Katrine Berling: Få mere sexlyst med OM – Orgastisk meditation

 

Katrine Berling: Få mere sexlyst med OM – Orgastisk meditation
For lidt over et år siden, var jeg i London til min første How to Om class. Jeg havde læst Nicoles Daedones bog Slow sex, og ville nu prøve det selv. Se hvad det var for noget.

Det var en helt ny rejse der begyndte for mig. Siden har jeg været i New York (mange gange), hvor jeg har uddannet mig til OM Coach. Jeg har taget deres Mastery program og er nu ved at lære at holde Turn ON´s . (Turn on er 3 små lege, som giver deltagerne mulighed for at mærke følelsen af orgastisk meditation, men med tøj på).

Orgastisk meditation er ikke sex, men en praksis man laver med en partner. Lige som alle andre praksis, såsom yoga og meditation, så bliver man bedre med tiden. Så selv om Om i princippet er super simpelt, så er det ikke helt let.
I første omgang er der mange, der vil syntes det er en smule mærkeligt. Men med tiden – når man opdager alle fordelene, så vil de fleste komme til at elske det.

Alle kan lære at OMe. Det eneste der skal til er en partner. Selv har jeg flere forskellige partnere, som jeg OMer med.

Så hvordan gør man så?

  • Kvinden er nøgen fra taljen og ned.
  • Hun ligger sig på gulvet og åbner sine ben som en sommerfugl.
  • Hendes partner sidder på hendes venstre side, med sit venstre ben over hendes mave og sit højre ben under hendes knæ, således at han både kan se og få adgang til hendes pussy.
    Når han er i den position, så kikker han på hendes køn og beskriver i få ord hvad han ser.
    Han anvender glidecreme på sin venstre pegefinger og begynder at stryge hendes klitoris ved hjælp af en meget let berøring.
  • Han fortsætter med at stryge i femten minutter.
    I dette tidsrum koncentrerer begge parter alt deres opmærksomhed, på det punkt han berører.
  • Når de femten minutter er gået, så vil han grounde hende, ved at trykke sine håndflader mod hendes klitoris i et par sekunder.
  • Til slut deler hver partner en “frame”, eller en beskrivelse af et særligt øjeblik under OMing.

 

Mange vil sikkert tænke – men hvad så med manden? Får han også noget ud af det – og ja, det gør han.
OM er noget man skal gøre for sig selv, fordi det føles godt i ens krop. Det er ikke noget man skal gøre for den anden.
Ofte skal mænd lige lære, at ”tune ind” og være i deres krop. De er så vant til alene, at være i deres hoved, fantasier eller præstation, at det er nyt for dem bare at skulle mærke. Kvinder derimod skal også lære, at være i deres krop, men på en anden måde. De skal nemlig slukke for deres tanker, der ofte ”flyver rundt med dem” under sex. Enten tænker de på deres partner eller ”er i Netto”.

Men netop den måde en OM er sat op på gør, at det er den bedste måde, til at lære både mænd og kvinder, at mærke sig selv bedre. Føle deres orgasme bedre og på samme tid skabe kontakt.

 

Her er 10 gode grunde til hvorfor du skal begynde at OMé.

1. OM øger din vitalitet og du får det bedre med dig selv.

2. Når du er ”Turn on” kommer alt i flow.

3. OM øger din energi.

4. OM øger din sexlyst.

5. OM nedsætter dit stress niveau.

6. Du bliver mere intuned med hvad du ønsker.

7. Du ændrer din forståelse af orgasmen og mærker mere under sex.

8. Du får mere selvtillid og bliver gladere for din krop.

9. Du styrker din måde at bevare opmærksomhed på.

10 Du vil lære at kommunikere bedre og føle dig mere ”connectet” med folk.

 

Så der er ingen grund til at holde tilbage. OM er en fantastisk praksis, der vil øge din livskvalitet så meget.

Er du nysgerrig på mere, så kan du se How  to OM video her. Se how to OM video her http://www.youtube.com/watch?v=pYohBt5AVmA

 

Jeg anbefaler dog altid, at man får en mere rigtig vejledning, især hvis man virkelig ønsker, at få glæde af sin OM praksis.
Du kan sende mig en mail, hvis du og en partner er interesseret i private OM sessioner eller en OM workshop.
http://www.katrineberling.dk/

 

 

 

 

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Det er ikke skammeligt at døje med fysiske og psykiske problemer

Det er ikke skammeligt at døje med fysiske og psykiske problemer

Denne artikkel er sponsoreret Det kan være ensomt og umenneskeligt at gå rundt med problemer, som forstyrrer ens livskvalitet. Det kan være alt fra stress på arbejdspladsen til traumer, som skal bearbejdes. Du skal ikke gennemgå dette alene. Dog kan det være svært at bede om hjælp. Alle mennesker har brug for hjælp sommetider. Det […]

2 hurtige tricks til at indrette et romantisk soveværelse

2 hurtige tricks til at indrette et romantisk soveværelse

Dette indhold er sponsoreret Vi kan ikke komme uden om, at et soveværelse gerne må være bare en anelse romantisk. Hvis der er ét rum i hele huset, der godt må emme af sød musik og have en hyggelig atmosfære, så hersker der nok ingen tvivl om, at det kun kan være soveværelset. Det er […]

De bedste tips til dating for kvinder

De bedste tips til dating for kvinder

Dette indhold er sponsoreret Dating er ikke altid lige til. Specielt ikke i dag, hvor datingsider- og apps har gjort dating til en kompliceret process. Der findes singler som søger seriøse forhold, men også singler der blot ønsker én at hygge sig med. Det kan være svært at navigere mellem de mange forskellige præferencer, så […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Charlotte Sommer: tips til hvordan du booster din positive energi

Charlotte Sommer: tips til hvordan du booster din positive energi

Start med din morgen. Brug tid på at vælge en alarmtone, der gør dig glad – Kingston Town kan anbefales.

Henriette Hagild: At være er at være relateret

Henriette Hagild: At være er at være relateret

En klient i terapi – en kvinde sidst i 30’erne, var virkelig frustreret over sine relationer. Når hun var sammen med familien endte det ofte i konflikt, og når hun var sammen med andre mennesker, gik hun ofte hjem – ked af det og med en følelse af håbløshed.

Katrine Berling: Knib dig til et godt sexliv

Katrine Berling: Knib dig til et godt sexliv

Sexolog Katrine Berling giver gode råd til bækkenbundsøvelser, både til mænd og kvinder