Christina Bendix: Tager du dig selv seriøst?

 

Christina Bendix: Tager du dig selv seriøst?

For nogle år tilbage fik jeg et temmelig alvorligt spørgsmål fra min terapeut. Hun spurgte: ”Tager du dig selv seriøst?”

Spørgsmålet kom lige efter, at jeg havde sagt højt, at jeg følte, at min familie og dem tæt på mig IKKE tog MIG seriøst. Jeg kan huske det var som om at lynet slog ned. Lige oveni hovedet på mig. For det gik op for mig at det jo var MIG, der ikke tog mig selv seriøst…

Det var en af de helt store åbenbaringer jeg fik dengang – og ja det var også der jeg blev nysgerrig på alt det her skyggearbejde, projektioner og hvad det egentlig er i os selv, vi forsøger at løbe væk fra. Hade. Fortrænge. Fornægte osv..

Dengang mente jeg jo – at det var de ANDRE der skulle servicere mine behov. Dem der skulle fodre mig – og give mig det som jeg havde brug for.. MEN øv bøv – det var MIG der skulle i gang med at tage mig af MIG.

I dag bruger jeg den erfaring som et spejl.

Når jeg hører mig selv sige noget om andre, føle noget for andre, hade andre, se op til andre – så bliver jeg altså nysgerrig og opmærksom. For hvad er det egentlig jeg leder efter i mig selv..

Jeg bruger også erfaringen, når jeg føler jeg ikke får opmærksomhed fra dem der er tæt på mig.. Først falder jeg i det velkendte følelsesmæssige hul – og til tider ligger jeg roder rundt dernede med mit kære offer.. og har ENORMT ondt af mig selv.. Men som timerne går, er det som om jeg vågner op og indser, at jeg igen er kommet for langt væk fra mig selv.. at jeg igen forsøger at fodre mine behov igennem andre. At det igen er de andre der skal fodre mig, så jeg føler mig HEL. Føler mig elsket.

Kan du se et mønster man kan tage med sig igennem livet.. ?

Og selvom du får åbenbaringen som jeg gjorde, så er det jo ikke det samme som, at du ikke vil falde på numsen med din vane igen.. Så..

At bryde en vane og opbygge selvværd og selvtillid, ja det er skisme benhårdt arbejde. Det kræver benhård udholdenhed, fokus, nye strategier OG en kæmpe portion selvindsigt.

Vi kender det jo alle. De første 14 dage er vi topmotiveret og nærmest forelsket i processen. VI ER KLAR. – NU ER DET NU.

Men ligeså stille sniger den dårlige vane sig ind under huden igen, og opturen forsvinder i takt med de gode resultater. Ofte ender vi med at give op.

Sætninger som: ”nå heller ikke det kunne jeg, jeg kan ikke, jeg vidste det ville ske, det sker jo altid, det er typisk mig, jeg er også svag og dum osv.

Den triste nyhed her er, der er INGEN genvej.

Du skal være villig til at se dig selv i spejlet. Villig til at være ærlig omkring dig selv.. Det kan også være det er nysgerrighed der får dig til at rykke, eller smerten over at du ”lider så meget som du gør”.

Lige meget hvad der driver dig, kan du med en god portion selvkærlighed, tilgivelse og medfølelse OG små skridt – komme fra a til b.

En overbevisning der her er værd at nævne er, at du jo bare skal tage dig sammen. Hmm – følelser kan vi ikke tage os sammen ud af – vi MÅ forstå hvorfor de kommer og hvad de vil os.

Vi må lære at kommunikere med os selv – så vi kan være en god og kærlig ven over for os selv.

I mange år var jeg selv fanget i det net jeg kalder: ”kan-selv-nettet” eller ”jamen jeg ved jo godt hvad jeg skal gøre nettet”.

Gjorde jeg så noget….? Næhhh.. for jeg havde brug for kærlig støtte, fastholdelse og hjælp til at gå fra a til b. Jeg havde ærligt brug for, at der var nogen omkring mig der støttede mig, og hjalp mig når jeg faldt på numsen.

Min opfordring til dig i dag er;.. ! At udfordre dig selv – for det er, når vi bliver udfordret, når det er svært, når vi ikke tror vi kan forandre, ikke tror vi kan rykke os, tabe os, forandre kostvaner m.m. – det er lige præcis dér, hvor du har en oplagt mulighed for at rykke og forandre.

