Nyhedsbrev & klumme fra Sofia Manning om mad og vægt og dig

 

Nyhedsbrev & klumme fra Sofia Manning om mad og vægt og dig

I dette nyhedsbrev vil jeg gerne tale om mad. Og vægt. Og dig.
www.sofiamanning.com 

I alt for mange år sad jeg fast, i en kamp med maden og vægten. For snart 13 år siden fandt jeg en løsning. En løsning der hjalp mig, til at få det liv jeg ville have. Jeg har ikke ville dele min historie, før nu. Fordi jeg syntes, det var for personligt. Og hvorfor skulle andre dog være interesserede i det? Jeg er glad for at jeg endelig har fundet modet. For jeg har fået en helt overvældende respons fra andre, der kæmper med det samme. Læs min historie i nyhedsbrevet nedenfor. Og hvis du vil være med i gruppen der starter til juni, så er der 1 plads tilbage.En af mine viseste lærere sagde engang til mig “Dit forhold til mad, viser dit forhold til verden.” Desværre for mig (da jeg havde et elendigt forhold til mad på det tidspunkt), havde hun ret.

Grunden til at jeg skrive r om dette i dag er, at min næste bog handler om mad. Og dig. Det er en bog, jeg har haft på hjerte, siden jeg var 27 år (og jeg fylder 40 år næste gang) – men jeg har ikke turde dele ud af netop den historie før. Det tør jeg nu. Og jeg håber du vil læse med.

– men først lige et par ord om en anden nyhed:

Jeg håber nemlig også, du vil være med i den gruppe, jeg starter til juni. Det er en gruppe med maks. 14 deltagere, hvor vi sætter fokus over et halvt år på DIG. Mad. Og dit forhold til dig selv.
Det bliver fantastisk. Og der er kun 1 plads tilbage.

Vi starter med 3½ dages retreat i Andalusien, hvor vi går i dybden med DIG –  og hvad der skal til for, at du slipper mad- og vægtvanviddet. Derefter guider jeg dig det næste halve år igennem din personlige proces via webinars, hjemmeopgaver og podcasts. Jeg støtter dig i at acceptere dig selv og til at finde din indre power frem igen.
Jeg glæder mig helt vildt meget til at støtte dig i denne livsvigtige proces.

Skriv direkte til mig, hvis du har spørgsmålet til gruppen eller gerne vil med.
>> Send mail til Sofia

>> Ja tak, jeg vil læse mere om forløbet

c86c02a2-fc95-4efa-88f4-fbb7c9ca6cc9c86c02a2-fc95-4efa-88f4-fbb7c9ca6cc9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mange bilder sig selv ind, at når bare de når den helt rigtige vægt, så følger alt det andet med: Selvtilliden, den rigtige partner, det fede job, overskuddet i hverdagen, gnisten i ægteskabet.

Det handler bare om lige at få vægten ned på x kilo, før de kan rykke på alt det andet.

Måske venter du med at købe den fede jakke, du så gerne vil have?
Måske udskyder du solferien, til du har tabt dig og siger nej til en fest, fordi du føler dig utilpas med din vægt?
Måske synes du lige, du skal tabe dig, før du kan finde en kæreste?
Måske vil du lige smide et par kilo, før du går efter lederjobbet?

Når vi ikke handler på vores drømme, er det ofte fordi vi frygter, hvad de fører med sig.
Vi er bange for, at vores ambitioner alligevel ikke bliver indfriede, at vi ikke kan håndtere succes, at vi oplever fiasko.

Jagten på den ideelle vægt er en nem måde at undgå at tage ansvar.

Maden og vores fokus på den fungerer som en buffer, der holder drømmene på afstand. Dermed er de så godt som uopnåelige og når en drøm er uopnåelig, kan den heller ikke skuffe os. Man kan sige, at vores fokus på mad beskytter os mod angst og skuffelse på den korte bane.

Problemet er, at der i sidste ende ikke er noget mere skuffende end at parkere alle drømmene.
Det er det samme som at sætte sit liv på pause.

For mens du har travlt med at leve i madens eller motionens spændetrøje glemmer du alt det, livet også har i vente, hvis du opsøger det: Ro, frihed, glæde, kærlighed, succes – det liv, du ønsker dig. Men som du altså ikke giver dig selv, fordi du (synes du) vejer noget forkert.

Mønsteret er klassisk og meget menneskeligt: det er rendyrket selvsabotage.

