Henriette Eiby Christensen: Hvordan kommer jeg videre?

 

Hvordan kommer jeg videre?
Hvorfor er det så almindeligt at blive fastholdt i dårlige forhold?

Af Henriette Eiby ChristensenDesværre er det nøjagtigt det samme svar som i:
https://kvindetid.dk/hvorfor-vi-kan-tro-vi-elsker-ham-nar-han-ikke-er-vaerd-at-samle-pa/

Dit selvværd

Nogen har “slået os” fx med ordene: “Du er egoistisk” hver gang vi ville gøre noget godt for os selv. Hvem kender ikke den? Det er blevet forkert at passe på os selv. Vi har fået at vide, at det uselviske er vejen frem. Og Tilgivelsen. Jo – det er også smukt og godt. Men – har du noget at give, hvis du ikke er glad? Med fare for at skræmme 90% af jer væk ved at citere Jesus, så sagde han jo, at vi skal elske andre, som os selv. Betyder det ikke, at vi er nødt til at starte lige netop der? Hos os selv? Og så har de prøvet at bilde os det modsatte ind i 2000 år? (Nej, jeg går ikke i kirke.)

Ok, nu er du på vej. Du har indset, at du faktisk ikke har det godt, ikke er glad. Det er skræmmende og forvirrende for hvad nu? Og hvad var det lige med de der jordbær? Ukendt land. Angstprovokerende.

Det vigtigste er, at du får opbygget dit selvværdOg hvordan gør man så lige det?
Og hvorfor er det, det vigtigste?

Det er det vigtigste fordi, hvis dit selvværd var i top, ville du ikke være blevet i et dårligt forhold – hverken hos kæresten, vennerne, på jobbet eller i familien.

Det kan være, at du havde et godt selvværd, før du kom i klørene på “Trolden” ,men det har helt sikkert fået et knæk – det er derfor, det er vanvittig svært at komme væk igen.

Det kræver der er nogen for dig, som forstår og som støtter dig.

Psykologen, terapeuten, venner, En vis gammel tante, et krisecenter, bøger, uddannelse, en artikel…

Hvordan?
At bygge selvværd op fra grunden af kræver, at du begynder at værdsætte dig selv. Det gør du ved at behandle dig selv godt og tage hensyn til dig selv. Sige mere ja til dig selv og mere nej til andre. (Svært!)

Trolde vil bilde dig ind at det er egoisme og at det er slemt. Ja, det er egoisme men – og lyt nu denne gang: Har du noget at give til andre, hvis du er stresset og ked af det? Hvis du er nervøs eller bange? Hvis du ikke er glad?
Du er nødt til at lytte til dig selv og dine egne behov for, at du kan blive glad og når du er glad, har du meget mere at give. Den gode cirkel. Positiv psykolog er et godt værktøj.

Ja, det er svært, når man er vant til at give det hele til andre. Til børn og Trolde. Til veninder og familie. Til jobbet. Så du kan starte helt i det små. Giv dig selv en blomst. Giv dig selv fem minutter længere i badet. Tag bussen et stop længere end du plejer og gå tilbage eller gå en tur. Opsøg en gammel ven du havde det sjovt med. Gør noget andet end du plejer. Kom fem minutter for sent i stedet for at blive stresset. Stå lidt før op om morgenen og tag en stille kop kaffe eller te før huset vågner. Gå lidt tidligere i seng og læs en bog eller et blad. Sluk for fjernsynet… Giv dig tid til at mærke.

Gradvist opbygger du din styrke og glæde og når du gør det, vil du opdage, at der vil være ting, du ikke længere kan holde ud. Det kan være skræmmende for på et tidspunkt, vil du være nødt til at gøre noget ved de ting eller personer du ikke kan klare. I en periode vil du måske blive nærmest hypersensitiv overfor, hvad folk siger og gør og til sidst, vil du være nødt til at sige fra.

https://kvindetid.dk/henriette-eiby-christensen-hvordan-kommer-jeg-videre/2/
LÆS MERE PÅ NÆSTE SIDE KLIK HER.

Kommentarer skrevet af andre
  • Henriette Eiby Christensen

    27. oktober 2015 kl. 10:59

    Dejligt at I bruger artiklen igen.
    Mit forfatterskab er udvidet betydeligt siden 2012 – både på dansk og på engelsk.
    Søg på mit navn på Amazon.com eller Saxo.com
    Jeg har skrevet om hele vejen fra psykisk vold og depression til frihed og glæde og det gode parforhold. Og jeg har skrevet til de unge også – før de finder et dårligt forhold.
    Kærligst
    Henriette Eiby Christensen

  • henriette eiby christensen

    13. juni 2012 kl. 17:38

    Lyt med i “Så Har Vi Balladen” på lørdag d. 23. juni 2012 hvor Monica Krog-Meyer, Dennis Johanneson og jeg taler om Vrede :)

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Revitaliser dig selv

Revitaliser dig selv

Dette indhold er sponsoreret Uanset køn og alder vil de fleste gerne have et velplejet og sundt ydre. Alderen har det dog med at sætte sine spor hos de fleste mennesker. Med alderen mister huden i ansigtet og kroppen spændstighed, fylde og fugt. Det skyldes blandt andet, at mængden af hyaluronsyre i kroppen bliver reduceret, […]

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Her er alt, du skal vide om hårvitaminer

Dette indhold er sponsoreret Frisuren er noget af det, som er med til at udtrykke vores personlighed og stil. Derfor går vi ofte også meget op i, hvordan håret sidder. Vi besøger jævnligt vores frisør, for at få kontrol over frisuren. Dog er det vigtigt, ind i mellem frisørtiderne, at huske at pleje sit hår. […]

En bæredygtig tøj-oplevelse

En bæredygtig tøj-oplevelse

Dette indhold er sponsoreret  Det kan være en udfordring at navigere i en verden fyldt med problematikker og holdninger. Vi skal alle huske at nyde og leve livet, men på samme tid er medierne fyldt med den store klimakrise, som vi ikke må glemme. Vi bliver sat lige i mellem og må til at genoverveje […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Kvindetid med Majken Matzau

Kvindetid med Majken Matzau

Vi mødes, toplækre og drikker champagne og cocktails i syndige mængder, danser og taler om alt

Sådan sikrer du din families tryghed

Sådan sikrer du din families tryghed

Det er vigtigt at have et hjem i form af en base, hvor du for alvor kan slappe af og føle dig tryg. Det er meget forskelligt fra person til person, hvad der skal til for at fuldstændige tryg.

Nye dyr i Ny Østergade – Bernie’s ZOO

Nye dyr i Ny Østergade – Bernie’s ZOO

Vinduerne i Ny Østergade i København er nu fyldt med tennishistorik og Bernhard Lipsøes unikke kunst, der i smuk forening er med til at fremvise t-shirt, top og polo.