Nyhedsbrev & klumme fra Sofia Manning om mad og vægt og dig

 

Nyhedsbrev & klumme fra Sofia Manning om mad og vægt og dig

I dette nyhedsbrev vil jeg gerne tale om mad. Og vægt. Og dig.
www.sofiamanning.com 

I alt for mange år sad jeg fast, i en kamp med maden og vægten. For snart 13 år siden fandt jeg en løsning. En løsning der hjalp mig, til at få det liv jeg ville have. Jeg har ikke ville dele min historie, før nu. Fordi jeg syntes, det var for personligt. Og hvorfor skulle andre dog være interesserede i det? Jeg er glad for at jeg endelig har fundet modet. For jeg har fået en helt overvældende respons fra andre, der kæmper med det samme. Læs min historie i nyhedsbrevet nedenfor. Og hvis du vil være med i gruppen der starter til juni, så er der 1 plads tilbage.En af mine viseste lærere sagde engang til mig “Dit forhold til mad, viser dit forhold til verden.” Desværre for mig (da jeg havde et elendigt forhold til mad på det tidspunkt), havde hun ret.

Grunden til at jeg skrive r om dette i dag er, at min næste bog handler om mad. Og dig. Det er en bog, jeg har haft på hjerte, siden jeg var 27 år (og jeg fylder 40 år næste gang) – men jeg har ikke turde dele ud af netop den historie før. Det tør jeg nu. Og jeg håber du vil læse med.

– men først lige et par ord om en anden nyhed:

Jeg håber nemlig også, du vil være med i den gruppe, jeg starter til juni. Det er en gruppe med maks. 14 deltagere, hvor vi sætter fokus over et halvt år på DIG. Mad. Og dit forhold til dig selv.
Det bliver fantastisk. Og der er kun 1 plads tilbage.

Vi starter med 3½ dages retreat i Andalusien, hvor vi går i dybden med DIG –  og hvad der skal til for, at du slipper mad- og vægtvanviddet. Derefter guider jeg dig det næste halve år igennem din personlige proces via webinars, hjemmeopgaver og podcasts. Jeg støtter dig i at acceptere dig selv og til at finde din indre power frem igen.
Jeg glæder mig helt vildt meget til at støtte dig i denne livsvigtige proces.

Skriv direkte til mig, hvis du har spørgsmålet til gruppen eller gerne vil med.
>> Send mail til Sofia

>> Ja tak, jeg vil læse mere om forløbet

c86c02a2-fc95-4efa-88f4-fbb7c9ca6cc9c86c02a2-fc95-4efa-88f4-fbb7c9ca6cc9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mange bilder sig selv ind, at når bare de når den helt rigtige vægt, så følger alt det andet med: Selvtilliden, den rigtige partner, det fede job, overskuddet i hverdagen, gnisten i ægteskabet.

Det handler bare om lige at få vægten ned på x kilo, før de kan rykke på alt det andet.

Måske venter du med at købe den fede jakke, du så gerne vil have?
Måske udskyder du solferien, til du har tabt dig og siger nej til en fest, fordi du føler dig utilpas med din vægt?
Måske synes du lige, du skal tabe dig, før du kan finde en kæreste?
Måske vil du lige smide et par kilo, før du går efter lederjobbet?

Når vi ikke handler på vores drømme, er det ofte fordi vi frygter, hvad de fører med sig.
Vi er bange for, at vores ambitioner alligevel ikke bliver indfriede, at vi ikke kan håndtere succes, at vi oplever fiasko.

Jagten på den ideelle vægt er en nem måde at undgå at tage ansvar.

Maden og vores fokus på den fungerer som en buffer, der holder drømmene på afstand. Dermed er de så godt som uopnåelige og når en drøm er uopnåelig, kan den heller ikke skuffe os. Man kan sige, at vores fokus på mad beskytter os mod angst og skuffelse på den korte bane.

Problemet er, at der i sidste ende ikke er noget mere skuffende end at parkere alle drømmene.
Det er det samme som at sætte sit liv på pause.

For mens du har travlt med at leve i madens eller motionens spændetrøje glemmer du alt det, livet også har i vente, hvis du opsøger det: Ro, frihed, glæde, kærlighed, succes – det liv, du ønsker dig. Men som du altså ikke giver dig selv, fordi du (synes du) vejer noget forkert.

Mønsteret er klassisk og meget menneskeligt: det er rendyrket selvsabotage.

Du bliver ved at udsætte det liv, du gerne vil have fordi du af en eller anden grund frygter det og det kan du gøre i det uendelige. Indtil du beslutter at bryde det mønster vil det gøre dig i stadigt dårligere humør og styrke din selv-lede over aldrig at nå til det, du drømmer om men hele tiden lover dig selv. Lidt som alkoholikeren, der holder op i morgen.

