Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed del 2

 

Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed – del 2

De næste 6 søndage sætter Sara Roland stifter af Be Change Coachuddannelsen her på Kvindetid fokus på, hvordan vi kan træde ud af vores komfortzone.

Drømmer du om at rejse jorden rundt, blive selvstændig eller åben din egen butik? Men holder du igen, fordi det føles utrygt at springe ud i det uvisse? Her får du den første af seks genveje til, hvordan du kan komme ud af komfortzonen og gøre drømmene til virkelighed.

 

Be change coachuddannelse og kvindetid

Tag ansvar for dit liv!  Det er kun dig, der kan tage springet.

Vent ikke på, at situationen ænder sig eller, at andre sørger for, dine drømme bliver til virkelighed. Det er dig, der har ansvaret for at springe ud af din komfortzone.

Ser du dig selv som et offer?

Hvis du ser dig selv som et offer, så er det svært at komme ud af komfortzonens fængslende jerngreb og ændre din situation.

”Jeg kan jo ikke gøre for, at min mand er mig utro, eller der er et dårligt arbejdsmiljø på arbejdet,” vil du tænke, hvis du tænker  som et offer.

Ganske sandt! Du kan kun tage ansvar for den måde, du er i relationerne /situationerne på, og det er et ganske betydeligt ansvar, der er farligt at fralægge sig, for så vælger du netop offerrollen – træd ud af komfortzonen, hvor du forholder dig som et passivt offer og bliv aktiv handlende i stedet for – ændre på de relationer, der går dig på.

Be change coachuddannelse og kvindetidDu har altid et valg!

Du har altid et valg…! Du kan for eksempel begynde ganske ’enkelt’ med at ændre dit ordvalg – hvordan du taler til dig selv, om den givne omstændighed.

Vælger du ord med styrke, eller ord som har en offer-klang? Denne bevidsthed om, hvordan vi taler til os selv, er en effektiv og positiv omprogrammering af vores tanke mønstre. Ved at ændre på vores selvsnak,begynder vi at styrke vores selvtillid og selvværd, når vi vælger ord, der er støttende for os.

Eksempel: ”Jeg kan simpelthen ikke få mig selv til at flytte langt væk fra min bedste veninde, det vil være at svigte hende nu, hvor hun står midt i den grimme skilsmisse”

Her blev der lavet en dobbelt offerrolle, både for os selv og for veninden. Så tjek ind med dig selv, om det nu også er sådan, du reelt har det, eller om du blot vil undgå at fremstå som en dårlig veninde. Ingen har glæde af valg truffet ud fra et minus på den mentale konto.

Nu bytter vi ét ord ud; ”Jeg VIL simpelthen ikke flytte langt væk…”

Ved at benytte et ord med viljestyrke, og som er præget af en aktiv beslutning, så får dit valg en helt anden energi, – og du vil være meget mere til gavn for dig selv og din veninde, for nu ved du, at du har truffet et valg – og et valg betyder frihed i livet.

Når du så er klar til at flytte, så vil det føles meget lettere og uden en tung sky af dårlig samvittighed. Du har nemlig åbnet op for den sandhed, der hedder; ‘har vi ét valg, så har vi altid flere’. Bonus er at denne lette energi smitter måske endda af på veninden!

Dette er blot ét ord med styrke, og der findes mange flere. Læg mærke til, hvilke ord, som tager energien fra dig og, hvilke ord der giver dig energi, når du giver dig selv lov til at give den gas med dine drømme og behov.

 

_A5F7705_OKSara Roland er uddannet coach og psykoterapeut og arbejder bl.a. med at få hendes klienter ud af komfortzonen. Hun har stiftet Be Change Life & Flow coachuddannelsen. Du kan læse mere her: www.bechange.dk

 

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Aloha! Hawaii, en foretrukken rejsedestination!

Aloha! Hawaii, en foretrukken rejsedestination!

Hawaii er blandt danskernes absolutte foretrukne rejsedestination. Og det med god grund. En rejse til Hawaii byder nemlig på en lang række mindeværdige oplevelser for livet.

Kvalitet betaler sig

Kvalitet betaler sig

Kvalitet betaler sig. Der er nogle råd, som er gode at følge, når du skal vaske tøj af cashmere. Cashmere skal altid vaskes på uldprogram for at skåne stoffet mest muligt,

Guide: Vigtige apps til din iPhone på rejsen

Guide: Vigtige apps til din iPhone på rejsen

Guide: Vigtige apps til din iPhone på rejsen. Engang i mellem kan man nærmest blive helt overrasket over, at en given app virkelig er udviklet. En guide til nogle absolut must-have apps til iPhones og Android telefoner.

Astrologi artikler
Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for uge Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  . Uge 43 Ugen, der kommer Denne uge bliver meget præget af det intense Skorpionens tegn, da Solen […]

Kvartalshoroskoper for oktober – december 2017

Kvartalshoroskoper for oktober – december 2017

Kvartalshoroskoper for oktober – december 2017 Hvad har du i vente i årets efterårs måneder. Ønsker du et personligt årshoroskop for kun 149,- så klik HER  Du kan også læse dit kærlighedshoroskop hver måned på Kvindetid! Rigtig god fornøjelse med Kvartalshoroskoperne! . VÆDDEREN  Det bliver nogle spændende måneder. Det starter med en god fokus på dit daglige arbejde og […]

Kvindetids kvartalshoroskoper for oktober-december

Kvindetids kvartalshoroskoper for oktober-december

Så er der kvartalshoroskoper for oktober – december, hvad har du i vente, hvordan bliver dit efterår i følge horoskopet?

Fik du læst disse?
The Wedding Planner Mie: Brudekjolen – stadig omfattet af traditioner

The Wedding Planner Mie: Brudekjolen – stadig omfattet af traditioner

Hvis du synes, at man har fundet drømmekjolen i et blad, så gør dig selv den tjeneste at prøve nogle andre kjoler også.

Malene fra Boligcious: Plakater fra Mad Men

Malene fra Boligcious: Plakater fra Mad Men

Mens vi venter lad mig præsentere dig for Don, Peggy og Joan i en fuldstændig sublim grafisk udgave

Kvindetid med Pouline Middleton

Kvindetid med Pouline Middleton

I en periode af mit liv havde jeg tre mænd: en til snak, en til sex og en til praktisk arbejde. Det var en sjov tid, hvor kvindetid fik en ny betydning og der blev mere af det. For idet jeg gav mændene i mit liv roller, gav det mig en frihed til selv at vælge, hvad jeg var i humør til. Interessant nok provokerede det både nogle kvinder og nogle mænd, mens det inspirerede andre. Jeg skrev romanen ”En kvinde tre mænd” om det.