Lise Møller: Dine tanker former dit liv

 

10531115_10204346872611291_832228951_nLise Andresen: Dine tanker former dit liv

 

http://sunderfedt.dk/
Usikkerhed, frygt og bekymring er følelser vi alle kender til. Ubehagelige følelser, som mange af os faktisk lader os styre af… Livet igennem.  Men hvad nu hvis du frigav dig selv for den dårlige energi, turde smile, ranke ryggen og åbne øjnene for omverdenen? Hvad ville der ske, hvis du turde slippe angsten og tage springet?

Hvor meget energi bruger du egentlig på at tænke grimt om dig selv? Hvor meget energi bruger du på at sammenligne dig selv med andre, ærgre dig over ikke at opnå drømmemål og idealer? Hvor meget energi bruger du på at frygte scenarier, som du alligevel ikke har mulighed for at kontrollere?

Energisugende bekymring
Vi bekymrer os. Vi bekymrer os alt, alt for meget og glæder os alt, alt for lidt! Særligt kvinder. Vi er bange for, at vi er for tykke, at vi er for bløde, at vi er for store, at vi er for små, at vores bryster er grimme, at vores røv er for stor, at kvinden ved siden af os er mere attraktiv, at vi aldrig bliver gift og får børn. Vi bruger tid og energi på at bekymre os om, hvad mænd tænker om os, hvorfor han ikke skriver tilbage, ringer, hvorfor han sagde lige netop det til os med den tone.

Vi bekymrer os om fremtiden, om fortiden, om valg vi har truffet, om valg vi er i gang med at træffe og valg vi skal til at træffe.

Slip glæden fri
Kvinder bekymrer sig alt for meget om ting, som vi enten ikke har chance for at kontrollere eller om valg vi allerede har truffet og som derfor ikke står til at ændres.

Har du tænkt over, hvor meget energi du ville få af at slippe dine bekymringer, ved at acceptere dine valg og din situation og så handle herfra?

Har du tænkt på, om du ville få støre glæde, mere selvtillid, større selvværd, hvis du prøvede at udstråle den energi og karma du gerne selv vil modtage fra omverdenen?

Så længe du er usikker, frygter at blive afvist og kryber langs væggene, vil du ikke indbyde til samtale… Ja, det er grusomt men sandt! Og faktisk betyder dit udseende uendeligt lidt, når det kommer til skønhed. Din skønhed er et spejlbillede af din indre glød. Så hvad med at tænde op for den?

Den smukkeste kvinde jeg kender
Jeg har en veninde, som er utrolig smuk, sød, udadvendt og kærlig. Hun har den fedeste udstråling, der indbyder til dyb, meningsfuld samtale. Hun er én af mine bedste veninder og sammen med hende tænker jeg aldrig på andet end bare at nyde livet, nuet og hendes fantastiske selskab.
Rikkes udstråling gør hende smukkere end nogen anden kvinde jeg kender. Hendes smil, hendes evne til at holde øjenkontakt, hendes åbenhed og accept af sig selv og resten af verden, giver hende meget igen!

Tilstedeværelse i nuet
Jeg har tidligere misundt hende denne egenskab. Ikke, at jeg har lagt hende for had, slet ikke. For man kan ikke hade Rikke. Men jeg har virkelig ofte tænkt, at jeg ville ønske jeg havde samme evne til blødhed, dialog og kontakt som hende.

Rikke er typen, der falder i snak med fremmede mennesker på en café, i parken og lignende, Hun er typen, der får veninder på en gåtur i Frederiksberg Have. Hun er typen, der bliver tjekket ud, smilet til, lagt an på. Hun er typen der altid får god energi fra andre:

Rikke er nærværende. Hun tager ikke høretelefoner i ørene, når hun går ud. Hendes mobil ligger altid i tasken og hendes blik og opmærksomhed er rettet mod omverden. Hendes evne til at se op, være til stede i nuet og være imødekommende for alt omkring hende er dét, der giver hende noget igen.

