Guide til hjemmetræning

 

Guide til hjemmetræning

Fitnesscenteret, cykle-og løbeture giver alt sammen god motion, men det tager tid væk hjemmefra. Og det er her hjemmetræning kommer ind i billedet og hjælper med at få prioriteret træning i en hverdag hos småbørnsfamilien og støtte i at tage de sunde valg.

Når vi er på slankekur, rydder vi ofte ud af usunde sager i skabene, fordi vi har det med at vælge det, der står foran os. Er motionsudstyret derhjemme, så er det lige foran os og klar til at blive brugt. Så er der større sandsynlighed for, at vi vælger at træne, og så er det er lettere opnå regelmæssighed i træningen.

Hjemmetræning eller fitnesscenter?

Inden du investerer i udstyr til hjemmetræning, skal du overveje, om det er det rigtige for dig. For nogle af os er en tur i fitnesscenter det rigtige, her har vi frit valg mellem alle verdens træningsredskaber, et stærkt fællesskab og mulighed for lige at prikke til en medarbejder og høre, hvordan vi bedst træner på den enkel maskine.

For andre er hjemmetræning det, der fungerer bedst. Her kan du træne i dit eget hjem, hvor ingen kigger og, hvor du kan holde 100 % fokus på din træning.

Hjemmetræning kræver dog en større eller mindre investering – og derfor er det vigtigt, at du først vurderer, hvordan du bedst træner.

Gør hjemmetræning sjovt med det rigtige udstyr

For, at det skal være sjovt, så kræver det at du vælger det rigtige og gode udstyr. Yogamåtte, kettlebell eller måske styrketræningssættet til at træne hele kroppen, skal komme i den gode kvalitet, for ellers vil du hurtig blive træt af de små irriterende detaljer.

At finde den gode kvalitet koster ofte lidt mere, og prisen er ofte første forudsætningen for vores valg. Gør op med dig selv, om du vil give det lidt mere, eller udelukkende går efter det billigste træningsudstyr.

Hvis du er udkig efter udstyr, der er lidt større, som f.eks. et løbebånd, romaskine eller squatstativ så overvej, om du også har tilstrækkelig plads, og samtidig kig efter udstyret du eventuelt kan flytte med. Her kunne du satse på kredsløbsmaskiner med hjul på, så du kan flytte dem rundt.

Rigtig god træning!!

 

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Mød drømmefyren gennem netdating

Mød drømmefyren gennem netdating

Gør dig selv den tjeneste at tro på dig selv og dine kvaliteter. Det vil give dig et godt udgangspunkt, når du skal date. Samtidig, tag det som en oplevelse, og hav det sjovt med at møde forskellelige mennesker. Det behøver ikke at være så alvorligt – eller, ikke til en start.

Flere kvinder vælger cyklen – af gode grunde

Flere kvinder vælger cyklen – af gode grunde

Som kvinde kan det måske være svært at finde den helt rigtige motionsform, som både er udfordrende, interessant og sjov på samme tid. Svaret kan ligge i cyklen, som for mange giver nogle fantastiske motionsoplevelser, hvor der også er plads til sjov undervejs.

3 tips til at gøre hverdagen med småbørn lidt lettere

3 tips til at gøre hverdagen med småbørn lidt lettere

Hverdagen med småbørn kan hurtigt blive et kompliceret puslespil når vuggestue, arbejde, indkøb, og eventuelle sygedage skal gå op. Her får du 3 fif til at gøre hverdagen sammen lidt lettere!

Astrologi artikler
Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvindetid ønsker vores læsere et vidunderligt nytår med nye kvartalshoroskoper for januar – marts 2017. Hvad har du i vente? Klik ind nu og læs dit nye kvartalshoroskop & årshoroskop for 2017

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2017 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2017 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Sexlyst på recept eller mad der booster din sexlyst?

Sexlyst på recept eller mad der booster din sexlyst?

Det er endnu ikke blevet godkendt i Danmark eller EU, men det er formentligt et spørgsmål om tid, før det også bliver muligt for danske kvinder at få vækket sexlysten med en pille.

Boligcious: 2 fine plakater

Boligcious: 2 fine plakater

Malene fra Boligcious har udvalgt 2 plakater. Første ‘Cat’s nose’ bidrager med kant til billedvæggen, og det kan jeg godt lide, jeg tror faktisk at jeg bliver nødt til at købe den her!

Gaveidé: et onlinekursus fra Christina Wedel – smokey eyes eller hverdags make-up.

Gaveidé: et onlinekursus fra Christina Wedel – smokey eyes eller hverdags make-up.

Hvordan lægger jeg selv en festlig øjen-makeup, der holder hele aftenen – og som får mig til at se mere lækker og dejlig ud end til hverdag? Det spørgsmål hører jeg hele tiden. Nu får du svaret på spørgsmålet. Og en trin-for-trin-guide til hvordan du helt præcist gør