Guide til hjemmetræning

 

Guide til hjemmetræning

Fitnesscenteret, cykle-og løbeture giver alt sammen god motion, men det tager tid væk hjemmefra. Og det er her hjemmetræning kommer ind i billedet og hjælper med at få prioriteret træning i en hverdag hos småbørnsfamilien og støtte i at tage de sunde valg.

Når vi er på slankekur, rydder vi ofte ud af usunde sager i skabene, fordi vi har det med at vælge det, der står foran os. Er motionsudstyret derhjemme, så er det lige foran os og klar til at blive brugt. Så er der større sandsynlighed for, at vi vælger at træne, og så er det er lettere opnå regelmæssighed i træningen.

Hjemmetræning eller fitnesscenter?

Inden du investerer i udstyr til hjemmetræning, skal du overveje, om det er det rigtige for dig. For nogle af os er en tur i fitnesscenter det rigtige, her har vi frit valg mellem alle verdens træningsredskaber, et stærkt fællesskab og mulighed for lige at prikke til en medarbejder og høre, hvordan vi bedst træner på den enkel maskine.

For andre er hjemmetræning det, der fungerer bedst. Her kan du træne i dit eget hjem, hvor ingen kigger og, hvor du kan holde 100 % fokus på din træning.

Hjemmetræning kræver dog en større eller mindre investering – og derfor er det vigtigt, at du først vurderer, hvordan du bedst træner.

Gør hjemmetræning sjovt med det rigtige udstyr

For, at det skal være sjovt, så kræver det at du vælger det rigtige og gode udstyr. Yogamåtte, kettlebell eller måske styrketræningssættet til at træne hele kroppen, skal komme i den gode kvalitet, for ellers vil du hurtig blive træt af de små irriterende detaljer.

At finde den gode kvalitet koster ofte lidt mere, og prisen er ofte første forudsætningen for vores valg. Gør op med dig selv, om du vil give det lidt mere, eller udelukkende går efter det billigste træningsudstyr.

Hvis du er udkig efter udstyr, der er lidt større, som f.eks. et løbebånd, romaskine eller squatstativ så overvej, om du også har tilstrækkelig plads, og samtidig kig efter udstyret du eventuelt kan flytte med. Her kunne du satse på kredsløbsmaskiner med hjul på, så du kan flytte dem rundt.

Rigtig god træning!!

 

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
En bæredygtig tøj-oplevelse

En bæredygtig tøj-oplevelse

Dette indhold er sponsoreret  Det kan være en udfordring at navigere i en verden fyldt med problematikker og holdninger. Vi skal alle huske at nyde og leve livet, men på samme tid er medierne fyldt med den store klimakrise, som vi ikke må glemme. Vi bliver sat lige i mellem og må til at genoverveje […]

Giv dit barn glæden ved skolen igen med den helt rigtige hjælp til lektierne

Giv dit barn glæden ved skolen igen med den helt rigtige hjælp til lektierne

Gotutor kan give dig et bredt udvalg af fleksible tutorer indenfor et væld af forskellige fag, som kan være med til at hjælpe netop dit barn med lektierne.

Ting du skal have styr på inden juleaften

Ting du skal have styr på inden juleaften

Dette indhold er sponsoreret.  Ja julen er lige om lidt, og vi skal ikke stresse dig mere end højest nødvendigt. Det kan bare ikke benægtes, at det altså er lige om lidt. Derfor er du også nødt til at forholde dig til det. Det kan være svært i den travle hverdag, og derfor vil vi […]

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Joan B: Få pænere bikinilinje med ShaveSafe

Joan B: Få pænere bikinilinje med ShaveSafe

Danske Nana Rytter Nielsen valgte at tage sagen i egen hånd, da hun ikke kunne opdrive et effektivt produkt, der evnede at få bugt med hendes barberknopper og indgroede hår. I samarbejde med et farmaceutisk firma udviklede den unge, danske iværksætter så serien ShaveSafe.

Family-lab: Derfor hører børn ikke efter

Family-lab: Derfor hører børn ikke efter

Når vi tager større ansvar i relationen til børn, vokser vores empati og interesse naturligt for dem. Det bliver indlysende, at hårdt mod hårdt er meningsløst og nedbrydende for vores relation. Måske ved vi det allerede, men mangler noget at sætte i stedet.

Maria: Nogle gange er det simpelthen nødvendigt at defriende

Maria: Nogle gange er det simpelthen nødvendigt at defriende

Det er de venskaber, der fylder og larmer på den dårlige måde i dit liv. Det er ikke nødvendigvis dårlige venskaber, men det er måske blot relationer, der for en tid ikke gør noget rigtig godt for dig. Lidt ligesom et par bukser der dybest set ikke klæder dig, men nu har du jo købt dem, så de får lige en chance, hvis du nu taber de kilo, der skal til.