Send dit selvværd på en ekstra sommerferie

 

Send dit selvværd på en ekstra sommerferie

Mød Danmarks første coach i selv-medfølelse

De fleste har afholdt ferie og er atter i gang med hverdagen. Men måske skulle man holde en ekstra lille ferie her i sensommeren og tage med Helle Laursen en tur til Spanien.

45-årige Helle Laursen er den første dansker, der er certificeret som coach i selv- medfølelse. Hun tager et opgør med det høje selvværd, der længe har været det erklærede mål for selv-udvikling.

14 september kan du komme med ned til sommervarme Spanien og lære at sende det høje selvværd på sommerferie og finde frem til en større selvmedfølelse.

Helle Laursen har kurser i Mindful Self-Compassion.
-Jeg vælger at kalde det selv-medfølelse, og det består af tre elementer: venlighed, opmærksomhed og fælles menneskelighed. At være mere medfølende og mindre dømmende overfor sig selv og acceptere, at man ikke er uduelig, når tingene ikke lykkes. Sådan er det bare at være menneske, fortæller Helle Laursen.
Helle Laursen mener at jagten på højt selvværd giver et stærkt ego, men bagsiden af medaljen er et egocentreret mig-mig-mig fokus.
-Selvmedfølelse lærer dig at være venlig og mere tilgivende overfor dig selv giver og for andre.
-Du bliver mere glad for dit liv – uden hele tiden at slå dig selv i hovedet med, at du burde være tyndere, sjovere, klogere. Og uden hele tiden at sammenligne sig med andre og synes, at de har dygtigere børn, pænere partnere, flottere hjem, mere veltrænede kroppe og bedre ferier. En tendens der i den grad dyrkes på Facebook og andre sociale medier. Selvmedfølelse giver ikke et lykkeligt liv uden besværligheder. Det giver dig evnen til at få mere glæde i det liv, du har.

Fra 14. september til 19. september kan man komme med på et intensivt kursus i Spanien – på Finca al Limon (Citron gården) – 25 minutter fra Malaga – med økologisk mad og flod i baghaven.

 

FAKTA OM HELLE LAURSEN
Helle Laursens faglige baggrund er en cand.mag.uddannelse i religion fra Aarhus Universitet, plus en lang række behandleruddannelser. Hun har undervist i psykisk arbejdsmiljø og personlig kommunikation på akademi-niveau i flere år.
Har siden 2006 fungeret som ledende mentor coach og eksaminator hos Manning Inspire. Uddannet Certified Integrative Coach Professionel – med speciale i Healing

Your Heart fra Debbie Ford i USA. Undervisningscertificeret i Mindful Self- Compassion hos Kristen Neff, PhD og Christoffer Germer, PhD, USA. Samt hos University of Californias Center for Mindfulnes
se evt mere på hellelaursen.dk

Helle Laursen kan kontaktes på helle@nordic-msc.dk

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Be Change Krops Coachuddannelsen

Be Change Krops Coachuddannelsen

Be Change Krops Coachuddannelsen. Efter en del år i selvudviklingsfaget, må jeg erkende, at kroppen fylder mere og mere i min passion, og derfor giver det mening, at give den fuld skrue, når det kommer til kroppen i forbindelse med coachingfaget.

København din…. Lune gryde!

København din…. Lune gryde!

Når man som jeg, en fuldmoden kvinde i sin bedste alder, vælger… at presse sin krop OG sind gennem en vridemaskine – Så kunne du måske godt ha´ sørget for, bare en ANELSE mildere temperature.

Det siger dit mobilcover om dig

Det siger dit mobilcover om dig

Vi lever i en smartphonekultur, hvor telefonerne dikterer vores liv. Vi har det med at gå ligeså meget op i, hvad vi iføre vores telefon, som os selv. Men har du egentlig tænkt over, hvad dit mobilcover siger om dig?
Vi giver dig her fire forskellige typer.

Astrologi artikler
Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for uge Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  . Uge 17 Ugen, der kommer Ugen bærer præg af to dynamiske aspekter, Merkur kvadrat Saturn, Mars konjunktion […]

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvindetid ønsker vores læsere et vidunderligt nytår med nye kvartalshoroskoper for januar – marts 2017. Hvad har du i vente? Klik ind nu og læs dit nye kvartalshoroskop & årshoroskop for 2017

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Fik du læst disse?
Mariakaisa: Hold da op hvor ferien gik stærkt

Mariakaisa: Hold da op hvor ferien gik stærkt

Mariakaisa har lavet et GRATIS onlineforedrag om ritualer. Et foredrag som du kan høre hjemme ved din computer eller over din telefon.

Vink farvel til flinkeskolen. Den gør intet godt for dig!

Vink farvel til flinkeskolen. Den gør intet godt for dig!

Gør oprør mod den flinkeskole, som hæmmer os og giver os en begrænsende tankegang i omkring, hvad vi må, burde, kunne, skulle i forhold til … ja hvad?

Boligcious: Deleværelset – Dit, mit og vores

Boligcious: Deleværelset – Dit, mit og vores

Børn har brug for at der er noget, der er deres, et sted hvor de kan have deres ting for sig selv og finde ro og fordybelse.