Christina Bendix: Man kan ikke “tage sig sammen” ud af et madmisbrug

 

Christina Bendix: Man kan ikke “tage sig sammen” ud af et madmisbrug
Det handler jo sjældent om f*cking broccoli

I sidste uge sad jeg overfor en skøn og dejlig kvinde. Det var dog ikke den opfattelse hun havde af sig selv. Det var helt tydeligt. Hun talte nedladende om sig selv, sagde hårde negative ord, ord der var fyldt med selvhad.

Hun fortalte mig, at hun var kørt fuldstændig træt i det hele. Tankerne om rigtig og forkert mad havde fyldt i alt for mange år. Tanker om vægttab, og alle de mange mislykkedes forsøg havde fået hende til, at miste tro og håb på et bedre liv. Et liv hvor hun engang imellem kunne være glad. Fri. Smile til sig selv.

Hver evig eneste morgen hev hun tvangsagtigt vægten frem i håbet om, at et mirakel var sket hen over natten.

Selvfølgelig var det jo ikke det.

Hun vidste udmærket godt , at det igen ville blive en l*rte morgen – en skidt start på dagen.

Ja selv det var blevet en fast rutine. At starte dagen med negativ indre dialog – hvor kritikeren eller den indre sabotør bare bankede af sted med diverse negative gloser.

Sikke en start på en morgen. Sikke en morgen. Hver morgen.

Behøver jeg at fortælle hvor ulykkelig hun var..

For at toppe historien, var hun for noget tid siden gået forbi lægen. Et råb om hjælp. Hjælp til at tabe sig. Hjælp til at få det bedre. Det eneste svar lægen gav hende var: ”jamen du skal da bare lige tage dig sammen – eller start du på Nupo”

Hvad er det lige der sker? Jeg får i den grad seriøs lyst til at bande meget højt.

Første gang jeg gik til min egen læge, og fortalte, at jeg ønskede hjælp til at komme ud af min spiseforstyrrelse, fik jeg også beskeden; ” jamen Christina, tror du ikke bare lige, at du skal tage dig lidt sammen, stramme balderne – du er jo så klog og dygtig, så du skal jo bare stoppe det du gør”

Den der let r*ven – luk munden kultur – jeg får seriøs brækfornemmelser.. Og holy M hvor bliver jeg trist.
Tænk engang, at det er det vi møder, når vi beder om hjælp. Jeg fatter det simpelthen ikke.
Så her slår jeg altså lige hårdt ned på myter og fejlagtige overbevisninger.

At være afhængig af mad

– kan man SK* ikke tage sig sammen ud af.
Det skal forstås, – så man ved hvorfor man har det forhold til mad som man har.
At have et afhængighedsforhold til mad er så meget mere komplekst end mange tror
– og det kan IKKE løses med diæter, Nupo, 5/2 diæter eller hvad pokker slankeindustrien høster millioner af kroner på.

Sårbare og ulykkelige mennesker bliver i den grad udnyttet – og de bliver forført af drømmen om at noget eller nogen kan fixe deres problem

…. Men desværre er det altså sådan, at man ikke kan fixe sig eller tage sig sammen ud af et madmisbrug.

Og meget sjældent løser en slankekur ens problemer

For…..

Det handler om vaner og adfærd
Det handler om følelser
Det handler om tanker og overbevisninger
Det handler om fysiologi – altså din krops tilstand og om du overhovedet lytter og samarbejder med den.

 

At forstå hvorfor man er kommet dertil hvor man er kommet, ja det er benhårdt arbejde, for at komme ind til kernen af problemet – og forstå.

Mange jeg møder er drøn forvirret og tror, at det handler om mere broccoli. Ja for nogle handler det om mere broccoli (læs flere grøntsager) eller mere sund mad….

Men for de fleste jeg møder handler det IKKE om f’cking broccoli…

Nej det handler om dig – og dit forhold til dig selv.
Det handler om hvordan du behandler dig selv
Det handler om at tage ansvar
Det handler om selvkærlighed
Det handler om medfølelse
Det handler om at turde mærke
Det handler om at stabilisere kroppen – og få bedre balance
Det handler om at forstå hvorfor maden bliver brugt som følelsesmæssig regulator

Og ja jeg kunne blive ved med at liste flere ”hvorfor’er” op.

 

Det er individuelt hvad det handler om, – men noget handler det om. For ellers ville man jo ikke være i det lede hamsterhjul vel..!

Noget er helt klart

.. at hvis du bliver ved med at gøre som du plejer – ja så får du altså med garanti det samme resultat.

Så prøv at giv lidt slip på dit ”jeg plejer”.

