Kvindetid med Malene Stokholte Geertz

 

Kvindetid med Malene Stokholte Geertz
Malene Stokholte Geertz er Life Coach og underviser hos BodyResources i yoga, pilates og mindfulness. Hun sætter i sit arbejde fokus på både den mentale og fysiske sundhed, sådan at det hele menneske kommer i spil.
Malene har som coach stor erfaring med bl.a. unge, studerende, nyuddannet, kunstnere, sundhed, træning, kronisk sygdomsramte, pårørende, stress, balance ml. arbejdsliv & privatliv mm.
BodyResources tilbyder træning og coaching arrangementer til både private og firmaer.

 

Hvad tænker du når jeg siger Kvindetid?
Kvindetid forbinder jeg med tid til mig selv. Kærlig opmærksomhed. Tid til at gøre lige præcis det,  jeg synes er godt for mig. Tid til opladning og restituering.


Sætter du tid af til Kvindetid?
Det er ikke altid noget, jeg har praktiseret særlig meget. Men gennem årene og særligt efter jeg gik ned med stress for år tilbage, har jeg virkelig opdaget, hvor vigtigt det er.
Jeg prøver, så vidt det er muligt, at gøre noget godt for mig selv, så ofte det er muligt – mindst et par gange om ugen.
Nogle gange tager jeg hele dage eller en hel uge ud af kalenderen til at lade op og gøre gode ting.
Jeg har bl.a. lige været en uge alene af sted til Spanien,. En uge hvor jeg bare var mig, gjorde lige præcis hvad jeg havde lyst til. En hel uge med vandudsigt og varme. Fik ladet op og bare været uden at gøre. Godt for krop og sjæl!


Hvad skal din næste Kvindetid bestå af?
En svømmetur i havet. Open water svømning er ren meditation for mig. Det at ligge i havet, mærke vandet og bare være i et med naturen, giver mig en hel særlig følelse af frihed, grounding og glæde.
Prøv det ☺

 

Vil du afsløre noget småhemmeligt eller sjovt fra din Kvindetid
Hmm… tror ikke jeg har så meget hemmeligt..


Hvem kender du, der er god til Kvindetid?
Jeg synes faktisk flere af mine veninder er gode til det på hver deres måde. Men der er særligt een veninde, Asta, som jeg har haft i 20 år. Hun er altid god til at få sat tid af til at nusse med alle sådanne kvindeting, såsom neglelak, få farvet og plukket øjenbryn, lagt ansigtsmasse mm. samtidig hygger hun med god musik og en kop te – og bare giver sig selv kærlig opmærksomhed.
Det er noget af det, jeg gerne selv vil blive bedre til ☺

Læs mere på www.bodyresources.dk og www.msgcoaching.dk. Halv pris på
coaching resten af juni – kun 395kr. pr. session. Næste arrangement er Yoga med Live musik i København lørdag d. 25. Juni 2016.

Portrætfoto af Malene Stokholte Geertz er taget af Mynte Lagoni. Yogafoto af Sara Roland.

 

_MG_6288-2Kvindetidskort, kopi 2

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Undgå tørhed i skeden

Undgå tørhed i skeden

Det er ikke noget, vi taler om, og det er ikke noget, vi tænker på – før det opstår! Men faktisk er det et kæmpe problem for mange kvinder: Tørhed i skeden! Tørhed kan ikke forebygges, men du kan alligevel gøre noget for at mindske risikoen. Og heldigvis kan du også gøre noget, hvis problemet alligevel opstår.

Gør sommertræning sjov

Gør sommertræning sjov

Gør sommertræning sjov Træningsøvelser er ikke altid lige sjove, men sommeren giver nye muligheder for træning udendørs, som skal udnyttes mens de kan.   Hvis du er typen, der ikke lige fik gået i fitnesscenteret, dengang kroppen skreg efter det i januar, og heller ikke lige fik taget dig sammen i april, da det gik […]

Dit hjem skal føles hyggeligt og hjemligt

Dit hjem skal føles hyggeligt og hjemligt

Mange af os kvinder har fokus på, at vores bolig skal være moderne og, at møbler, interiør og andet skal leve op til de seneste trends, men det er vigtigt, at du har fokus på at få dit hjem til at føles som et hjem.

Astrologi artikler
Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for uge Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  . Uge 33 Ugen, der kommer Der er hele to aspektmønstre i denne uge, og disse indbefatter et […]

Kvartalshoroskoper for juli – september 2017

Kvartalshoroskoper for juli – september 2017

Kvartalshoroskoper for juli – september 2017 Hvad har du i vente i årets sommer måneder. Ønsker du et personligt årshoroskop for kun 149,- så klik HER  Du kan også læse dit kærlighedshoroskop hver måned på Kvindetid! Rigtig god fornøjelse med Kvartalshoroskoper og god sommer! . VÆDDEREN  Perioden starter med den del spændinger. Det drejer sig både om dine mål og karriere […]

Kvartalshoroskoper for juli til september

Kvartalshoroskoper for juli til september

Gå ikke glip af dit kvartalshoroskop for juli til september. Klik på horoskop og se under de enkelte stjernetegn hvad du har i vente disse sommermåneder.

Fik du læst disse?
Kvindetid med Marianne Demant

Kvindetid med Marianne Demant

Det er det mest utrolige jeg er blevet betroet/har betroet under en neglebehandling

Hvad er der sket med begrebet festtøj?

Hvad er der sket med begrebet festtøj?

Er det ok at troppe op til fest i Hunter gummistøvler og jeans?

Send dit selvværd på en ekstra sommerferie

Send dit selvværd på en ekstra sommerferie

Helle Laursen er den første dansker, der er certificeret som coach i selv- medfølelse. Hun tager et opgør med det høje selvværd, der længe har været det erklærede mål for selv-udvikling. 14 september kan du komme med ned til sommervarme Spanien og lære at sende det høje selvværd på sommerferie og finde frem til en større selvmedfølelse