Jeg beundrer…
… Kvinder som Rikke. Kvinder, der hviler i sig selv, under sig selv det bedste, lytter til kroppen, respekterer den og samarbejder med den.

Jeg beundrer mænd og kvinder, der accepterer og elsker sig selv, med det resultat og overskud til at kunne rumme andre mennesker og vores forskellighed. Mennesker med så stor selvindsigt og respekt for sig selv, at de ikke misunder, men lader sig imponere af folk med beundringsværdige egenskaber.

Smil og du skal få
Jeg har selv været meget dårlig til at smile og være åben når jeg er ude. Jeg er sikker på, at det bunder i usikkerhed og dårligt selvværd. Men i takt med at jeg har arbejdet mere med det og er kommet i bedre kontakt med mig selv og netop har accepteret mig selv, er dét at smile til mennesker, holde øjenkontakt og være imødekommende, pludselig knap så skræmmende.

Min største frygt er at blive afvist og/eller ikke at blive accepteret. Denne frygt gjorde, at jeg ikke turde åbne op, smile og indbyde til dialog – for tænk nu hvis jeg åbnede op og fik et afslag? Det ville koste min stolthed, og det turde jeg ganske enkelt ikke. Så af frygt for at blive afvist, valgte jeg en kølig, afmålt udstråling… Noget som i dén grad ikke indbød til dialog. Og så var jeg jo lige vidt. Jeg turde ikke miste fodfæste, så jeg stod stille og lukkede af… Med hvilket resultat?
– Ja, intet.

For dén der ikke vover, har intet at vinde.

Din udvikling er ene og alene dit ansvar, hvad enten det gælder en livsstilsændring, et vægttab, et træningsforløb, at blive bedre til at møde mennesker, at turde forelske sig eller at komme sig over et hårdt break up.

Erkend, spring og dyk!
Erkendelsen er første skridt, og arbejdet henimod accepten og at tage hånd om angstens egentlige årsag, er hårdt. Det kræver mod og bundærlig selvindsigt og det kræver rækkevis af små vaneændringer, som umiddelbart kan synes helt uoverkommelige. Det kræver at turde stå ansigt til ansigt med ens største frygt og hoppe direkte ud i den. Det koster slag, tårer og måske hjertesorg. Men for hvert et slag du får, erfarer du. Og i dén erfaring, bygges du op.

Skrøbelighed er din største styrke
Din ærlighed, din styrke og din tro på dig selv er beundringsværdig. Dén vil tiltrække folk og dén vil du blive belønnet for! Du vil opleve, at afvisning vil være et sjældent syn og bliver du afvist, er det kun en force hvis du viser din skrøbelighed og tilkendegiver at du rent faktisk er ked af det. Græd for helvede! Reagér! Udtryk dine frustrationer og marker dine grænser!

Stå ved den du er og vær stolt af at være unik. Du skal ikke prøve at ligne kvinden ved siden af dig. Du skal bare være den bedste udgave af dig. Så accepter og elsk dig selv for de valg du har truffet, det liv du har levet indtil nu, de mennesker du har mødt og gør op med dig selv, hvad der gør dig glad. Hvornår føler du, at du er lykkelig? Hvilke mennesker beundrer du og i hvilket selskab føler du, at du er lige som du skal være?
Hvad dræner dig for energi? Hvad eller hvem gør dig ked af det og usikker? Gør op med skyggesiderne. Undgå dem eller lad være med at lade dem tage din energi, og fokuser i stedet for de mennesker og de situationer, som fylder dig med glæde og lykke.

Tilbring også tid i skyggen
Og så husk at ulykke, frustration, sorg, tristhed og ensomhed er følelser vi alle kender til. Det er følelser du mærker fordi du har turdet slippe dig selv og give dig hen. Den styrke skal du prise dig lykkelig for at have og følelserne, som kan komme i kølvandet på så modigt et spring skal du tillade dig at være i. Vær i det, mærk efter, vær ærlig både over for dig selv og for omverden. Tag imod kærlighed, støtte og hjælp – og arbejd dig gradvist ud mod lyset, hvor du vil stå både stærkere, klogere og gladere.

