Christina Bendix: Man kan ikke “tage sig sammen” ud af et madmisbrug

 

Christina Bendix: Man kan ikke “tage sig sammen” ud af et madmisbrug
Det handler jo sjældent om f*cking broccoli

I sidste uge sad jeg overfor en skøn og dejlig kvinde. Det var dog ikke den opfattelse hun havde af sig selv. Det var helt tydeligt. Hun talte nedladende om sig selv, sagde hårde negative ord, ord der var fyldt med selvhad.

Hun fortalte mig, at hun var kørt fuldstændig træt i det hele. Tankerne om rigtig og forkert mad havde fyldt i alt for mange år. Tanker om vægttab, og alle de mange mislykkedes forsøg havde fået hende til, at miste tro og håb på et bedre liv. Et liv hvor hun engang imellem kunne være glad. Fri. Smile til sig selv.

Hver evig eneste morgen hev hun tvangsagtigt vægten frem i håbet om, at et mirakel var sket hen over natten.

Selvfølgelig var det jo ikke det.

Hun vidste udmærket godt , at det igen ville blive en l*rte morgen – en skidt start på dagen.

Ja selv det var blevet en fast rutine. At starte dagen med negativ indre dialog – hvor kritikeren eller den indre sabotør bare bankede af sted med diverse negative gloser.

Sikke en start på en morgen. Sikke en morgen. Hver morgen.

Behøver jeg at fortælle hvor ulykkelig hun var..

For at toppe historien, var hun for noget tid siden gået forbi lægen. Et råb om hjælp. Hjælp til at tabe sig. Hjælp til at få det bedre. Det eneste svar lægen gav hende var: ”jamen du skal da bare lige tage dig sammen – eller start du på Nupo”

Hvad er det lige der sker? Jeg får i den grad seriøs lyst til at bande meget højt.

Første gang jeg gik til min egen læge, og fortalte, at jeg ønskede hjælp til at komme ud af min spiseforstyrrelse, fik jeg også beskeden; ” jamen Christina, tror du ikke bare lige, at du skal tage dig lidt sammen, stramme balderne – du er jo så klog og dygtig, så du skal jo bare stoppe det du gør”

Den der let r*ven – luk munden kultur – jeg får seriøs brækfornemmelser.. Og holy M hvor bliver jeg trist.
Tænk engang, at det er det vi møder, når vi beder om hjælp. Jeg fatter det simpelthen ikke.
Så her slår jeg altså lige hårdt ned på myter og fejlagtige overbevisninger.

At være afhængig af mad

– kan man SK* ikke tage sig sammen ud af.
Det skal forstås, – så man ved hvorfor man har det forhold til mad som man har.
At have et afhængighedsforhold til mad er så meget mere komplekst end mange tror
– og det kan IKKE løses med diæter, Nupo, 5/2 diæter eller hvad pokker slankeindustrien høster millioner af kroner på.

Sårbare og ulykkelige mennesker bliver i den grad udnyttet – og de bliver forført af drømmen om at noget eller nogen kan fixe deres problem

…. Men desværre er det altså sådan, at man ikke kan fixe sig eller tage sig sammen ud af et madmisbrug.

Og meget sjældent løser en slankekur ens problemer

For…..

Det handler om vaner og adfærd
Det handler om følelser
Det handler om tanker og overbevisninger
Det handler om fysiologi – altså din krops tilstand og om du overhovedet lytter og samarbejder med den.

 

At forstå hvorfor man er kommet dertil hvor man er kommet, ja det er benhårdt arbejde, for at komme ind til kernen af problemet – og forstå.

Mange jeg møder er drøn forvirret og tror, at det handler om mere broccoli. Ja for nogle handler det om mere broccoli (læs flere grøntsager) eller mere sund mad….

Men for de fleste jeg møder handler det IKKE om f’cking broccoli…

Nej det handler om dig – og dit forhold til dig selv.
Det handler om hvordan du behandler dig selv
Det handler om at tage ansvar
Det handler om selvkærlighed
Det handler om medfølelse
Det handler om at turde mærke
Det handler om at stabilisere kroppen – og få bedre balance
Det handler om at forstå hvorfor maden bliver brugt som følelsesmæssig regulator

Og ja jeg kunne blive ved med at liste flere ”hvorfor’er” op.

 

Det er individuelt hvad det handler om, – men noget handler det om. For ellers ville man jo ikke være i det lede hamsterhjul vel..!

Noget er helt klart

.. at hvis du bliver ved med at gøre som du plejer – ja så får du altså med garanti det samme resultat.

Så prøv at giv lidt slip på dit ”jeg plejer”.

