Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed del 2

 

Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed – del 2

De næste 6 søndage sætter Sara Roland stifter af Be Change Coachuddannelsen her på Kvindetid fokus på, hvordan vi kan træde ud af vores komfortzone.

Drømmer du om at rejse jorden rundt, blive selvstændig eller åben din egen butik? Men holder du igen, fordi det føles utrygt at springe ud i det uvisse? Her får du den første af seks genveje til, hvordan du kan komme ud af komfortzonen og gøre drømmene til virkelighed.

 

Be change coachuddannelse og kvindetid

Tag ansvar for dit liv!  Det er kun dig, der kan tage springet.

Vent ikke på, at situationen ænder sig eller, at andre sørger for, dine drømme bliver til virkelighed. Det er dig, der har ansvaret for at springe ud af din komfortzone.

Ser du dig selv som et offer?

Hvis du ser dig selv som et offer, så er det svært at komme ud af komfortzonens fængslende jerngreb og ændre din situation.

”Jeg kan jo ikke gøre for, at min mand er mig utro, eller der er et dårligt arbejdsmiljø på arbejdet,” vil du tænke, hvis du tænker  som et offer.

Ganske sandt! Du kan kun tage ansvar for den måde, du er i relationerne /situationerne på, og det er et ganske betydeligt ansvar, der er farligt at fralægge sig, for så vælger du netop offerrollen – træd ud af komfortzonen, hvor du forholder dig som et passivt offer og bliv aktiv handlende i stedet for – ændre på de relationer, der går dig på.

Be change coachuddannelse og kvindetidDu har altid et valg!

Du har altid et valg…! Du kan for eksempel begynde ganske ’enkelt’ med at ændre dit ordvalg – hvordan du taler til dig selv, om den givne omstændighed.

Vælger du ord med styrke, eller ord som har en offer-klang? Denne bevidsthed om, hvordan vi taler til os selv, er en effektiv og positiv omprogrammering af vores tanke mønstre. Ved at ændre på vores selvsnak,begynder vi at styrke vores selvtillid og selvværd, når vi vælger ord, der er støttende for os.

Eksempel: ”Jeg kan simpelthen ikke få mig selv til at flytte langt væk fra min bedste veninde, det vil være at svigte hende nu, hvor hun står midt i den grimme skilsmisse”

Her blev der lavet en dobbelt offerrolle, både for os selv og for veninden. Så tjek ind med dig selv, om det nu også er sådan, du reelt har det, eller om du blot vil undgå at fremstå som en dårlig veninde. Ingen har glæde af valg truffet ud fra et minus på den mentale konto.

Nu bytter vi ét ord ud; ”Jeg VIL simpelthen ikke flytte langt væk…”

Ved at benytte et ord med viljestyrke, og som er præget af en aktiv beslutning, så får dit valg en helt anden energi, – og du vil være meget mere til gavn for dig selv og din veninde, for nu ved du, at du har truffet et valg – og et valg betyder frihed i livet.

Når du så er klar til at flytte, så vil det føles meget lettere og uden en tung sky af dårlig samvittighed. Du har nemlig åbnet op for den sandhed, der hedder; ‘har vi ét valg, så har vi altid flere’. Bonus er at denne lette energi smitter måske endda af på veninden!

Dette er blot ét ord med styrke, og der findes mange flere. Læg mærke til, hvilke ord, som tager energien fra dig og, hvilke ord der giver dig energi, når du giver dig selv lov til at give den gas med dine drømme og behov.

 

_A5F7705_OKSara Roland er uddannet coach og psykoterapeut og arbejder bl.a. med at få hendes klienter ud af komfortzonen. Hun har stiftet Be Change Life & Flow coachuddannelsen. Du kan læse mere her: www.bechange.dk

 

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Derfor bør du vælge at lægge cigaretterne på hylden

Derfor bør du vælge at lægge cigaretterne på hylden

Der skal nemlig ikke være nogen tvivl om, at der er rigtig mange gode grunde til, hvorfor du bør vælge at droppe cigaretterne. Økonomi, lugt og sundhed er nok nogle af de vigtigste.

Opsæt en regnvandsbeholder og udnyt dit regnvand

Opsæt en regnvandsbeholder og udnyt dit regnvand

Opsæt en regnvandsbeholder og udnyt dit regnvand. Diverse aspekter af dit havearbejde bliver gjort helt uden, at du skal gøre noget aktivt for det. I stedet kan du læne dig tilbage med enten en god e-bog eller en god lydbog.

Forkæl dig selv med ting til boligen samt garderoben

Forkæl dig selv med ting til boligen samt garderoben

Der er flere måder, hvorpå du kan forkæle dig selv, og det er i princippet kun fantasien, der sætter grænser. Du kan overveje et weekendophold med kæresten eller et wellnessophold med veninderne, men det kan også være nogle håndgribelige ting til eksempelvis garderoben eller boligen.

Astrologi artikler
Kvartalshoroskoper for april – juni 2017

Kvartalshoroskoper for april – juni 2017

Kvartalshoroskoper for april – juni 2017 Hvad har du i vente i årets forårs måneder. Ønsker du et personligt årshoroskop for kun 149,- så klik HER  Du kan også læse dit kærlighedshoroskop hver måned på Kvindetid! Rigtig god fornøjelse med Kvartalshoroskoper for april – juni 2017! . VÆDDEREN  Du vil opleve, at det i perioder vil blive stressende, og du vil […]

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for uge Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  . Uge 25 Ugen, der kommer Denne uge er domineret af spændinger fordi den starter med det stærkeste […]

Årshoroskoper 2017 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2017 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Helle Bentzen: Boost din selvtillid  på 3 enkle måder

Helle Bentzen: Boost din selvtillid på 3 enkle måder

Når din selvtillid forsvinder. Du kender det måske selv. Det med at din selvtillid forsvinder. Når du skal til eksamen, til jobsamtale, holde en præsentation, skal tage en af de samtaler, der så smukt hedder ”den svære samtale”.

Sommerneglelak fra Chanel

Sommerneglelak fra Chanel

Sommerneglelak fra Chanel. Mimosa, Morning Rose og Beige Pétale er de nyeste lækkerier fra Chanel

Henriette Eiby Christensen: Om at sammenligne smerte – om Jantelov og misundelse.

Henriette Eiby Christensen: Om at sammenligne smerte – om Jantelov og misundelse.

Hvis jeg tror, du har det værre, godter jeg mig indvendigt og er lettet over, nogen har det værre?