Marie Steenberger: Tænk dig bikinilækker

 

Marie Steenberger: Tænk dig bikinilækker!
Stresser du over at skulle i bikinien eller badedragten og vise numse, lår og mave? Så er der råd at hente her.

Det handler om rollemodeller
For mig handler det om rollemodeller, der gør dig stolt af din krop – i stedet for det modsatte, nemlig at stræbe efter noget, du ikke har.

Jeg elsker rollemodeller og bruger dem tit i mit eget liv, som inspiration og vejviser til mit eget uudlevede potentiale og drømme.

En af mine rollemodeller er Sisse Babett Knudsen, fordi det virker som om, at hun har fundet balancen mellem sit passionerede karriereliv og det livsgivende familieliv. Og så er hun sjov og stanglækker-slank uden at være for tynd.

Hvad angår drømmekroppen, så finder vi typisk andre rollemodeller, der er tyndere og mere trænede end os. Det er der ikke noget galt i. Dog ser jeg desværre alt for tit, at selvsamme rollemodeller bliver brugt til at slå os selv i hovedet med i stedet for at være kilde til inspiration og motivation. Når vi sammenligner os selv negativt, bekræftes vores overbevisninger om, at vi ikke er smukke nok, aldrig vil blive som dem, ikke har det, der skal til osv. osv.

Rigtig slemt er det nu, hvor sommeren endelig er ved at være her – for hvor stressende er det ikke, at skulle i bikini og være rigtig ked af sin krop?

Men hør her! – Sommeren i Danmark er for kort og din krop er for værdifuld til, at du skal bruge et sekund mere på tænke dårligt om dig selv!

Derfor gælder det om at udskifte dine krops-rollemodeller med nogle, der gør dig stolt af din egen krop i stedet for det modsatte.

Mit værktøj til dig : Her har du et værktøj, der skal hjælpe dig med lige netop det.

Bliv glad for din krop, som den ser ud

Hvilken rollemodeller sammenligner du normalt din krop med – og hvordan får det dig til at føle?

Kig dig selv i spejlet og studér din krops kurver. Kig på din mave, dine lår, din numse, dine bryster og dine lår.

Tag et stykke papir og tegn din kropsform, som du ser den. Det behøver ikke at være en skøntegning. Det vigtigste er, at du får formen med.

Nu skal du finde en kvinde, som du beundrer og som har en kropsform, der ligner din egen. Oprah Winfrey Sisse Babett Knudsen, Lina Rafn, Christina Hendricks, Jennifer Lopez, din veninde, en venindes veninde – you name it.

Spørg dig selv og med din nye rollemodel i tankerne; hvad ved min krop skal jeg nu være rigtig stolt af? Er det faktisk min store numse, små bryster, fødemaven eller dellerne på armene?

Næste gang du hopper i bikinien eller badedragten, så tænk på dig selv som din ”nye” krops – rollemodel, og mærk hvad det gør ved dit humør, dit selvværd og din selvopfattelse.

Rigtig god sommer

Kærligst
Marie

 

http://www.gucca.dk/boeger/spis-efter-dinkvinde-type_150403.html

Læs mere om Marie Steenberger på www.mariesteenberger.dk

Efterskrift: Dette indlæg bragte vi  også for et år siden, men vi bliver aldrig trætte af Maries budskab. Redaktionen

 

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Sæt fokus på selvforkælelse med yoga

Sæt fokus på selvforkælelse med yoga

Yoga er i dag meget udbredt, og i diverse fitnesscentre rundt omkring kan du tilmelde dig yogahold. Yoga er en fantastisk form for selvforkælelse, og det tjener rigtig mange gavnlige formål. Læs mere om det her, og kom godt i gang med yoga.  Først og fremmest: Der er yoga, og så er der yoga Den yoga, […]

Det – måske vigtigste – VALG 2019: Vær nysgerrig på hullerne i livet!

Det – måske vigtigste – VALG 2019: Vær nysgerrig på hullerne i livet!

Ny bog sætter fokus på hullerne i vores hverdag, stiller spørgsmål til vores livsførelse og udfordrer os på, hvad vi troede, vi vidste!

Forkæl dig selv: 3 gode tips

Forkæl dig selv: 3 gode tips

Forkæl dig selv: 3 gode tips Denne artikel er skrevet i samarbejde med Skobox.dk og der vil forekomme sponsoreret indhold.  Selvforkælelse er en vigtig ting i en travl hverdag, men desværre er mange danskere gode til at glemme sig selv iblandt praktiske gøremål og opgaver på arbejdet. Men ikke desto mindre er det vigtigt, at […]

Astrologi artikler
Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvindetid ønsker vores læsere et vidunderligt nytår med nye kvartalshoroskoper for januar – marts 2017. Hvad har du i vente? Klik ind nu og læs dit nye kvartalshoroskop & årshoroskop for 2017

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2017 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2017 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Nyt fra deltageren på Christin Sommers BootCamp

Nyt fra deltageren på Christin Sommers BootCamp

Vore seje damer Lotte og Kristine er på sidste uge af Christin Sommers BootCamp – et forløb de vandt via Kvindetid. Her er nyt fra deltagerne.

The Wedding Planner: Bryllupsfotografen – en vigtig gæst til brylluppet

The Wedding Planner: Bryllupsfotografen – en vigtig gæst til brylluppet

Ofte er der fotografer i ens familie eller omgangskreds, eller nogen der kender nogen, så spørg omkring, når I leder efter den rigtige fotograf til jeres bryllup.

Marie Steenberger: Skal det være en sund eller en slank sommer?

Marie Steenberger: Skal det være en sund eller en slank sommer?

Sommerferien lurer lige om hjørnet, og de lange lyse sommeraftener inviterer til grillmad, is på havnen og kølig hvidvin til langt ud på natten. Læs med her i denne guide, hvor jeg hjælper dig til at navigere mellem sundhed og kalorier.