Lucy Lee: Vil du springe over?

 

Lucy Lee: Vil du springe over?

Vi kender det alle sammen. Der er en deadline, regninger skal betales eller loftet skal ryddes op, men af en eller anden grund er der lige et eller andet, der er langt vigtigere.

Så som at sortere undertøjet, organisere køkkenskuffen eller blive opdateret på Facebook. Alt sammen opgaver, der måske ikke burde have haft førsteprioritet, men som ikke desto mindre endte med at tage flere timer fra den faktiske opgave. De fordømte, forbandede og tidsrøvende overspringshandlinger.

Først og fremmest skal man huske, at det er utroligt menneskeligt at lave overspringshandlinger. Undersøgelser viser, at 95% af alle mennesker laver overspringshandlinger, og mon ikke de sidste 5% også gør det, men bare lyver om det, når de bliver spurgt.

Overspringshandlinger er ikke noget, vi nogensinde kan blive helt kvit, men vi kan lære at forstå dem og tøjle dem, så de ikke tager overhånd.

I princippet er det ikke vores overspringshandlinger i sig selv, der er særligt interessante. Der er altid en underliggende årsag til, hvorfor vi laver overspringshandlinger, og vil du gerne overspringshandlingerne til livs, så er du nødt til at finde ud af årsagerne.

Øvelse til dig:

Prøv at notere dine overspringshandlinger ned i løbet af en uge for at danne dig et overblik over dem, så der kan arbejdes videre med de bagvedliggende årsager.

Gennemgå så listen og stil dig selv følgende spørgsmål:

• Har du ikke lyst?

• Er du bange?

• Kan du ikke overskue konsekvenserne?

• Har du præstationsangst?

• Har du mistet overblikket?

Skriv ned hver gang du laver en overspringshandling og notér dato og tidspunkt, samt hvilken opgave du undgår, og hvilken type overspringshandling du erstatter den med

Listen skal øjensynliggøre, om der er en rød tråd gennem dine overspringshandlinger. Handler det om energiniveau, selvværd eller noget helt tredje? Samtidig kan skemaet også være med til at fremhæve dine typiske overspringshandlinger, så du kan tage dig selv i dem.

images-24

 

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
3 tips til at gøre hverdagen med småbørn lidt lettere

3 tips til at gøre hverdagen med småbørn lidt lettere

Hverdagen med småbørn kan hurtigt blive et kompliceret puslespil når vuggestue, arbejde, indkøb, og eventuelle sygedage skal gå op. Her får du 3 fif til at gøre hverdagen sammen lidt lettere!

Mit ego råber IDIOT og mit hjerte hvisker, jo jo selvfølgelig kan du

Mit ego råber IDIOT og mit hjerte hvisker, jo jo selvfølgelig kan du

Mit ego råber IDIOT og mit hjerte hvisker, jo jo selvfølgelig kan du. Der er nu noget magisk over det, når en nedtælling går fra et trecifret til et tocifret tal. Rejsen mod mit første marathon er nu kortet ned til små 99 dage… eller 2376 timer… but still… who´s counting ! Januar slutter med […]

En ny, god hverdag

En ny, god hverdag

En ny, god hverdag. Somme tider er det faktisk få ændringer, der kan gøre de store, gode forandringer, det er ganske enkelt blevet tid til fornyelse! Tid til at trække vejret og mærke efter. Er der brug for en større overhaling i boligen, eller vil nogle nye møbler eller tilbehør måske gøre tingene lysere og sjovere?

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvindetid ønsker vores læsere et vidunderligt nytår med nye kvartalshoroskoper for januar – marts 2017. Hvad har du i vente? Klik ind nu og læs dit nye kvartalshoroskop & årshoroskop for 2017

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Fik du læst disse?
Charlotte Gueniau fra Rice: Everyday Magic er kommet for at blive…

Charlotte Gueniau fra Rice: Everyday Magic er kommet for at blive…

Charlotte fra Rice: Vores lager på Rice er med lilla gulv og cyklamenfarvede pallereoler. Det er mig en gåde, at de ting vi omgiver os med til hverdag, altid skal være uden farver eller i grimme farver……

Hanna Snorradottir: Ofrer du egne behov på fællesskabets alter?

Hanna Snorradottir: Ofrer du egne behov på fællesskabets alter?

Kloge ord fra Hanna: Det eneste du ”bør” og ”skal”, er at værne ligeså meget om aftalerne med dig selv og dit eget ve og vel

Kom til tv-optagelse og mød debattør Geeti Amiri og standup-komiker Sofie Hagen.

Kom til tv-optagelse og mød debattør Geeti Amiri og standup-komiker Sofie Hagen.

DR vil meget gerne invitere jer og jeres venner med som publikum til optagelserne af talkshowet Vi Ses Hos Clement. Det er nu på fredag d. 11. kl. 16.15 i DR Byen.