Det er ikke livet at rende rundt på et løbebånd, studere BMI-tabeller og hive sig selv i dellerne. Det er at løbe efter livet. Uden nogensinde at nå det.

Lad os som tankeeksperiment sige at du lige nu, som ved et trylleslag, vejer din idealvægt. Går du så i gang med alt det, du har udskudt? Virkelig? I dette øjeblik? Hvad er argumentet for det? At idealvægten er magisk? At du nu har meget mere energi, end du havde, da du vejede sølle 500 gram, et kilo eller måske tyve mere? Selvfølgelig ikke.

Hvis der er noget som helst ‘magisk’ ved idealvægten, så er det, at du aldrig når den.
For enten flytter du idealet uden for rækkevidde i samme øjeblik, du nærmer dig det eller også tager du pludselig uhæmmet på i vægt. You can’t win!

Tankegangen er i det hele taget bad news for dit velbefindende, for den betyder, at du prioriterer din vægt over alt muligt andet, som er meget bedre og meget vigtigere for dig. Hvis du bruger tid og energi på din vægt nu, for bagefter at tage fat på det, der virkelig betyder noget for dig, så foretager du en ret tvivlsom prioritering, der indebærer, at du måske aldrig når til det, du hele tiden går og drømmer om fordi du bruger din energi på noget, du egentlig ikke bryder dig om.

Du har kun ét liv. Brug det på det, der er vigtigst for dig! Sæt livet på play!

Kærligst
Sofia Manning

Kommentarer skrevet af andre
  • Pia

    28. maj 2014 kl. 11:24

    Ja det er rigtigt, men uhyre nemt at sige når man er slank

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Undgå tørhed i skeden

Undgå tørhed i skeden

Det er ikke noget, vi taler om, og det er ikke noget, vi tænker på – før det opstår! Men faktisk er det et kæmpe problem for mange kvinder: Tørhed i skeden! Tørhed kan ikke forebygges, men du kan alligevel gøre noget for at mindske risikoen. Og heldigvis kan du også gøre noget, hvis problemet alligevel opstår.

Gør sommertræning sjov

Gør sommertræning sjov

Gør sommertræning sjov Træningsøvelser er ikke altid lige sjove, men sommeren giver nye muligheder for træning udendørs, som skal udnyttes mens de kan.   Hvis du er typen, der ikke lige fik gået i fitnesscenteret, dengang kroppen skreg efter det i januar, og heller ikke lige fik taget dig sammen i april, da det gik […]

Dit hjem skal føles hyggeligt og hjemligt

Dit hjem skal føles hyggeligt og hjemligt

Mange af os kvinder har fokus på, at vores bolig skal være moderne og, at møbler, interiør og andet skal leve op til de seneste trends, men det er vigtigt, at du har fokus på at få dit hjem til at føles som et hjem.

Astrologi artikler
Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for uge Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  . Uge 33 Ugen, der kommer Der er hele to aspektmønstre i denne uge, og disse indbefatter et […]

Kvartalshoroskoper for juli – september 2017

Kvartalshoroskoper for juli – september 2017

Kvartalshoroskoper for juli – september 2017 Hvad har du i vente i årets sommer måneder. Ønsker du et personligt årshoroskop for kun 149,- så klik HER  Du kan også læse dit kærlighedshoroskop hver måned på Kvindetid! Rigtig god fornøjelse med Kvartalshoroskoper og god sommer! . VÆDDEREN  Perioden starter med den del spændinger. Det drejer sig både om dine mål og karriere […]

Kvartalshoroskoper for juli til september

Kvartalshoroskoper for juli til september

Gå ikke glip af dit kvartalshoroskop for juli til september. Klik på horoskop og se under de enkelte stjernetegn hvad du har i vente disse sommermåneder.

Fik du læst disse?
Kvindetid med Marianne Demant

Kvindetid med Marianne Demant

Det er det mest utrolige jeg er blevet betroet/har betroet under en neglebehandling

Hvad er der sket med begrebet festtøj?

Hvad er der sket med begrebet festtøj?

Er det ok at troppe op til fest i Hunter gummistøvler og jeans?

Send dit selvværd på en ekstra sommerferie

Send dit selvværd på en ekstra sommerferie

Helle Laursen er den første dansker, der er certificeret som coach i selv- medfølelse. Hun tager et opgør med det høje selvværd, der længe har været det erklærede mål for selv-udvikling. 14 september kan du komme med ned til sommervarme Spanien og lære at sende det høje selvværd på sommerferie og finde frem til en større selvmedfølelse