Forkæl dig selv med en pause i hverdagen

 

breakForkæl dig selv med en pause i hverdagen

Du kalder det måske selv for overspringshandlinger, men hvor disse overspring er en skidt ting, er en lille pause i hverdagen en god og nogle gange nødvendig ting, for at du kan fungere. En pause kan endda gøre dig mere produktiv.

 

Pause eller overspring

Mange blander overspringshandlinger og pauser sammen. Det er fordi, vi ofte laver de samme ting, når vi når vi holder pause, som når vi overspringshandler. Men hvor overspringene er en flugt fra noget, er pauserne en måde hvorpå du lader op igen. Ved at tillade dig selv en pause får du ny energi og bliver klar på nye opgaver.

 

Hold styr på pauserne

Mange tror det er en nødvendighed at springe pauserne over, da de potentielt kan føre til en overspringshandling, da det er det samme, man laver i sin pause. Det behøver dog ikke at være sådan. For at holde styr på pauserne kan du aftale med dig selv, hvor lang tid du vil bruge på pausen, inden du holder den, og hvad du vil lave. Ved at overholde det, undgår du at tiden løber løbsk.

 

En pause kan gøre dig mere effektiv og kan være med til at sikre, at du ikke bliver udkørt. Hvis du kører på i ét stræk og forsøger at undgå at holde pause, bliver du træt og din evne til at koncentrere dig falder. En pause kan give din hjerne et tiltrængt hvil og dermed gøre dig langt mere effektiv og samtidig også øge kvaliteten af dit arbejde.

 

Den rette pausebreak

Der er mange forskellige måder at holde pause på, og det er en god idé at vide, hvilken type pause der virker bedst for dig i forskellige situationer. På den måde kan du også bedre styre uden om de pauser, der potentielt kan blive til overspring. Det gør det også nemmere at planlægge dine pauser på en hensigtsmæssig måde.

 

For nogen kan dét at være social være en fremragende måde at holde pause på. Der er mange måde at gøre dette på. Du kan for eksempel holde kaffepause på jobbet. Kaffemaskinen er et oplagt sted at mødes tilfældigt med dine kollegaer på. Det kan også være ved at bruge de sociale medier, du får dit sociale behov dækket.

 

En anden måde, at holde pause på, kan være ved at spille spil. Et spil kan være en sjov pause og ofte varer et spil kun nogen få minutter, og du ved derfor på forhånd hvor lang tid, din pause vil vare. Der er mange forskelle muligheder, når det kommer til spil, og der er derfor god mulighed for at skabe variation i dine pauser. Se et udvalg af spil her.

 

Har du en stresset hverdag, kan det rigtige valg være at holde en pause, hvor du stresser helt af. Det kan du for eksempel gøre ved at at meditere eller ved at tage en powernap. Måske har dit arbejdssted allerede et rum, der er indrettet til dette eller et tomt mødelokale. En afstressende pause kan give dig indre ro og bedre fordybelse.

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Kvindetid.dk

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

Dette indhold er sponsoreret. Når du plejer en borger, er plejen ofte tæt forbundet med tøjvalget. Grundet restriktionerne holder frisørerne lukket, hvilket gør, at frisøren heller ikke kan komme ud på plejehjemmet. Borgerne, måske især damerne, holder af deres frisørtider, og er ikke den største fan af situationen. Du forsøger derfor at opretholde en flot […]

Fokus på forkælelse

Fokus på forkælelse

Dette indhold er sponsoreret Hvis du trænger til at slappe af og forkæle dig selv, kan du med fordele prøve en vibrator. Der findes et utal af vibratorer med forskellige funktioner på markedet i dag, men fælles for dem er, at den vibrerende funktion vil give dig en intens, pirrende og dejlig fornemmelse. På www.eroti.dk […]

Har du styr på dine åreknuder?

Har du styr på dine åreknuder?

Annonce: Denne artikel er betalt og lavet i samarbejde med de nævnte hjemmesider i artiklen. Måske tænker du ikke, at det er relevant for dig lige nu, men det kan det meget vel gå hen at blive. Åreknuder er en ganske almindelig sygdom, som kan ramme både mænd og kvinder. Sygdommen ses dog hyppigere hos […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Danske Pouline Middleton er klar til at erobre USA med bogen “en kvinde, tre mænd”

Danske Pouline Middleton er klar til at erobre USA med bogen “en kvinde, tre mænd”

Den Lyngby-baserede forfatter vakte en del opmærksomhed med sin bog, da den udkom første gang i Danmark i 2010. Bogen vækker allerede inden hendes afrejse til USA på en månedlang pr-tur også opmærksomhed i USA, hvor Pouline Middleton hver uge interviewes på forskellige amerikanske radioshows og tv-shows ønsker at booke hende, når hun i april skal besøge en række byer for at møde læserne og fortælle om tre mænd modellen.

Juleklassiker fra Kvindetid: Malenes hvide glögg

Juleklassiker fra Kvindetid: Malenes hvide glögg

En juleklassiker fra Kvindetid: Malenes hvide gløgg. Er du ikke specielt begejstret for gløgg med trætte rosiner og mandelsplinter, men elsker hyggen ved varme drikke, så læs med her.

Kvindetid med Pouline Middleton

Kvindetid med Pouline Middleton

I en periode af mit liv havde jeg tre mænd: en til snak, en til sex og en til praktisk arbejde. Det var en sjov tid, hvor kvindetid fik en ny betydning og der blev mere af det. For idet jeg gav mændene i mit liv roller, gav det mig en frihed til selv at vælge, hvad jeg var i humør til. Interessant nok provokerede det både nogle kvinder og nogle mænd, mens det inspirerede andre. Jeg skrev romanen ”En kvinde tre mænd” om det.