Prøv at gøre noget i dag som du måske har tænkt over noget tid-

Sæt handling på noget af al den skønne viden du rummer.. det er i sandhed når vi handler at miraklerne sker.

Tit har vi så travlt med at have fokus på alt det vi ikke vi, at vi helt misser muligheden for at se, hvad der mon er på den anden side. Og det er da bare så super ærgerligt, for tænk hvis din historie om dig, kunne handle om alt det du kunne – i stedet for alt det du ikke kan.

Det magiske sker når du tør mærke dig og selv, mærke og lytte efter hvad DU har brug for. Og mange oplever også, at når de begynder at rette opmærksomheden på det egentlige problem i livet – så ændres forholdet til mad, krop og vægt sig også.

Christina Bendix,
Christina Bendix er uddannet klinisk diætist, NLP-praktitioner og er indehaver af Lyngby Kostklinik. Christina rådgiver, støtter og guider mennesker til at (gen)etablere et naturligt og afslappet forhold til mad, vægt og krop – og finde vejen til mere selvkærlighed.
Christina har stor succes med gruppeforløbet ”Naturligt og kærligt ned i vægt”, og har på godt 3 år afholdt 11 forløb. Christina afholder foredrag (live & online), workshops/temadage for blandt andet 2pm modelmanagement. Christina tilbyder intensive individuelle forløb samt mentorforløbet ”Et hemmeligt liv med mad”.
I 2014 var Christina på DK4 i programmet Fit Talk, hvor hun fortalte om sin virke som mentor & diætist samt hendes egen historie om vejen ud af en spiseforstyrrelse. Se Tv optagelse lige her.
Christina er fast skribent på Kvindetid.dk, og er skribent til en lang række artikler til blade som Alt for Damerne, Femina, Fit Living, Q, Hendes Verden.
www.Lyngbykostklinik.dk

 

Kommentarer skrevet af andre
  • Steffen Pedersen

    25. marts 2015 kl. 08:13

    Og så skal man også lige huske alt den nyere litteratur, som viser at det ikke kun er psykisk afhængighed men i større grad fysiologisk drevet. Overspisning er en afhængighedssygdom og mit bud er at det i fremtiden viser sig at skulle behandles som sådan.

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Yarno lader dig aldrig gå ned på kvalitetsgarn

Dette indhold er sponsoreret Under coronapandemien har mange fået øjnene op for eller genfundet tiden og glæden ved at hækle og strikke. Det er en hobby, du kan hygge dig med, både alene og i selskab med andre; hvor langt de er kommet med deres projekter, eller hvilken ny teknik de benytter sig af er […]

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

En guide til et nemmere hårstyling, når frisøren holder lukket

Dette indhold er sponsoreret. Når du plejer en borger, er plejen ofte tæt forbundet med tøjvalget. Grundet restriktionerne holder frisørerne lukket, hvilket gør, at frisøren heller ikke kan komme ud på plejehjemmet. Borgerne, måske især damerne, holder af deres frisørtider, og er ikke den største fan af situationen. Du forsøger derfor at opretholde en flot […]

Fokus på forkælelse

Fokus på forkælelse

Dette indhold er sponsoreret Hvis du trænger til at slappe af og forkæle dig selv, kan du med fordele prøve en vibrator. Der findes et utal af vibratorer med forskellige funktioner på markedet i dag, men fælles for dem er, at den vibrerende funktion vil give dig en intens, pirrende og dejlig fornemmelse. På www.eroti.dk […]

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Gaveideer til de 12 stjernetegn, lad dig inspirere.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Hanna Snorradottir: Ofrer du egne behov på fællesskabets alter?

Hanna Snorradottir: Ofrer du egne behov på fællesskabets alter?

Kloge ord fra Hanna: Det eneste du ”bør” og ”skal”, er at værne ligeså meget om aftalerne med dig selv og dit eget ve og vel

Christina Wedel: Tips til Mad Men looket

Christina Wedel: Tips til Mad Men looket

Kom på kursus med Christina Wedels og få her hendes shoppe guide til labre damer, som vil look the part på jobbet eller derhjemme.

Elisabeth Tuxen Rubin: Snyd dig gennem december og hyg i stedet

Elisabeth Tuxen Rubin: Snyd dig gennem december og hyg i stedet

Julen er snart så iscenesat, at vi ikke kan hygge før rammerne er fuldstændige perfekte og alt matcher… men inden vi når derhen, risikerer vi jo at være døde af stress, eller vi er blevet SÅ uvenner, fordi det er det forkerte pynt der er brugt eller fordi sofapuderne er stillet HELT forkert…