Du bliver ved at udsætte det liv, du gerne vil have fordi du af en eller anden grund frygter det og det kan du gøre i det uendelige. Indtil du beslutter at bryde det mønster vil det gøre dig i stadigt dårligere humør og styrke din selv-lede over aldrig at nå til det, du drømmer om men hele tiden lover dig selv. Lidt som alkoholikeren, der holder op i morgen.

Det er ikke livet at rende rundt på et løbebånd, studere BMI-tabeller og hive sig selv i dellerne. Det er at løbe efter livet. Uden nogensinde at nå det.

Lad os som tankeeksperiment sige at du lige nu, som ved et trylleslag, vejer din idealvægt. Går du så i gang med alt det, du har udskudt? Virkelig? I dette øjeblik? Hvad er argumentet for det? At idealvægten er magisk? At du nu har meget mere energi, end du havde, da du vejede sølle 500 gram, et kilo eller måske tyve mere? Selvfølgelig ikke.

Hvis der er noget som helst ‘magisk’ ved idealvægten, så er det, at du aldrig når den.
For enten flytter du idealet uden for rækkevidde i samme øjeblik, du nærmer dig det eller også tager du pludselig uhæmmet på i vægt. You can’t win!

Tankegangen er i det hele taget bad news for dit velbefindende, for den betyder, at du prioriterer din vægt over alt muligt andet, som er meget bedre og meget vigtigere for dig. Hvis du bruger tid og energi på din vægt nu, for bagefter at tage fat på det, der virkelig betyder noget for dig, så foretager du en ret tvivlsom prioritering, der indebærer, at du måske aldrig når til det, du hele tiden går og drømmer om fordi du bruger din energi på noget, du egentlig ikke bryder dig om.

Du har kun ét liv. Brug det på det, der er vigtigst for dig! Sæt livet på play!

Kærligst
Sofia Manning

Kommentarer skrevet af andre
  • Pia

    28. maj 2014 kl. 11:24

    Ja det er rigtigt, men uhyre nemt at sige når man er slank

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Derfor bør du vælge at lægge cigaretterne på hylden

Derfor bør du vælge at lægge cigaretterne på hylden

Der skal nemlig ikke være nogen tvivl om, at der er rigtig mange gode grunde til, hvorfor du bør vælge at droppe cigaretterne. Økonomi, lugt og sundhed er nok nogle af de vigtigste.

Opsæt en regnvandsbeholder og udnyt dit regnvand

Opsæt en regnvandsbeholder og udnyt dit regnvand

Opsæt en regnvandsbeholder og udnyt dit regnvand. Diverse aspekter af dit havearbejde bliver gjort helt uden, at du skal gøre noget aktivt for det. I stedet kan du læne dig tilbage med enten en god e-bog eller en god lydbog.

Forkæl dig selv med ting til boligen samt garderoben

Forkæl dig selv med ting til boligen samt garderoben

Der er flere måder, hvorpå du kan forkæle dig selv, og det er i princippet kun fantasien, der sætter grænser. Du kan overveje et weekendophold med kæresten eller et wellnessophold med veninderne, men det kan også være nogle håndgribelige ting til eksempelvis garderoben eller boligen.

Astrologi artikler
Kvartalshoroskoper for april – juni 2017

Kvartalshoroskoper for april – juni 2017

Kvartalshoroskoper for april – juni 2017 Hvad har du i vente i årets forårs måneder. Ønsker du et personligt årshoroskop for kun 149,- så klik HER  Du kan også læse dit kærlighedshoroskop hver måned på Kvindetid! Rigtig god fornøjelse med Kvartalshoroskoper for april – juni 2017! . VÆDDEREN  Du vil opleve, at det i perioder vil blive stressende, og du vil […]

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for uge Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  . Uge 25 Ugen, der kommer Denne uge er domineret af spændinger fordi den starter med det stærkeste […]

Årshoroskoper 2017 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2017 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Helle Bentzen: Boost din selvtillid  på 3 enkle måder

Helle Bentzen: Boost din selvtillid på 3 enkle måder

Når din selvtillid forsvinder. Du kender det måske selv. Det med at din selvtillid forsvinder. Når du skal til eksamen, til jobsamtale, holde en præsentation, skal tage en af de samtaler, der så smukt hedder ”den svære samtale”.

Sommerneglelak fra Chanel

Sommerneglelak fra Chanel

Sommerneglelak fra Chanel. Mimosa, Morning Rose og Beige Pétale er de nyeste lækkerier fra Chanel

Henriette Eiby Christensen: Om at sammenligne smerte – om Jantelov og misundelse.

Henriette Eiby Christensen: Om at sammenligne smerte – om Jantelov og misundelse.

Hvis jeg tror, du har det værre, godter jeg mig indvendigt og er lettet over, nogen har det værre?