Send dit selvværd på en ekstra sommerferie

 

Send dit selvværd på en ekstra sommerferie

Mød Danmarks første coach i selv-medfølelse

De fleste har afholdt ferie og er atter i gang med hverdagen. Men måske skulle man holde en ekstra lille ferie her i sensommeren og tage med Helle Laursen en tur til Spanien.

45-årige Helle Laursen er den første dansker, der er certificeret som coach i selv- medfølelse. Hun tager et opgør med det høje selvværd, der længe har været det erklærede mål for selv-udvikling.

14 september kan du komme med ned til sommervarme Spanien og lære at sende det høje selvværd på sommerferie og finde frem til en større selvmedfølelse.

Helle Laursen har kurser i Mindful Self-Compassion.
-Jeg vælger at kalde det selv-medfølelse, og det består af tre elementer: venlighed, opmærksomhed og fælles menneskelighed. At være mere medfølende og mindre dømmende overfor sig selv og acceptere, at man ikke er uduelig, når tingene ikke lykkes. Sådan er det bare at være menneske, fortæller Helle Laursen.
Helle Laursen mener at jagten på højt selvværd giver et stærkt ego, men bagsiden af medaljen er et egocentreret mig-mig-mig fokus.
-Selvmedfølelse lærer dig at være venlig og mere tilgivende overfor dig selv giver og for andre.
-Du bliver mere glad for dit liv – uden hele tiden at slå dig selv i hovedet med, at du burde være tyndere, sjovere, klogere. Og uden hele tiden at sammenligne sig med andre og synes, at de har dygtigere børn, pænere partnere, flottere hjem, mere veltrænede kroppe og bedre ferier. En tendens der i den grad dyrkes på Facebook og andre sociale medier. Selvmedfølelse giver ikke et lykkeligt liv uden besværligheder. Det giver dig evnen til at få mere glæde i det liv, du har.

Fra 14. september til 19. september kan man komme med på et intensivt kursus i Spanien – på Finca al Limon (Citron gården) – 25 minutter fra Malaga – med økologisk mad og flod i baghaven.

 

FAKTA OM HELLE LAURSEN
Helle Laursens faglige baggrund er en cand.mag.uddannelse i religion fra Aarhus Universitet, plus en lang række behandleruddannelser. Hun har undervist i psykisk arbejdsmiljø og personlig kommunikation på akademi-niveau i flere år.
Har siden 2006 fungeret som ledende mentor coach og eksaminator hos Manning Inspire. Uddannet Certified Integrative Coach Professionel – med speciale i Healing

Your Heart fra Debbie Ford i USA. Undervisningscertificeret i Mindful Self- Compassion hos Kristen Neff, PhD og Christoffer Germer, PhD, USA. Samt hos University of Californias Center for Mindfulnes
se evt mere på hellelaursen.dk

Helle Laursen kan kontaktes på helle@nordic-msc.dk

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Undgå tørhed i skeden

Undgå tørhed i skeden

Det er ikke noget, vi taler om, og det er ikke noget, vi tænker på – før det opstår! Men faktisk er det et kæmpe problem for mange kvinder: Tørhed i skeden! Tørhed kan ikke forebygges, men du kan alligevel gøre noget for at mindske risikoen. Og heldigvis kan du også gøre noget, hvis problemet alligevel opstår.

Gør sommertræning sjov

Gør sommertræning sjov

Gør sommertræning sjov Træningsøvelser er ikke altid lige sjove, men sommeren giver nye muligheder for træning udendørs, som skal udnyttes mens de kan.   Hvis du er typen, der ikke lige fik gået i fitnesscenteret, dengang kroppen skreg efter det i januar, og heller ikke lige fik taget dig sammen i april, da det gik […]

Dit hjem skal føles hyggeligt og hjemligt

Dit hjem skal føles hyggeligt og hjemligt

Mange af os kvinder har fokus på, at vores bolig skal være moderne og, at møbler, interiør og andet skal leve op til de seneste trends, men det er vigtigt, at du har fokus på at få dit hjem til at føles som et hjem.

Astrologi artikler
Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for uge Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  . Uge 33 Ugen, der kommer Der er hele to aspektmønstre i denne uge, og disse indbefatter et […]

Kvartalshoroskoper for juli – september 2017

Kvartalshoroskoper for juli – september 2017

Kvartalshoroskoper for juli – september 2017 Hvad har du i vente i årets sommer måneder. Ønsker du et personligt årshoroskop for kun 149,- så klik HER  Du kan også læse dit kærlighedshoroskop hver måned på Kvindetid! Rigtig god fornøjelse med Kvartalshoroskoper og god sommer! . VÆDDEREN  Perioden starter med den del spændinger. Det drejer sig både om dine mål og karriere […]

Kvartalshoroskoper for juli til september

Kvartalshoroskoper for juli til september

Gå ikke glip af dit kvartalshoroskop for juli til september. Klik på horoskop og se under de enkelte stjernetegn hvad du har i vente disse sommermåneder.

Fik du læst disse?
Kvindetid med Marianne Demant

Kvindetid med Marianne Demant

Det er det mest utrolige jeg er blevet betroet/har betroet under en neglebehandling

Hvad er der sket med begrebet festtøj?

Hvad er der sket med begrebet festtøj?

Er det ok at troppe op til fest i Hunter gummistøvler og jeans?

Send dit selvværd på en ekstra sommerferie

Send dit selvværd på en ekstra sommerferie

Helle Laursen er den første dansker, der er certificeret som coach i selv- medfølelse. Hun tager et opgør med det høje selvværd, der længe har været det erklærede mål for selv-udvikling. 14 september kan du komme med ned til sommervarme Spanien og lære at sende det høje selvværd på sommerferie og finde frem til en større selvmedfølelse