Gitte Jørgensen: Vil du gerne have det bedste efterår i dit liv?

 

Gitte Jørgensen: Vil du gerne have det bedste efterår i dit liv?

www.gittejoergensen.dk

Vil du gerne have det bedste efterår i dit liv?

Jeg tænker, du svarer ja.

Men har du så tænkt over, at hvis det skal ske, skal du være opmærksom på dit personlige tippepunkt?

Jeg vil fortælle dig om det magiske tippepunkt. For lidt stort sagt vil jeg sige, at det at blive bevidst om det, har ændret mit eget liv. Det magiske tippepunkt er der, hvor vores liv begynder at blomstre i en opadgående, positiv livsspiral.

Det modsatte er nemlig også tilfældet. At vores liv bevæger sig i en nedadgående og negativ livsspiral, hvor vi bliver triste, føler os udbrændte og livløse. Ikke fra dag til dag. Men over en lang periode med for lidt positivitet.

At kende til tippepunktet er porten til udvikling.

To mennesker i verden har fundet ud af dette. Og sidenhen gennemtestet deres tese. Det er professor i psykologi Barbara Fredrickson, der har skrevet bogen ”Positivitet”, og Marcial Losada, der har gjort det til sit speciale at sætte matematiske formler på adfærd.

Det magiske tippepunkt er 3 til 1.

Det betyder, at for at vi skal kunne skabe en opadgående livsspiral, må der være mindst tre gange mere positivitet end negativitet. Der må naturligvis også gerne være fire eller seks gange så meget positivitet. Men for at kunne sætte den opadgående livsspiral i bevægelse, skal der altså mindst være tre.

Ifølge Barbara Fredrickson og hendes forskerteam ligger 80 % af os mennesker under positivitetskvotienten. Vi ligger i gennemsnit på 2 til 1. Konsekvensen er, at vi ikke få livsspiralen til at tippe opad. Vi kan ikke skabe (nok) vækst og blomstring i hverken vores eget eller fælles liv.

Så hvad gør vi?

”Vi skal sekund for sekund vælge de positive følelser”, foreslår Barbara Fredrickson, men forklarer også, hvorfor det faktisk kan være svært: ”Den gamle historie (den protestantiske arbejdskultur) giver os skyldfølelse, når vi tager os tid til at gøre noget, der gør os godt tilpas”.

Men den nye historie er, at videnskaben nu viser os, at det at gøre noget godt for os selv, hvor vi føler positivt, er den bedste investering, vi kan gøre.

Det er godt for os selv – men også for andre. Forskningen viser nemlig også, at når vi er i positive følelser, tænker vi mere i ”vi” end i ”jeg”. Så positivitet kan føre os ud i en gigantisk verdensrevolution mod bedre liv og trivsel for os alle sammen.

Det er nu omkring d. 1. september. Efteråret er begyndt og varer tre måneder. Lige netop den mængde tid, som det ifølge forskerne tager at udskifte vores celler. Efter tre måneder er du på celleplan en ”ny version dig”.

Så hvad skal der i dit efterår?

Hvordan kan du styrke dit tippepunkt og sikre dig, at du kommer op på den magiske positivitetskvotient på 3 til 1?

KILDE: Barbara Fredrickson, ”Positivitet – kilder til vækst i livet”.

 

 

Jeg havbader hver dag året rundt.
Det er magisk, og det skaber positive følelser,
så jeg kan komme op på 3:1.
Laver du noget hver dag, der giver dig glæde?

13581928_10208587439135804_6782521847591595766_o

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Det er ikke skammeligt at døje med fysiske og psykiske problemer

Det er ikke skammeligt at døje med fysiske og psykiske problemer

Denne artikkel er sponsoreret Det kan være ensomt og umenneskeligt at gå rundt med problemer, som forstyrrer ens livskvalitet. Det kan være alt fra stress på arbejdspladsen til traumer, som skal bearbejdes. Du skal ikke gennemgå dette alene. Dog kan det være svært at bede om hjælp. Alle mennesker har brug for hjælp sommetider. Det […]

2 hurtige tricks til at indrette et romantisk soveværelse

2 hurtige tricks til at indrette et romantisk soveværelse

Dette indhold er sponsoreret Vi kan ikke komme uden om, at et soveværelse gerne må være bare en anelse romantisk. Hvis der er ét rum i hele huset, der godt må emme af sød musik og have en hyggelig atmosfære, så hersker der nok ingen tvivl om, at det kun kan være soveværelset. Det er […]

De bedste tips til dating for kvinder

De bedste tips til dating for kvinder

Dette indhold er sponsoreret Dating er ikke altid lige til. Specielt ikke i dag, hvor datingsider- og apps har gjort dating til en kompliceret process. Der findes singler som søger seriøse forhold, men også singler der blot ønsker én at hygge sig med. Det kan være svært at navigere mellem de mange forskellige præferencer, så […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Boligcious: Bjørn Wiinblad er tilbage i boligen – ny kollektion

Boligcious: Bjørn Wiinblad er tilbage i boligen – ny kollektion

I mit barndomshjem havde vi faktisk lyserødt Bjørn Wiinblad tapet på i entréen, og min mormor havde hans årstidsplatter hængende i spisestuen – de platter har jeg arvet og jeg elsker dem!

Karen Seneca: Rynkerevolution nu!

Karen Seneca: Rynkerevolution nu!

Var vi attraktive, før vi fik rynker, er vi det sgu nok endnu. En fure her og der sletter ikke en persons livserfaring, intelligens og humor med et trylleslag.

Nyt hus? Spar penge ved at vælge den rigtige varmekilde

Nyt hus? Spar penge ved at vælge den rigtige varmekilde

Udgiften til opvarmning af en bolig kan nemlig være en stor post i budgettet. Hvis du sørger for at vælge den helt rigtige varmekilde, vil der dog helt afgjort være gode muligheder for, at du kan opnå en stor besparelse.