Lucy Lee: Derfor kan brokkeri i små doser være godt

 

Lucy Lee: Derfor kan brokkeri i små doser være godt

Ordene ligger ikke helt naturligt i munden på mig – men brok kan faktisk være godt for noget.

Brok kan være lige præcis den luftventil, der gør, at du får lettet trykket og kommer videre. At du får sat ord på på din utilfredshed, får skåret fra og sagt fra og dermed bliver helt skarp og fokuseret på det. du vil.

Jeg kan personligt godt huske situationer, hvor det har gavnet at brokke sig – og hvor jeg også med fordel kunne have brokket mig tidligere og mere højlydt. end jeg gjorde.

Kunsten er at være bevidst om det, når du brokker dig. At være bevidst om, at det ikke er en tilstand, der i sig selv skaber positive resultater eller forandringer.
Brok i sig selv skaber ikke forandring – du må selv tage ansvar for, at du er utilfreds og finde en måde at ændre situationen, så du igen er et sted, hvorfra du kan nyde, være begejstret og skabe de resultater du ønsker.

Jeg har en privat regel om, at man må brokke sig én gang over det samme problem, og så må man se at komme videre – enten acceptere at sådan er det eller tage action på at ændre det, man er utilfreds med.

En måde at komme ud af brokke-tilstanden og blive klar til handling er at øve dig på at genfinde din indre ro – for eksempel ved hjælp af en mindfulness øvelse som den jeg har indtalt – læs mere om den her.

Tilmeld dig Strategi i Stiletter nyhedsbrevet på www.strategiistiletter.dk – når du tilmelder dig får du
eGuiden “Sådan får du styr på din uge” som gave

mindfulness

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Undgå tørhed i skeden

Undgå tørhed i skeden

Det er ikke noget, vi taler om, og det er ikke noget, vi tænker på – før det opstår! Men faktisk er det et kæmpe problem for mange kvinder: Tørhed i skeden! Tørhed kan ikke forebygges, men du kan alligevel gøre noget for at mindske risikoen. Og heldigvis kan du også gøre noget, hvis problemet alligevel opstår.

Gør sommertræning sjov

Gør sommertræning sjov

Gør sommertræning sjov Træningsøvelser er ikke altid lige sjove, men sommeren giver nye muligheder for træning udendørs, som skal udnyttes mens de kan.   Hvis du er typen, der ikke lige fik gået i fitnesscenteret, dengang kroppen skreg efter det i januar, og heller ikke lige fik taget dig sammen i april, da det gik […]

Dit hjem skal føles hyggeligt og hjemligt

Dit hjem skal føles hyggeligt og hjemligt

Mange af os kvinder har fokus på, at vores bolig skal være moderne og, at møbler, interiør og andet skal leve op til de seneste trends, men det er vigtigt, at du har fokus på at få dit hjem til at føles som et hjem.

Astrologi artikler
Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for uge Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  . Uge 34 Ugen, der kommer Vi nævnte tidligere, at den forgangne uges stærke spændingsaspekter, kunne udløse terror, […]

Kvartalshoroskoper for juli – september 2017

Kvartalshoroskoper for juli – september 2017

Kvartalshoroskoper for juli – september 2017 Hvad har du i vente i årets sommer måneder. Ønsker du et personligt årshoroskop for kun 149,- så klik HER  Du kan også læse dit kærlighedshoroskop hver måned på Kvindetid! Rigtig god fornøjelse med Kvartalshoroskoper og god sommer! . VÆDDEREN  Perioden starter med den del spændinger. Det drejer sig både om dine mål og karriere […]

Kvartalshoroskoper for juli til september

Kvartalshoroskoper for juli til september

Gå ikke glip af dit kvartalshoroskop for juli til september. Klik på horoskop og se under de enkelte stjernetegn hvad du har i vente disse sommermåneder.

Fik du læst disse?
Vi har valgt en vinder til fripladsen på BeChange Coachuddannelsen

Vi har valgt en vinder til fripladsen på BeChange Coachuddannelsen

For at imødese de mange henvendelser, har vi besluttet at oprette et særhold, hvor du er inviteret

Hanna Snorradottir: Kan du arbejde dig ud af stress?

Hanna Snorradottir: Kan du arbejde dig ud af stress?

Det er dit nervesystem, som sætter begrænsningen – og hvis du skynder dig til hurtigt at komme af med stress – går det bare langsommere

Hollywoodfruen Lisa har skrevet en bog: Fra Aalborg Til Hollywood

Hollywoodfruen Lisa har skrevet en bog: Fra Aalborg Til Hollywood

Min bog er en barsk og ærlig fortælling, som jeg håber, kan virke inspirerende på folk, og bidrage til fighterinstinkt og troen på, at man aldrig skal give op