Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed del 2

 

Træd ud af din komfortzone og mærk en ny frihed – del 2

De næste 6 søndage sætter Sara Roland stifter af Be Change Coachuddannelsen her på Kvindetid fokus på, hvordan vi kan træde ud af vores komfortzone.

Drømmer du om at rejse jorden rundt, blive selvstændig eller åben din egen butik? Men holder du igen, fordi det føles utrygt at springe ud i det uvisse? Her får du den første af seks genveje til, hvordan du kan komme ud af komfortzonen og gøre drømmene til virkelighed.

 

Be change coachuddannelse og kvindetid

Tag ansvar for dit liv!  Det er kun dig, der kan tage springet.

Vent ikke på, at situationen ænder sig eller, at andre sørger for, dine drømme bliver til virkelighed. Det er dig, der har ansvaret for at springe ud af din komfortzone.

Ser du dig selv som et offer?

Hvis du ser dig selv som et offer, så er det svært at komme ud af komfortzonens fængslende jerngreb og ændre din situation.

”Jeg kan jo ikke gøre for, at min mand er mig utro, eller der er et dårligt arbejdsmiljø på arbejdet,” vil du tænke, hvis du tænker  som et offer.

Ganske sandt! Du kan kun tage ansvar for den måde, du er i relationerne /situationerne på, og det er et ganske betydeligt ansvar, der er farligt at fralægge sig, for så vælger du netop offerrollen – træd ud af komfortzonen, hvor du forholder dig som et passivt offer og bliv aktiv handlende i stedet for – ændre på de relationer, der går dig på.

Be change coachuddannelse og kvindetidDu har altid et valg!

Du har altid et valg…! Du kan for eksempel begynde ganske ’enkelt’ med at ændre dit ordvalg – hvordan du taler til dig selv, om den givne omstændighed.

Vælger du ord med styrke, eller ord som har en offer-klang? Denne bevidsthed om, hvordan vi taler til os selv, er en effektiv og positiv omprogrammering af vores tanke mønstre. Ved at ændre på vores selvsnak,begynder vi at styrke vores selvtillid og selvværd, når vi vælger ord, der er støttende for os.

Eksempel: ”Jeg kan simpelthen ikke få mig selv til at flytte langt væk fra min bedste veninde, det vil være at svigte hende nu, hvor hun står midt i den grimme skilsmisse”

Her blev der lavet en dobbelt offerrolle, både for os selv og for veninden. Så tjek ind med dig selv, om det nu også er sådan, du reelt har det, eller om du blot vil undgå at fremstå som en dårlig veninde. Ingen har glæde af valg truffet ud fra et minus på den mentale konto.

Nu bytter vi ét ord ud; ”Jeg VIL simpelthen ikke flytte langt væk…”

Ved at benytte et ord med viljestyrke, og som er præget af en aktiv beslutning, så får dit valg en helt anden energi, – og du vil være meget mere til gavn for dig selv og din veninde, for nu ved du, at du har truffet et valg – og et valg betyder frihed i livet.

Når du så er klar til at flytte, så vil det føles meget lettere og uden en tung sky af dårlig samvittighed. Du har nemlig åbnet op for den sandhed, der hedder; ‘har vi ét valg, så har vi altid flere’. Bonus er at denne lette energi smitter måske endda af på veninden!

Dette er blot ét ord med styrke, og der findes mange flere. Læg mærke til, hvilke ord, som tager energien fra dig og, hvilke ord der giver dig energi, når du giver dig selv lov til at give den gas med dine drømme og behov.

 

_A5F7705_OKSara Roland er uddannet coach og psykoterapeut og arbejder bl.a. med at få hendes klienter ud af komfortzonen. Hun har stiftet Be Change Life & Flow coachuddannelsen. Du kan læse mere her: www.bechange.dk

 

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Nedtrapning PLEEEASE… Bring it on!

Nedtrapning PLEEEASE… Bring it on!

De sidste par måneder har, tro mig, budt på mange løbe-oplevelser. Her er jeg nu, første uge af nedtrapningen er gået – og rent mentalt, slapper jeg mere af – der ligger ingen lange lange træningsture forude, som jeg skal være klar til.

Kling-klang, verden kalder!

Kling-klang, verden kalder!

Billede af Fotograf Brita Fogsgaard. Jeg sidder på cafe Liva midt i cabareten ’Åh, et generationsudbrud’ sammen med en kær veninde. 5 kvarter, hvor menneskene og verden, mænd og kvinder, spiddes festligt og skarpt af to vidunderligt morsomme kvinder, Pernille Sørensen og Mette Marckmann.

Mød drømmefyren gennem netdating

Mød drømmefyren gennem netdating

Gør dig selv den tjeneste at tro på dig selv og dine kvaliteter. Det vil give dig et godt udgangspunkt, når du skal date. Samtidig, tag det som en oplevelse, og hav det sjovt med at møde forskellelige mennesker. Det behøver ikke at være så alvorligt – eller, ikke til en start.

Astrologi artikler
Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for uge Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  . Uge 17 Ugen, der kommer Ugen bærer præg af to dynamiske aspekter, Merkur kvadrat Saturn, Mars konjunktion […]

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvindetid ønsker vores læsere et vidunderligt nytår med nye kvartalshoroskoper for januar – marts 2017. Hvad har du i vente? Klik ind nu og læs dit nye kvartalshoroskop & årshoroskop for 2017

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Fik du læst disse?
Rikke Majgaard: Brug dine malerier og billeder på ny vis

Rikke Majgaard: Brug dine malerier og billeder på ny vis

Har du nogle malerier, som bare står i pulterkammeret, som du måske er lidt træt af at kigge på eller de lærreder, som du aldrig har fået malet det maleri på, kan de måske alligevel bringe nyt til din bolig. Vend dem om og brug ‘bagsiden’!

Ditte Okman – Hvilken slapsvans planlægger utroskab?

Ditte Okman – Hvilken slapsvans planlægger utroskab?

Er systematiseret utroskab virkelig dagens bedste bud på bedre livskvalitet i parforholdet? Læs Dittes klumme

Kvindetid med Dorte Rømer

Kvindetid med Dorte Rømer

De smarte mødre i Hellerupvuggestuen sender mig medlidende blikke – det har taget mig lang tid at acceptere; men Kvindetid er bare ikke noget, jeg kan