Mette Glargaard: Er du dig selv?

 

Mette Glargaard: Er du dig selv?

http://metteglargaard.dk/artikler/er-du-dig-selv/

Når du er mere dig selv, bliver dit liv meget lettere. Selvom du har styr på jobbet og de fysiske rammer, bruger du måske stadig kræfter på at leve op til andres forventninger. Nogle gange endda uden at vide det.

Siger du ”jeg burde….” til dig selv? Det er din fantasi om, hvad du eller andre forventer af dig og det er urealistisk. Når du siger ”jeg burde…” til dig selv demotiverer du dig og gør det endnu sværere at få gjort ting.

Hvis din energi bruges på at leve op andres forventninger – bevidst eller ubevidst – så er det faktisk den direkte vej til at fastholde lavt selvværd. Du bliver i tvivl om du er værd at elske, du mangler permanent støtte fra dig selv og du vil blive alt for let påvirket af andres følelser.

Har du svært ved at være dig selv, så har det nogle grimme konsekvenser for, hvad du bruger din energi, tid og tanker på:

– Du bruger energi på at tænke over, hvad andre tænker om dig.

– Du bruger energi på at gætte, hvad du tror andre ønsker af dig.

– Du kan føle, at du ikke er god nok.

– Du holder dig selv tilbage, fordi du er usikker på, om du har ret til at være den du er.

– Du kan blive i tvivl om, hvorvidt andre rent faktisk gider dig

– Du kan virke utroværdig, når du ikke viser og står ved hvem du er.

Udover det, så kommer du også i risikogruppen for stress og depressioner. Stress kommer blandt andet, hvis du ikke tror du har ressourcer (tid eller kompetencer) til at løse en given opgave og depressioner kommer af ikke at lytte til dig selv og tage dig selv alvorligt.

Her skal du få en øvelse, som kan hjælpe dig med at blive mere dig selv – lige her og nu!

Når du ikke viser hvem du er, er det ofte fordi du slet ikke kender dig selv. Måske ved du rigtig meget om, hvem du ikke er, meget mere end hvem du er. (Nævn lige tre gode egenskaber hos dig selv! Svært? I rest my case!)

Det er svært at sætte grænser og sige fra, hvis du ikke ved en pind om hvem du egentlig er, for så kender du heller ikke dine grænser.

Så i de næste seks uger, skal du lave en liste over de ting du gør, som du kan mærke, at du har lyst til. Hvis du ikke kan mærke, at du har decideret lyst til noget, må du ikke skrive det på listen.

Jeg får en del kvinder i min praksis, som for eksempel har sex med deres partner oftere end de har lyst eller løser arbejdsopgaver, de egentlig ikke har lyst til. De giver udtryk for at ”de jo ikke har direkte ulyst” og derfor gør de det, selvom de ikke kan mærke, at de har lyst. Hvis du er en af dem, som gør ting ”fordi du ikke kan mærke, at du ikke har lyst” begår du en slags overgreb på dig selv hver gang.

Øv dig i kun at gøre ting, som du har lyst til. Den rigtig fede sidegevinst ved kun at gøre det du kan mærke, at du har lyst til er, at du efter et par uger kan begynde at opdage, når du IKKE har lyst til noget. Så er det bare om at lytte til dig selv. Når du kommer ud af sneglehuset følelsesmæssigt og du begynder at mærke dig selv, så må du tage dig selv alvorligt. Prøv det – måske er det første gang i dit liv, at du tager dig selv alvorligt?! Ikke et sekund for tidligt <3

God arbejdslyst!

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Gør flyveturen med børnene til en succes

Gør flyveturen med børnene til en succes

Noget af det vigtigste man skal sørge for at medbringe på fly-turen er overskud og rationalitet. Viser man barnet at man har overskud, og ikke bliver slået ud af den mindste udfordring, så vil barnet også slappe mere af.

Skab et smart sommerlook med mønstre, striber og prikker

Skab et smart sommerlook med mønstre, striber og prikker

Ah, nu er det endelig snart tid til lange lune sommerdage, så du kan pakke det mørke, uldne vintertøj væk og hoppe i noget lettere og lysere.

Vis dine ben frem

Vis dine ben frem

Vis dine ben frem. Hvis det virker for grænseoverskridende at troppe op på arbejdet med bare ben, så gør dit forarbejde. Hvis du har tålmodighed og begynder tidligt, kan du sagtens nå at få lidt kulør, inden det for alvor bliver tid til bare ben.

Astrologi artikler
Kvartalshoroskoper for april – juni 2017

Kvartalshoroskoper for april – juni 2017

Kvartalshoroskoper for april – juni 2017 Hvad har du i vente i årets forårs måneder. Ønsker du et personligt årshoroskop for kun 149,- så klik HER  Du kan også læse dit kærlighedshoroskop hver måned på Kvindetid! Rigtig god fornøjelse med Kvartalshoroskoper for april – juni 2017! . VÆDDEREN  Du vil opleve, at det i perioder vil blive stressende, og du vil […]

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for uge Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  . Uge 18 Ugen, der kommer Ugen minder om sidste uge. Merkur går stadig baglæns, og den er […]

Årshoroskoper 2017 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2017 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Lucy Lee: Går du i for små sko?

Lucy Lee: Går du i for små sko?

I takt med at vi bliver højere og højere bliver fødderne større, men skosalget afspejler ikke denne udvikling. Der sælges flere af de mindre størrelser 37-38

Malene fra Boligcious: Paper town

Malene fra Boligcious: Paper town

Kender du typen, der aldrig kan gå tomhændet ud fra en boghandel? Typen der har en million notesbøger liggende med blanke sider, købt kun fordi man ikke kunne lade være? Den der type, som falder pladask for indpakning? – Sådan en type er jeg!

Malene fra Boligcious: Den nye stempelkande

Malene fra Boligcious: Den nye stempelkande

Muuto lancerede i august måned PUSH – en æstetisk smuk stempelkaffekande i stentøj. Kanden er rå og elegant på samme tid, den er designet af Mette Duedahl til Muuto.