Pernille Melsted: Det her begreb skal du kende til – No-Cookie Zones

 

Pernille Melsted: Det her begreb skal du kende til – No-Cookie Zones

Forleden blev jeg mindet om et begreb, som Debbie Ford introducerede, mens jeg tog min uddannelse hos hende i USA. Hun skrev også senere om begrebet i sin bog “The Best Year Of Your Life” fra 2005:

No-cookie zones

En No-Cookie zone er – ifølge Debbie Ford – en blindgyde. Et sted, hvor der ikke gemmer sig nogen belønning.Mere en én gang har Debbie kigget på mig og sagt disse kloge ord …

Honey, there are no cookies at the end of that road!

Du kender dem sikkert godt.De mønstre, handlinger, tanker og undskyldninger, der fører os på vildspor. Væk fra vores ønsker. Væk fra vores integritet.Når vi går ned af særlige stier, ender vi i en blindgyde. Og vi ved det godt. Vi ved, at der ikke er noget (nogen småkager) at hente nede ad den vej – og alligevel sker det, at vi falder for fristelsen, og går derned.

Dét er en no-cookie zone. En blindgyde. Et vildspor.

Eksempler på no-cookie zones:

  • Du vil gerne holde op med at spise sukker. Du går forbi den samme bager hver dag fra arbejde og køber en hindbærsnitte. Det fører ingen vegne. Du ved det godt.
  • Du vil gerne have en kæreste. I stedet for at date, holder du gang i en flirtende sms-korrespondance med en gift mand. Det fører ingen vegne. Du ved det godt.
  • Du vil gerne have styr på din økonomi. Men du falder for fristelsen, hver gang du er på trendsales.dk og køber noget nyt. Det fører ingen vegne. Du ved det godt.
  • Du vil gerne have mere intimitet og sex med din kæreste. I stedet for at prioritere tid sammen, ser I serier på Netflix hver aften. Det fører ingen vegne. Du ved det godt.

Du ved, at du er fanget i en No-cookie zone, når du har været nede af den samme vej nok gange til at vide, at du går i den forkerte retning.

No cookie-zones stjæler din selvtillid, holder dig stuck, og giver dig – ultimativt – en dårlig smag i munden.Der er ofte fornægtelse forbundet med vores No-cookie zones.Vi fornægter konsekvenserne af vores handlinger (det betyder jo ikke noget …), vi minimerer konsekvenserne (så slemt er det jo heller ikke …)  retfærdiggør dem (men det er jo bare fordi …).

Men inderst inde ved vi godt, at vi er på vildspor.

Det er selvsabotage forklædt som belønning.

Hvad er dine no-cookie zones?

Skriv en liste over den adfærd og de valg og vaner, der er i direkte modstrid med det, du siger er vigtigt for dig.Du kan også starte med at skrive et mål eller ønske ned. Noget som du gerne vil have, ændre eller lykkes med. Og derefter skrive en liste over, hvad dine personlige No-cookie zones er i forhold til dette ønske.

  • Hvilke ting gør du, der saboterer dette ønske?
  • Hvilke blindgyder går du ind i – igen og igen?

Dette er dine No-cookie zones. Husk det, næste gang, det trækker i dig. Der er ingen cookies for enden af den vej.

Kærlig hilsen
Pernille

Du  kan tilmelde dig Pernilles nyhedsbrev på www.pernillemelsted.com
Skriv din egen kommentar
*
Kvindetid artikler
Når man får ubudne gæster med hjem fra daginstitutionen

Når man får ubudne gæster med hjem fra daginstitutionen

Når man får ubudne gæster med hjem fra daginstitutionen. Hvilke ”kæledyr” er egentlig værd at kende til, når man som forældre sender sine børn afsted i daginstitution?

Det Levende Parforhold – workshop ved Katrine Axholm

Det Levende Parforhold – workshop ved Katrine Axholm

Det Levende Parforhold – workshop ved Katrine Axholm

Fem superfine effekter til at gøre boligen retro

Fem superfine effekter til at gøre boligen retro

Hvad forbinder vi med retro stil, og hvilke elementer kan være med til at få den rette stemning i hjemmet? Vi kommer her med 5 bud på superfine og retro elementer til indretningen.

Astrologi artikler
Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  Uge 3 Ugen, der kommer Merkur står for kommunikation, og den er uaspekteret i ugens begyndelse. Derfor er […]

Årshoroskoper 2017 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2017 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2017

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2017

Kvindetid ønsker vores læsere et vidunderligt nytår med nye kvartalshoroskoper for januar – marts 2017. Hvad har du i vente? Klik ind nu og læs dit nye kvartalshoroskop & årshoroskop for 2017

Fik du læst disse?
Lise Møller: Er jeg sund nu?

Lise Møller: Er jeg sund nu?

Hvis der er en kvinde, jeg elsker overalt på jorden, så er det min mor. I Guder, hvor er jeg glad for at være opvokset under hendes vinger. Hun har på intet tidspunkt ytret utilfredshed omkring sin krop.

Jakob Olrik: Utro Kvinder

Jakob Olrik: Utro Kvinder

Hvis en kvinde oplever, at hendes mand ikke ser hende, spørger ind til hende, lytter til hende, går ture med hende, hygger og kæle-kysser (som han gjorde før), så begynder hendes hjerne at finde beviser på, at han ikke elsker hende nok. Når bevisbyrden er stor nok, vil hendes indre dommer dukke op og sige: ”Du får hermed min tilladelse til at gå ud og få bekræftelse på, at du er elskelig, andetsteds! Værsgo!”

Vind en gratis coachuddannelse fra BeChange

Vind en gratis coachuddannelse fra BeChange

Vind en coachuddannelse hos BeChange gennem Kvindetid. Alt du skal gøre er at fortælle, hvad du vil bruge denne coachuddannelse til, og om hvordan du drømmer om at kunne gøre en forskel i verden.