Mette Glargaard: Er du dig selv?

 

Mette Glargaard: Er du dig selv?

http://metteglargaard.dk/artikler/er-du-dig-selv/

Når du er mere dig selv, bliver dit liv meget lettere. Selvom du har styr på jobbet og de fysiske rammer, bruger du måske stadig kræfter på at leve op til andres forventninger. Nogle gange endda uden at vide det.

Siger du ”jeg burde….” til dig selv? Det er din fantasi om, hvad du eller andre forventer af dig og det er urealistisk. Når du siger ”jeg burde…” til dig selv demotiverer du dig og gør det endnu sværere at få gjort ting.

Hvis din energi bruges på at leve op andres forventninger – bevidst eller ubevidst – så er det faktisk den direkte vej til at fastholde lavt selvværd. Du bliver i tvivl om du er værd at elske, du mangler permanent støtte fra dig selv og du vil blive alt for let påvirket af andres følelser.

Har du svært ved at være dig selv, så har det nogle grimme konsekvenser for, hvad du bruger din energi, tid og tanker på:

– Du bruger energi på at tænke over, hvad andre tænker om dig.

– Du bruger energi på at gætte, hvad du tror andre ønsker af dig.

– Du kan føle, at du ikke er god nok.

– Du holder dig selv tilbage, fordi du er usikker på, om du har ret til at være den du er.

– Du kan blive i tvivl om, hvorvidt andre rent faktisk gider dig

– Du kan virke utroværdig, når du ikke viser og står ved hvem du er.

Udover det, så kommer du også i risikogruppen for stress og depressioner. Stress kommer blandt andet, hvis du ikke tror du har ressourcer (tid eller kompetencer) til at løse en given opgave og depressioner kommer af ikke at lytte til dig selv og tage dig selv alvorligt.

Her skal du få en øvelse, som kan hjælpe dig med at blive mere dig selv – lige her og nu!

Når du ikke viser hvem du er, er det ofte fordi du slet ikke kender dig selv. Måske ved du rigtig meget om, hvem du ikke er, meget mere end hvem du er. (Nævn lige tre gode egenskaber hos dig selv! Svært? I rest my case!)

Det er svært at sætte grænser og sige fra, hvis du ikke ved en pind om hvem du egentlig er, for så kender du heller ikke dine grænser.

Så i de næste seks uger, skal du lave en liste over de ting du gør, som du kan mærke, at du har lyst til. Hvis du ikke kan mærke, at du har decideret lyst til noget, må du ikke skrive det på listen.

Jeg får en del kvinder i min praksis, som for eksempel har sex med deres partner oftere end de har lyst eller løser arbejdsopgaver, de egentlig ikke har lyst til. De giver udtryk for at ”de jo ikke har direkte ulyst” og derfor gør de det, selvom de ikke kan mærke, at de har lyst. Hvis du er en af dem, som gør ting ”fordi du ikke kan mærke, at du ikke har lyst” begår du en slags overgreb på dig selv hver gang.

Øv dig i kun at gøre ting, som du har lyst til. Den rigtig fede sidegevinst ved kun at gøre det du kan mærke, at du har lyst til er, at du efter et par uger kan begynde at opdage, når du IKKE har lyst til noget. Så er det bare om at lytte til dig selv. Når du kommer ud af sneglehuset følelsesmæssigt og du begynder at mærke dig selv, så må du tage dig selv alvorligt. Prøv det – måske er det første gang i dit liv, at du tager dig selv alvorligt?! Ikke et sekund for tidligt <3

God arbejdslyst!

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Aloha! Hawaii, en foretrukken rejsedestination!

Aloha! Hawaii, en foretrukken rejsedestination!

Hawaii er blandt danskernes absolutte foretrukne rejsedestination. Og det med god grund. En rejse til Hawaii byder nemlig på en lang række mindeværdige oplevelser for livet.

Kvalitet betaler sig

Kvalitet betaler sig

Kvalitet betaler sig. Der er nogle råd, som er gode at følge, når du skal vaske tøj af cashmere. Cashmere skal altid vaskes på uldprogram for at skåne stoffet mest muligt,

Guide: Vigtige apps til din iPhone på rejsen

Guide: Vigtige apps til din iPhone på rejsen

Guide: Vigtige apps til din iPhone på rejsen. Engang i mellem kan man nærmest blive helt overrasket over, at en given app virkelig er udviklet. En guide til nogle absolut must-have apps til iPhones og Android telefoner.

Astrologi artikler
Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for uge Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  . Uge 43 Ugen, der kommer Denne uge bliver meget præget af det intense Skorpionens tegn, da Solen […]

Kvartalshoroskoper for oktober – december 2017

Kvartalshoroskoper for oktober – december 2017

Kvartalshoroskoper for oktober – december 2017 Hvad har du i vente i årets efterårs måneder. Ønsker du et personligt årshoroskop for kun 149,- så klik HER  Du kan også læse dit kærlighedshoroskop hver måned på Kvindetid! Rigtig god fornøjelse med Kvartalshoroskoperne! . VÆDDEREN  Det bliver nogle spændende måneder. Det starter med en god fokus på dit daglige arbejde og […]

Kvindetids kvartalshoroskoper for oktober-december

Kvindetids kvartalshoroskoper for oktober-december

Så er der kvartalshoroskoper for oktober – december, hvad har du i vente, hvordan bliver dit efterår i følge horoskopet?

Fik du læst disse?
The Wedding Planner Mie: Brudekjolen – stadig omfattet af traditioner

The Wedding Planner Mie: Brudekjolen – stadig omfattet af traditioner

Hvis du synes, at man har fundet drømmekjolen i et blad, så gør dig selv den tjeneste at prøve nogle andre kjoler også.

Malene fra Boligcious: Plakater fra Mad Men

Malene fra Boligcious: Plakater fra Mad Men

Mens vi venter lad mig præsentere dig for Don, Peggy og Joan i en fuldstændig sublim grafisk udgave

Kvindetid med Pouline Middleton

Kvindetid med Pouline Middleton

I en periode af mit liv havde jeg tre mænd: en til snak, en til sex og en til praktisk arbejde. Det var en sjov tid, hvor kvindetid fik en ny betydning og der blev mere af det. For idet jeg gav mændene i mit liv roller, gav det mig en frihed til selv at vælge, hvad jeg var i humør til. Interessant nok provokerede det både nogle kvinder og nogle mænd, mens det inspirerede andre. Jeg skrev romanen ”En kvinde tre mænd” om det.