Send dit selvværd på en ekstra sommerferie

 

Send dit selvværd på en ekstra sommerferie

Mød Danmarks første coach i selv-medfølelse

De fleste har afholdt ferie og er atter i gang med hverdagen. Men måske skulle man holde en ekstra lille ferie her i sensommeren og tage med Helle Laursen en tur til Spanien.

45-årige Helle Laursen er den første dansker, der er certificeret som coach i selv- medfølelse. Hun tager et opgør med det høje selvværd, der længe har været det erklærede mål for selv-udvikling.

14 september kan du komme med ned til sommervarme Spanien og lære at sende det høje selvværd på sommerferie og finde frem til en større selvmedfølelse.

Helle Laursen har kurser i Mindful Self-Compassion.
-Jeg vælger at kalde det selv-medfølelse, og det består af tre elementer: venlighed, opmærksomhed og fælles menneskelighed. At være mere medfølende og mindre dømmende overfor sig selv og acceptere, at man ikke er uduelig, når tingene ikke lykkes. Sådan er det bare at være menneske, fortæller Helle Laursen.
Helle Laursen mener at jagten på højt selvværd giver et stærkt ego, men bagsiden af medaljen er et egocentreret mig-mig-mig fokus.
-Selvmedfølelse lærer dig at være venlig og mere tilgivende overfor dig selv giver og for andre.
-Du bliver mere glad for dit liv – uden hele tiden at slå dig selv i hovedet med, at du burde være tyndere, sjovere, klogere. Og uden hele tiden at sammenligne sig med andre og synes, at de har dygtigere børn, pænere partnere, flottere hjem, mere veltrænede kroppe og bedre ferier. En tendens der i den grad dyrkes på Facebook og andre sociale medier. Selvmedfølelse giver ikke et lykkeligt liv uden besværligheder. Det giver dig evnen til at få mere glæde i det liv, du har.

Fra 14. september til 19. september kan man komme med på et intensivt kursus i Spanien – på Finca al Limon (Citron gården) – 25 minutter fra Malaga – med økologisk mad og flod i baghaven.

 

FAKTA OM HELLE LAURSEN
Helle Laursens faglige baggrund er en cand.mag.uddannelse i religion fra Aarhus Universitet, plus en lang række behandleruddannelser. Hun har undervist i psykisk arbejdsmiljø og personlig kommunikation på akademi-niveau i flere år.
Har siden 2006 fungeret som ledende mentor coach og eksaminator hos Manning Inspire. Uddannet Certified Integrative Coach Professionel – med speciale i Healing

Your Heart fra Debbie Ford i USA. Undervisningscertificeret i Mindful Self- Compassion hos Kristen Neff, PhD og Christoffer Germer, PhD, USA. Samt hos University of Californias Center for Mindfulnes
se evt mere på hellelaursen.dk

Helle Laursen kan kontaktes på helle@nordic-msc.dk

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Fra lunter til løber… og alt der imellem

Fra lunter til løber… og alt der imellem

Hver en muskelfiber i min krop og mit mentale spind aktiveres på mest lækre vis. Når jeg løber er jeg hel – og en mærkværdig følelse af frihed bølger gennem min krop. Sådan har jeg altid haft det.

Er det tid til en hyggelig pigeaften?

Er det tid til en hyggelig pigeaften?

En gang imellem er der bare ikke noget bedre end at reservere en aften til storhygge med dine nærmeste veninder. Det giver godt humør og fornyet energi at få set de venner, du holder allermest af

Fire gode råd til den kvindelige iværksætter

Fire gode råd til den kvindelige iværksætter

Fire gode råd til den kvindelige iværksætter! Det er ingen hemmelighed, at størstedelen af alle iværksættere er mænd. Artiklen her er dedikeret til kvinder, som har været både modige og ambitiøse nok til at gå iværksættervejen.

Astrologi artikler
Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for uge Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  . Uge 50 Ugen, der kommer Der er ikke større temaer i gang, men man kan roligt sige, […]

Kvartalshoroskoper for oktober – december 2017

Kvartalshoroskoper for oktober – december 2017

Kvartalshoroskoper for oktober – december 2017 Hvad har du i vente i årets efterårs måneder. Ønsker du et personligt årshoroskop for kun 149,- så klik HER  Du kan også læse dit kærlighedshoroskop hver måned på Kvindetid! Rigtig god fornøjelse med Kvartalshoroskoperne! . VÆDDEREN  Det bliver nogle spændende måneder. Det starter med en god fokus på dit daglige arbejde og […]

Fik du læst disse?
Boligcious: Sæt gryden på bordet

Boligcious: Sæt gryden på bordet

Er du typen, der ikke bryder dig om at servere direkte fra gryderne? – det er jeg. Hos os portionsanretter vi altid ved køkkenbordet i hverdagen. Når vi har gæster, det være sig til fest eller blot en spontan middag med et par venner, kommer maden på bordet, men aldrig i gryder.

Kvindetid med Jette Hill-Ludvigsen

Kvindetid med Jette Hill-Ludvigsen

Jette er journalist, tidligere nyhedsvært, mor til 5 børn og butiksindehaver

Nytårsforsætter er til for at blive brudt – kun hver 4 dansker holder deres nytårsforsæt.

Nytårsforsætter er til for at blive brudt – kun hver 4 dansker holder deres nytårsforsæt.

Virkeligheden for langt de fleste nytårsforsæt er, at de går i glemmebogen, når først vi er godt i gang med hverdagen igen. Således ender kun hvert femte danske nytårsforsæt med at blive prioriteret.