Gitte Jørgensen: Vil du gerne have det bedste efterår i dit liv?

 

Gitte Jørgensen: Vil du gerne have det bedste efterår i dit liv?

www.gittejoergensen.dk

Vil du gerne have det bedste efterår i dit liv?

Jeg tænker, du svarer ja.

Men har du så tænkt over, at hvis det skal ske, skal du være opmærksom på dit personlige tippepunkt?

Jeg vil fortælle dig om det magiske tippepunkt. For lidt stort sagt vil jeg sige, at det at blive bevidst om det, har ændret mit eget liv. Det magiske tippepunkt er der, hvor vores liv begynder at blomstre i en opadgående, positiv livsspiral.

Det modsatte er nemlig også tilfældet. At vores liv bevæger sig i en nedadgående og negativ livsspiral, hvor vi bliver triste, føler os udbrændte og livløse. Ikke fra dag til dag. Men over en lang periode med for lidt positivitet.

At kende til tippepunktet er porten til udvikling.

To mennesker i verden har fundet ud af dette. Og sidenhen gennemtestet deres tese. Det er professor i psykologi Barbara Fredrickson, der har skrevet bogen ”Positivitet”, og Marcial Losada, der har gjort det til sit speciale at sætte matematiske formler på adfærd.

Det magiske tippepunkt er 3 til 1.

Det betyder, at for at vi skal kunne skabe en opadgående livsspiral, må der være mindst tre gange mere positivitet end negativitet. Der må naturligvis også gerne være fire eller seks gange så meget positivitet. Men for at kunne sætte den opadgående livsspiral i bevægelse, skal der altså mindst være tre.

Ifølge Barbara Fredrickson og hendes forskerteam ligger 80 % af os mennesker under positivitetskvotienten. Vi ligger i gennemsnit på 2 til 1. Konsekvensen er, at vi ikke få livsspiralen til at tippe opad. Vi kan ikke skabe (nok) vækst og blomstring i hverken vores eget eller fælles liv.

Så hvad gør vi?

”Vi skal sekund for sekund vælge de positive følelser”, foreslår Barbara Fredrickson, men forklarer også, hvorfor det faktisk kan være svært: ”Den gamle historie (den protestantiske arbejdskultur) giver os skyldfølelse, når vi tager os tid til at gøre noget, der gør os godt tilpas”.

Men den nye historie er, at videnskaben nu viser os, at det at gøre noget godt for os selv, hvor vi føler positivt, er den bedste investering, vi kan gøre.

Det er godt for os selv – men også for andre. Forskningen viser nemlig også, at når vi er i positive følelser, tænker vi mere i ”vi” end i ”jeg”. Så positivitet kan føre os ud i en gigantisk verdensrevolution mod bedre liv og trivsel for os alle sammen.

Det er nu omkring d. 1. september. Efteråret er begyndt og varer tre måneder. Lige netop den mængde tid, som det ifølge forskerne tager at udskifte vores celler. Efter tre måneder er du på celleplan en ”ny version dig”.

Så hvad skal der i dit efterår?

Hvordan kan du styrke dit tippepunkt og sikre dig, at du kommer op på den magiske positivitetskvotient på 3 til 1?

KILDE: Barbara Fredrickson, ”Positivitet – kilder til vækst i livet”.

 

 

Jeg havbader hver dag året rundt.
Det er magisk, og det skaber positive følelser,
så jeg kan komme op på 3:1.
Laver du noget hver dag, der giver dig glæde?

13581928_10208587439135804_6782521847591595766_o

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Tandkroner til billige priser

Tandkroner til billige priser

Åh nej. Er den nu gal igen? Har du behov for en tandlæge, der er ekspert i tandkroner? Og er du lidt nervøs for den høje pris, tandlægen plejer at tage for lignende behandlinger? Så læs mere om tandkroner her. Der er nemlig gode råd og hjælp at hente fra eksperter, der er de billigste […]

Slip kreativiteten løs med keramik

Slip kreativiteten løs med keramik

Keramik er i dag en populær beskæftigelse indenfor den kreative verden, da du både kan blive udfordret, udviklet og styrke i din kreativitet. Stentøjsler er en af mest populære lertyper, der findes på markedet. Det er en populær lertype, da stentøjsler har et højt smeltepunkt og kan brændes ved 1200-1300 grader.

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
MALENE: SØREN OG JEG LAVEDE MINE LIVRETTER HJEMME I MIT KØKKEN

MALENE: SØREN OG JEG LAVEDE MINE LIVRETTER HJEMME I MIT KØKKEN

Jeg er stadig vild med hjerter i flødesovs, men min mormor er her ikke mere, og jeg har selv prøvet at lave det, men jeg får det fysisk dårligt ved at stå og ordne hjerter… jeg HAR prøvet! Derfor kastede jeg udfordringen videre til Søren.

Kvindelige filminstruktører søger kvinder, som vil dele deres seksuelle historier

Kvindelige filminstruktører søger kvinder, som vil dele deres seksuelle historier

Filmen undersøger kvindelig seksualitet ud fra tesen om hvordan det sidste århundredes sexscener ville have set ud, hvis kvinder havde skrevet dem

Det siger dit mobilcover om dig

Det siger dit mobilcover om dig

Vi lever i en smartphonekultur, hvor telefonerne dikterer vores liv. Vi har det med at gå ligeså meget op i, hvad vi iføre vores telefon, som os selv. Men har du egentlig tænkt over, hvad dit mobilcover siger om dig?
Vi giver dig her fire forskellige typer.