Guide til hjemmetræning
Guide til hjemmetræning
Fitnesscenteret, cykle-og løbeture giver alt sammen god motion, men det tager tid væk hjemmefra. Og det er her hjemmetræning kommer ind i billedet og hjælper med at få prioriteret træning i en hverdag hos småbørnsfamilien og støtte i at tage de sunde valg.
Når vi er på slankekur, rydder vi ofte ud af usunde sager i skabene, fordi vi har det med at vælge det, der står foran os. Er motionsudstyret derhjemme, så er det lige foran os og klar til at blive brugt. Så er der større sandsynlighed for, at vi vælger at træne, og så er det er lettere opnå regelmæssighed i træningen.
Hjemmetræning eller fitnesscenter?
Inden du investerer i udstyr til hjemmetræning, skal du overveje, om det er det rigtige for dig. For nogle af os er en tur i fitnesscenter det rigtige, her har vi frit valg mellem alle verdens træningsredskaber, et stærkt fællesskab og mulighed for lige at prikke til en medarbejder og høre, hvordan vi bedst træner på den enkel maskine.
For andre er hjemmetræning det, der fungerer bedst. Her kan du træne i dit eget hjem, hvor ingen kigger og, hvor du kan holde 100 % fokus på din træning.
Hjemmetræning kræver dog en større eller mindre investering – og derfor er det vigtigt, at du først vurderer, hvordan du bedst træner.
Gør hjemmetræning sjovt med det rigtige udstyr
For, at det skal være sjovt, så kræver det at du vælger det rigtige og gode udstyr. Yogamåtte, kettlebell eller måske styrketræningssættet til at træne hele kroppen, skal komme i den gode kvalitet, for ellers vil du hurtig blive træt af de små irriterende detaljer.
At finde den gode kvalitet koster ofte lidt mere, og prisen er ofte første forudsætningen for vores valg. Gør op med dig selv, om du vil give det lidt mere, eller udelukkende går efter det billigste træningsudstyr.
Hvis du er udkig efter udstyr, der er lidt større, som f.eks. et løbebånd, romaskine eller squatstativ så overvej, om du også har tilstrækkelig plads, og samtidig kig efter udstyret du eventuelt kan flytte med. Her kunne du satse på kredsløbsmaskiner med hjul på, så du kan flytte dem rundt.
Rigtig god træning!!
