til en god forventningsafstemning:

TIP #1: Vær imødekommende
Måden vi udtrykker vores forventninger til hinanden på, har stor betydning for, hvordan det modtages af den anden. Der er stor forskel på, om du udtrykker dine forventninger som krav eller som ønsker.
Din partner har langt nemmere ved at komme dig i møde og være positiv, hvis du fx siger: “Jeg ville blive virkelig glad, hvis du kunne komme tidligere hjem fra arbejde i dag, så jeg kan nå at smutte af sted til zumba senest kl. 17.30”
Frem for hvis du udtrykker det som et krav: “Jeg forventer, at du kommer tidligt hjem fra arbejde i dag, så jeg kan komme af sted til zumba senest kl. 17.30.”

TIP #2: 
Vær konkret
Udtryk dine forventninger tydeligt. Bliv klar over hvad du forventer. Og meld det ud til din partner.
Vær specifik. Det er svært (eller nærmere umuligt) for din partner at gætte sig til, hvad du mener, hvis du ikke giver udtryk for det.
Der er ikke noget mere drænende for et parforhold end at skulle lege gætteleg og forsøge selv at tænke sig til, hvad den anden tænker, føler og ønsker.

TIP #3: 
Vær anerkendende og nysgerrig
Når vi lytter til hinandens forventninger, er vores indstilling til hinanden vigtig. Vær nysgerrig overfor det, din partner prøver at fortælle dig. Spørg ind, så du er sikker på, at du har forstået det. Det er ikke nok, at du tror du ved, hvad din partner mener.
Husk på at det er OK at være uenige. Vis din partner, at du anerkender det han eller hun har af ønsker og forventninger. Det er ikke sikkert du kan indfri dem. Men du kan lytte og vise din partner, at du er interesseret i at høre, hvad han eller hun mener.


Gratis e-bog til dig fra Katrine

Vil du have flere tips til dit parforhold, har Katrine skrevet e-bogen ‘Sådan undgår du opslidende konflikter i dit parforhold’ som du kan få fingrene i helt gratis lige her: www.sigJA.com

Katrine Fagerholt er parrådgiver & coach og afholder PREP-kurser for par om god kommunikation og konflikthåndtering.
Næste kursus starter 25. februar 2013. Spar kr. 500 ved tilmelding inden 1. februar 2013. Der er få pladser på holdet, så tøv ikke for længe.

Læs mere på www.sigJA.com

 

 

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

Dette indhold er sponsoreret. Når du plejer en borger, er plejen ofte tæt forbundet med tøjvalget. Grundet restriktionerne holder frisørerne lukket, hvilket gør, at frisøren heller ikke kan komme ud på plejehjemmet. Borgerne, måske især damerne, holder af deres frisørtider, og er ikke den største fan af situationen. Du forsøger derfor at opretholde en flot […]

Fokus på forkælelse

Fokus på forkælelse

Dette indhold er sponsoreret Hvis du trænger til at slappe af og forkæle dig selv, kan du med fordele prøve en vibrator. Der findes et utal af vibratorer med forskellige funktioner på markedet i dag, men fælles for dem er, at den vibrerende funktion vil give dig en intens, pirrende og dejlig fornemmelse. På www.eroti.dk […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Berlin – en dag i Kreuzberg

Berlin – en dag i Kreuzberg

Kreuzberg er et boblende miks af studerende, håbefulde kunstnere, vandpiberygende tyrkere og en global sværm af ny-berlinere

Kom til gratis foredrag om Mad-psykologi og MadMentor Uddannelsen

Kom til gratis foredrag om Mad-psykologi og MadMentor Uddannelsen

et bliver en aften er for dig, der er interesseret i menneskers forhold til mad, og som vil have endeligt svar på, hvordan man fastholder nye, gode spisevaner.

Det er også for dig, der er nysgerrig på intuitiv spisning, hvorfor vi vælger som vi gør – og hvordan man spiser “rigtigt” uden at tælle kalorier.

Boligcious: Strandpicnic med RICE

Boligcious: Strandpicnic med RICE

RICE’s smukke farver fik da også stranden til at lyse, og de forstærkede sommerfølelsen gange hundrede. Det var en af de dage hvor vi sagde til os selv “Gud hvor er vi heldige, at vi har så fedt et arbejde”.