Prøv at gøre noget i dag som du måske har tænkt over noget tid-

Sæt handling på noget af al den skønne viden du rummer.. det er i sandhed når vi handler at miraklerne sker.

Tit har vi så travlt med at have fokus på alt det vi ikke vi, at vi helt misser muligheden for at se, hvad der mon er på den anden side. Og det er da bare så super ærgerligt, for tænk hvis din historie om dig, kunne handle om alt det du kunne – i stedet for alt det du ikke kan.

Det magiske sker når du tør mærke dig og selv, mærke og lytte efter hvad DU har brug for. Og mange oplever også, at når de begynder at rette opmærksomheden på det egentlige problem i livet – så ændres forholdet til mad, krop og vægt sig også.

Christina Bendix,
Christina Bendix er uddannet klinisk diætist, NLP-praktitioner og er indehaver af Lyngby Kostklinik. Christina rådgiver, støtter og guider mennesker til at (gen)etablere et naturligt og afslappet forhold til mad, vægt og krop – og finde vejen til mere selvkærlighed.
Christina har stor succes med gruppeforløbet ”Naturligt og kærligt ned i vægt”, og har på godt 3 år afholdt 11 forløb. Christina afholder foredrag (live & online), workshops/temadage for blandt andet 2pm modelmanagement. Christina tilbyder intensive individuelle forløb samt mentorforløbet ”Et hemmeligt liv med mad”.
I 2014 var Christina på DK4 i programmet Fit Talk, hvor hun fortalte om sin virke som mentor & diætist samt hendes egen historie om vejen ud af en spiseforstyrrelse. Se Tv optagelse lige her.
Christina er fast skribent på Kvindetid.dk, og er skribent til en lang række artikler til blade som Alt for Damerne, Femina, Fit Living, Q, Hendes Verden.
www.Lyngbykostklinik.dk

 

Kommentarer skrevet af andre
  • Steffen Pedersen

    25. marts 2015 kl. 08:13

    Og så skal man også lige huske alt den nyere litteratur, som viser at det ikke kun er psykisk afhængighed men i større grad fysiologisk drevet. Overspisning er en afhængighedssygdom og mit bud er at det i fremtiden viser sig at skulle behandles som sådan.

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Be Change Krops Coachuddannelsen

Be Change Krops Coachuddannelsen

Be Change Krops Coachuddannelsen. Efter en del år i selvudviklingsfaget, må jeg erkende, at kroppen fylder mere og mere i min passion, og derfor giver det mening, at give den fuld skrue, når det kommer til kroppen i forbindelse med coachingfaget.

København din…. Lune gryde!

København din…. Lune gryde!

Når man som jeg, en fuldmoden kvinde i sin bedste alder, vælger… at presse sin krop OG sind gennem en vridemaskine – Så kunne du måske godt ha´ sørget for, bare en ANELSE mildere temperature.

Det siger dit mobilcover om dig

Det siger dit mobilcover om dig

Vi lever i en smartphonekultur, hvor telefonerne dikterer vores liv. Vi har det med at gå ligeså meget op i, hvad vi iføre vores telefon, som os selv. Men har du egentlig tænkt over, hvad dit mobilcover siger om dig?
Vi giver dig her fire forskellige typer.

Astrologi artikler
Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for uge Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  . Uge 17 Ugen, der kommer Ugen bærer præg af to dynamiske aspekter, Merkur kvadrat Saturn, Mars konjunktion […]

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvindetid ønsker vores læsere et vidunderligt nytår med nye kvartalshoroskoper for januar – marts 2017. Hvad har du i vente? Klik ind nu og læs dit nye kvartalshoroskop & årshoroskop for 2017

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Fik du læst disse?
Charlotte Sommer: Positiv Energi, Power og Personlig udvikling

Charlotte Sommer: Positiv Energi, Power og Personlig udvikling

Klik ind hvis – Du er i tvivl om, hvad DU virkelig vil med dit liv. Har svært ved at få din power til at skinne igennem. Eller bare er sur, muggen og tvær.

10 kendetegn ved en ægte gentleman

10 kendetegn ved en ægte gentleman

En ægte gentleman kan være svær at finde disse dage. Som samfund er vi generelt blevet mere egoistiske og fokuserede på vores egen vej gennem livet, hvilket begrænser overskuddet til at følge idealerne, der er grundlæggende for det at være en gentleman.

Kom til Sexdebat: Ødipuskomplekset – hvad rager det os?

Kom til Sexdebat: Ødipuskomplekset – hvad rager det os?

Aftenen kræver ingen forhåndskundskaber, og deltagerne kan være med på en lytter eller blande sig efter behag. Incl ost og ’vin ad libido’ til