For, som min bedste ven citerede for mig, da jeg selv lå i skyggen med knust hjerte:

”Blessed are the hearts that can bend; they shall never be broken”

– Albert Camus

Læs mere om og af Lise på http://sunderfedt.dk/

 

Kommentarer skrevet af andre
  • Maliha

    14. juli 2014 kl. 09:42

    Som taget ud af mine tanker. Jeg har en bagage som har gjort at jeg har ENORMT svært ved at stole på mennesker, stole på at de vil mig noget godt, stole på at de ikke forlader mig etc..

    Jeg er 26 år og har endnu ikke haft en kæreste. Det er hårdt at se andre komme i fast forhold, få børn, flytte sammen etc., når jeg ønsker det

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
3 tips til at gøre hverdagen med småbørn lidt lettere

3 tips til at gøre hverdagen med småbørn lidt lettere

Hverdagen med småbørn kan hurtigt blive et kompliceret puslespil når vuggestue, arbejde, indkøb, og eventuelle sygedage skal gå op. Her får du 3 fif til at gøre hverdagen sammen lidt lettere!

Mit ego råber IDIOT og mit hjerte hvisker, jo jo selvfølgelig kan du

Mit ego råber IDIOT og mit hjerte hvisker, jo jo selvfølgelig kan du

Mit ego råber IDIOT og mit hjerte hvisker, jo jo selvfølgelig kan du. Der er nu noget magisk over det, når en nedtælling går fra et trecifret til et tocifret tal. Rejsen mod mit første marathon er nu kortet ned til små 99 dage… eller 2376 timer… but still… who´s counting ! Januar slutter med […]

En ny, god hverdag

En ny, god hverdag

En ny, god hverdag. Somme tider er det faktisk få ændringer, der kan gøre de store, gode forandringer, det er ganske enkelt blevet tid til fornyelse! Tid til at trække vejret og mærke efter. Er der brug for en større overhaling i boligen, eller vil nogle nye møbler eller tilbehør måske gøre tingene lysere og sjovere?

Astrologi artikler
Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper

Kinesiske horoskoper Den kinesiske astrologi har dannet baggrund for mange spændende sagn og historier, ligesom den vestlige, og det er en meget vigtig del af Kinas kultur. Ligesom i den vestlige astrologi opererer kineserne med 12 forskellige dyr. Det der først og fremmest adskiller den kinesiske astrologi fra den vestlige, som de fleste af os kender […]

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvindetid ønsker vores læsere et vidunderligt nytår med nye kvartalshoroskoper for januar – marts 2017. Hvad har du i vente? Klik ind nu og læs dit nye kvartalshoroskop & årshoroskop for 2017

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Fik du læst disse?
Charlotte Gueniau fra Rice: Everyday Magic er kommet for at blive…

Charlotte Gueniau fra Rice: Everyday Magic er kommet for at blive…

Charlotte fra Rice: Vores lager på Rice er med lilla gulv og cyklamenfarvede pallereoler. Det er mig en gåde, at de ting vi omgiver os med til hverdag, altid skal være uden farver eller i grimme farver……

Hanna Snorradottir: Ofrer du egne behov på fællesskabets alter?

Hanna Snorradottir: Ofrer du egne behov på fællesskabets alter?

Kloge ord fra Hanna: Det eneste du ”bør” og ”skal”, er at værne ligeså meget om aftalerne med dig selv og dit eget ve og vel

Kom til tv-optagelse og mød debattør Geeti Amiri og standup-komiker Sofie Hagen.

Kom til tv-optagelse og mød debattør Geeti Amiri og standup-komiker Sofie Hagen.

DR vil meget gerne invitere jer og jeres venner med som publikum til optagelserne af talkshowet Vi Ses Hos Clement. Det er nu på fredag d. 11. kl. 16.15 i DR Byen.