Charlotte Lotus Sommer: Udfordr din komfortzone og genvind din power

 

PowerCharlotte Lotus Sommer: Udfordr din komfortzone og genvind din power
Dette er fjerde og sidste artikel i serien om power. I denne artikel skal vi se nærmere på, hvorfor det er godt at udfordre din komfortzone, og hvordan du kan gøre det uden at tisse i bukserne af skræk.

Lad mig først fortælle, hvad jeg mener med komfortzone
Komfortzone er i min optik det bevægeområde, hvor du er tryg. Det er dine venner, vante omgivelser, dit arbejde og alle de ting, som er statiske og stabile i dit liv.
Det er de ting, som du kan lave uden, at du bliver specielt udfordret eller bange.

Når du udfordrer din komfortzone, vil det sige, at du går ud på det, som nogen kalder dybt vand (det behøver ikke en gang være særlig dybt). Det er her, hvor du prøver noget nyt. Hopper ud i noget som du gerne vil, men måske ikke har turde.

Du tager simpelthen frygten i hånden og gør det alligevel.
Det kan f.eks. være at danse, at synge, at holde et foredrag, at starte som selvstændig, at række hånden op i en forsamling osv.

Hvorfor er det godt at udfordre sin komfortzone?
Jo det er det, fordi det giver dig et større bevægeområde. For hver gang, at du har udfordret dig selv og ”klaret det”, vil du tænke ”hvis jeg kan det her, hvad mon jeg så kan?”. Det vil medvirke til, at du ikke på samme måde vil være låst, da du nu lige pludselig tør mere.
Samtidig med at du tør mere, så vil du også opleve, at det kan være rigtig spændende og rart at opleve det lille adrenalin kick, der kan være, når du hopper ud i noget, der skræmmer dig en smule.

Du udfordrer nemlig din frygt- (som ofte laver et vildt oprør helt uden grund.

Hvordan udfordrer du så din komfortzone?
Gennemfør denne øvelse med mig, så vil det blive lettere for dig at se, hvor du kan udfordre din komfortzone:

Spørg først dig selv ”Hvad har du altid godt kunne tænke dig, men som du ikke har fået gjort af frygt for at fejle?”. Skriv alle de ting ned, som du kan komme i tanke om:

Skriv derned efter hver ting ”hvad er det værste, der kan ske, hvis jeg hopper ud i det, selvom jeg frygter det?”.
Og til sidst spørger du dig selv ”hvis det værste sker, hvordan vil jeg så håndtere det?”

Ofte vil du opdage, at det værste, der kan ske, slet ikke er så slemt og at du sagtens kan håndtere det.

Oooh hvilke frihed det dog giver.

Tusind tak for at du læste med! Jeg er meget stolt af, at du er åben overfor forandring!

Glade kærlige hilsner
Charlotte Lotus Sommer

Kom til foredrag med Charlotte http://charlottesommer.dk/foredrag/hvad-vil-du-virkelig/

www.charlottesommer.dkKvindetidskort1

 

 

 

 

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Nedtrapning PLEEEASE… Bring it on!

Nedtrapning PLEEEASE… Bring it on!

De sidste par måneder har, tro mig, budt på mange løbe-oplevelser. Her er jeg nu, første uge af nedtrapningen er gået – og rent mentalt, slapper jeg mere af – der ligger ingen lange lange træningsture forude, som jeg skal være klar til.

Kling-klang, verden kalder!

Kling-klang, verden kalder!

Billede af Fotograf Brita Fogsgaard. Jeg sidder på cafe Liva midt i cabareten ’Åh, et generationsudbrud’ sammen med en kær veninde. 5 kvarter, hvor menneskene og verden, mænd og kvinder, spiddes festligt og skarpt af to vidunderligt morsomme kvinder, Pernille Sørensen og Mette Marckmann.

Mød drømmefyren gennem netdating

Mød drømmefyren gennem netdating

Gør dig selv den tjeneste at tro på dig selv og dine kvaliteter. Det vil give dig et godt udgangspunkt, når du skal date. Samtidig, tag det som en oplevelse, og hav det sjovt med at møde forskellelige mennesker. Det behøver ikke at være så alvorligt – eller, ikke til en start.

Astrologi artikler
Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for uge Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  . Uge 17 Ugen, der kommer Ugen bærer præg af to dynamiske aspekter, Merkur kvadrat Saturn, Mars konjunktion […]

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvindetid ønsker vores læsere et vidunderligt nytår med nye kvartalshoroskoper for januar – marts 2017. Hvad har du i vente? Klik ind nu og læs dit nye kvartalshoroskop & årshoroskop for 2017

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Fik du læst disse?
Jakob Olrik: Hvorfor er din familie bedre end min?

Jakob Olrik: Hvorfor er din familie bedre end min?

I dag er det oftes sådan, at hvis du har en familie, er den sammenbragt. Der er dine og mine børn, dine og mine bedsteforældre, dine og mine eks’er, dine og mine eks-svigerforældre, plus et par fastre og morbrødre med udskiftelige partnere. Man kan vel sige, at familien i dag er én stor multifamiliær cocktail.

Det Levende Parforhold – workshop ved Katrine Axholm

Det Levende Parforhold – workshop ved Katrine Axholm

Det Levende Parforhold – workshop ved Katrine Axholm

Marianne Demant: Gør din smartphone dig dum?

Marianne Demant: Gør din smartphone dig dum?

Jeg opdagede, at vi kiggede ned i hver vores telefon og var mere opmærksomme på hvad dem vi ikke var sammen med lavede end hvordan dem, vi var sammen med havde det.