Brevkasse: Min eksmand kommer på besøg i 4 uger!

 

Kvindetid Brevkasse

Brevkasse: Min eksmand kommer på besøg i 4 uger!

 

Kære Sara,

Jeg er gift, og min mand og jeg bor hver for sig. Vi har tre store børn sammen, der bor hos mig. Han har været her i ferier og højtider gennem børnenes opvækst, og kommer igen til jul i år. Han har planlagt at være her i 4 uger, og her er mit problem:

dreamstime_xs_36972522Jeg føler ikke, at jeg kan være mig selv, når han er her. Bare tanken om lange frokoster og middage, madlavning og opvask gør mig træt, allerede inden jeg er gået ud i køkkenet. Han står for halvdelen, så problemet er ikke fordeling, balladen er, at det er en hel anden måde at bruge dagen på, end jeg gør, når jeg er alene. Han fylder, hvis man kan sige det sådan, også når han ikke står foran mig.

Jeg har brug for at sætte grænser mht, hvor længe han er her ad gangen.

Tanken om 4 uger bliver kun retfærdiggjort i min optik, fordi han er far til børnene og, fordi det er jul, men jeg glæder mig absolut ikke. Jeg prøvede at få ham til at forkorte det forestående besøg, men han holdt fast fordi billeten var et ‘ glimrende tilbud’.

Hvordan reducerer jeg varigheden af hans fremtidige besøg uden at kreeere mere drama end nødvendigt, og gøre det til en god løsning i stedet for en afvisning?

Vh Anonym

 

Kære Anonym

Tak for dit ærlige brev.

Dine grænser (behov) er nød til at være tydelige overfor dig selv, derved bliver de det også overfor ham.

Først spørg dig selv – og skriv ned – hvilke behov du har for, at du kan være i dette arrangement. Vær hudløst ærlig!

Mærk efter, hvordan du ser dig selv om 5 år fra nu, hvis du ikke får meldt ærligt (og derved selv-kærligt) ud.

Dernæst mærk efter; hvordan vil du have det med dig selv og med ham, når du får sagt fra? Hvilke gaver kan der ligge i den ny-fyndne oprigtighed? Hvem ved – måske til Jer begge – og børnene?!

Vi er aldrig herre over, hvordan andre mennesker reagerer på vores behov, og der er ofte et ubehag forbundet med at udtrykke vores ærlige behov overfor andre, når vi tror, at det kan medføre en bestemt negativ adfærd. Hagen ved denne frygt er bare, at den er fiktiv. Du ved jo reelt ikke, hvad udfaldet vil blive, hvis du holder fast i det gamle mønster og ikke får sagt fra. Og lige meget, hvordan din mand reagerer, så er det dit behov der trænger til at blive udtrykt nu, og det er der dit fokus må ligge!

Et dilemma opstår, når vi kun kan se begrænsede udfald og muligheder. Men der er altid “jokeren”, den mulighed, som er u-formuleret og som ville løse problematikken.

Hvad er mest drama-fyldt? Den langtrukne uærlighed, eller den kortvarige ærlige udmelding, som kommer fra et oprigtigt kærligt ønske om at holde familien samlet?

Jeg håber at du tager dit mod i hånden og skubber frygten blidt ud på tilskuerpladsen, så du kan få en ny og positiv erfaring/styrke og frihed.

Kærlig hilsen Sara

Har du et spørgsmål så klik HER

 

a5f7705_ok
Sara Roland. Stifter & undervisnings ansvarlig i Be Change.
Sara er ICF godkendt Life coach, psykoterapeut og EAT certificeret (heste assisteret terapi).
Hun stiftede Be Change på baggrund af hendes ønske om at vi mennesker kan vokse og udfolde os, når vi tager ansvar for vores eget liv, og derved opnå store positive forandringer!
Sara er en ildsjæl, som har et brændende ønske om at skabe begejstring og transformation hos de mennesker hun arbejder med. Dette ønske er hele fundamentet for hendes initiativ til at stifte Be Change coach uddannelsen.
Essensen af Sara’s coachingstil er baseret på kognetiv coaching, skygge coaching og Mindfulness. Hun benytter sig af løsningsfokuserede og oplevelsesorienterede coaching metoder, som åbner op for nye tænkemåder, og som har en umiddelbar transformerende effekt.
Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Har du styr på dine åreknuder?

Har du styr på dine åreknuder?

Annonce: Denne artikel er betalt og lavet i samarbejde med de nævnte hjemmesider i artiklen. Måske tænker du ikke, at det er relevant for dig lige nu, men det kan det meget vel gå hen at blive. Åreknuder er en ganske almindelig sygdom, som kan ramme både mænd og kvinder. Sygdommen ses dog hyppigere hos […]

Sæt fokus på selvforkælelse med yoga

Sæt fokus på selvforkælelse med yoga

Yoga er i dag meget udbredt, og i diverse fitnesscentre rundt omkring kan du tilmelde dig yogahold. Yoga er en fantastisk form for selvforkælelse, og det tjener rigtig mange gavnlige formål. Læs mere om det her, og kom godt i gang med yoga.  Først og fremmest: Der er yoga, og så er der yoga Den yoga, […]

Det – måske vigtigste – VALG 2019: Vær nysgerrig på hullerne i livet!

Det – måske vigtigste – VALG 2019: Vær nysgerrig på hullerne i livet!

Ny bog sætter fokus på hullerne i vores hverdag, stiller spørgsmål til vores livsførelse og udfordrer os på, hvad vi troede, vi vidste!

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2019 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Christiane Schaumburg-Müller hos clairvoyant

Det var ikke hokuspokus. Det var følelser, og det handlede om mig. Lykke sagde alt det, jeg egentlig allerede vidste inderst inde, men guderne skal vide, hvor meget det gør at høre et andet menneske sige det, du tænker. Det giver en samhørighed, og vinduet er nu åbent for gensidig dialog.

Fik du læst disse?
Prince of Love om Kvinder

Prince of Love om Kvinder

Prince of Love: Tag du trygt en pjækkedag, alt bliver godt alligevel, sig fuck det og skænk dig en Bailey

Sensommerguf: Citronbarer a la Zoë Escher

Sensommerguf: Citronbarer a la Zoë Escher

Det sker af og til, at jeg har citroner liggende, som jeg ikke når at bruge. Her forleden havde jeg 2 citroner, som var begyndt at se noget trætte ud. I stedet for at presse saften og lave dem til kolde drinks, valgte jeg at forvandle citronerne til velsmagende citron barer.

Ulla Nyemann: Barndomsminde

Ulla Nyemann: Barndomsminde

Jeg var selv med henne og købe ind. Det vil jeg altid gerne, fordi den tykke, flinke slagter giver mig en flæskesvær. Nogle gange kan jeg også lokke mor til at købe en pose til mig. Åh, der dufter altid så godt derhenne af mad.