Tag et skridt – og smil af dig selv, også når det ikke lykkedes.

Jeg vil love dig, at du vil opleve en ”armene over hovedet oplevelse” når du udfordrer dig selv – og gør det du troede ikke var muligt.

Du vil opleve et lykkeligt øjeblik – for det er lige præcis i sådanne situationer, at du tager dit eget liv tilbage. Du siger JA til dig.

Så spørg dig selv: Hvis ikke nu – så hvornår?

 

Christina Bendix,
Christina Bendix er uddannet klinisk diætist, NLP-praktitioner og er indehaver af Lyngby Kostklinik. Christina rådgiver, støtter og guider mennesker til at (gen)etablere et naturligt og afslappet forhold til mad, vægt og krop – og finde vejen til mere selvkærlighed.
Christina har stor succes med gruppeforløbet ”Naturligt og kærligt ned i vægt”, og har på godt 3 år afholdt 11 forløb. Christina afholder foredrag (live & online), workshops/temadage for blandt andet 2pm modelmanagement. Christina tilbyder intensive individuelle forløb samt mentorforløbet ”Et hemmeligt liv med mad”.
I 2014 var Christina på DK4 i programmet Fit Talk, hvor hun fortalte om sin virke som mentor & diætist samt hendes egen historie om vejen ud af en spiseforstyrrelse. Se Tv optagelse lige her.
Christina er fast skribent på Kvindetid.dk, og er skribent til en lang række artikler til blade som Alt for Damerne, Femina, Fit Living, Q, Hendes Verden.
www.Lyngbykostklinik.dk

 

 

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Sæt fokus på selvforkælelse med yoga

Sæt fokus på selvforkælelse med yoga

Yoga er i dag meget udbredt, og i diverse fitnesscentre rundt omkring kan du tilmelde dig yogahold. Yoga er en fantastisk form for selvforkælelse, og det tjener rigtig mange gavnlige formål. Læs mere om det her, og kom godt i gang med yoga.  Først og fremmest: Der er yoga, og så er der yoga Den yoga, […]

Det – måske vigtigste – VALG 2019: Vær nysgerrig på hullerne i livet!

Det – måske vigtigste – VALG 2019: Vær nysgerrig på hullerne i livet!

Ny bog sætter fokus på hullerne i vores hverdag, stiller spørgsmål til vores livsførelse og udfordrer os på, hvad vi troede, vi vidste!

Forkæl dig selv: 3 gode tips

Forkæl dig selv: 3 gode tips

Forkæl dig selv: 3 gode tips Denne artikel er skrevet i samarbejde med Skobox.dk og der vil forekomme sponsoreret indhold.  Selvforkælelse er en vigtig ting i en travl hverdag, men desværre er mange danskere gode til at glemme sig selv iblandt praktiske gøremål og opgaver på arbejdet. Men ikke desto mindre er det vigtigt, at […]

Astrologi artikler
Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvindetid ønsker vores læsere et vidunderligt nytår med nye kvartalshoroskoper for januar – marts 2017. Hvad har du i vente? Klik ind nu og læs dit nye kvartalshoroskop & årshoroskop for 2017

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2017 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2017 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Nyt fra deltageren på Christin Sommers BootCamp

Nyt fra deltageren på Christin Sommers BootCamp

Vore seje damer Lotte og Kristine er på sidste uge af Christin Sommers BootCamp – et forløb de vandt via Kvindetid. Her er nyt fra deltagerne.

The Wedding Planner: Bryllupsfotografen – en vigtig gæst til brylluppet

The Wedding Planner: Bryllupsfotografen – en vigtig gæst til brylluppet

Ofte er der fotografer i ens familie eller omgangskreds, eller nogen der kender nogen, så spørg omkring, når I leder efter den rigtige fotograf til jeres bryllup.

Marie Steenberger: Skal det være en sund eller en slank sommer?

Marie Steenberger: Skal det være en sund eller en slank sommer?

Sommerferien lurer lige om hjørnet, og de lange lyse sommeraftener inviterer til grillmad, is på havnen og kølig hvidvin til langt ud på natten. Læs med her i denne guide, hvor jeg hjælper dig til at navigere mellem sundhed og kalorier.