Charlotte Lotus Sommer: Udfordr din komfortzone og genvind din power

 

PowerCharlotte Lotus Sommer: Udfordr din komfortzone og genvind din power
Dette er fjerde og sidste artikel i serien om power. I denne artikel skal vi se nærmere på, hvorfor det er godt at udfordre din komfortzone, og hvordan du kan gøre det uden at tisse i bukserne af skræk.

Lad mig først fortælle, hvad jeg mener med komfortzone
Komfortzone er i min optik det bevægeområde, hvor du er tryg. Det er dine venner, vante omgivelser, dit arbejde og alle de ting, som er statiske og stabile i dit liv.
Det er de ting, som du kan lave uden, at du bliver specielt udfordret eller bange.

Når du udfordrer din komfortzone, vil det sige, at du går ud på det, som nogen kalder dybt vand (det behøver ikke en gang være særlig dybt). Det er her, hvor du prøver noget nyt. Hopper ud i noget som du gerne vil, men måske ikke har turde.

Du tager simpelthen frygten i hånden og gør det alligevel.
Det kan f.eks. være at danse, at synge, at holde et foredrag, at starte som selvstændig, at række hånden op i en forsamling osv.

Hvorfor er det godt at udfordre sin komfortzone?
Jo det er det, fordi det giver dig et større bevægeområde. For hver gang, at du har udfordret dig selv og ”klaret det”, vil du tænke ”hvis jeg kan det her, hvad mon jeg så kan?”. Det vil medvirke til, at du ikke på samme måde vil være låst, da du nu lige pludselig tør mere.
Samtidig med at du tør mere, så vil du også opleve, at det kan være rigtig spændende og rart at opleve det lille adrenalin kick, der kan være, når du hopper ud i noget, der skræmmer dig en smule.

Du udfordrer nemlig din frygt- (som ofte laver et vildt oprør helt uden grund.

Hvordan udfordrer du så din komfortzone?
Gennemfør denne øvelse med mig, så vil det blive lettere for dig at se, hvor du kan udfordre din komfortzone:

Spørg først dig selv ”Hvad har du altid godt kunne tænke dig, men som du ikke har fået gjort af frygt for at fejle?”. Skriv alle de ting ned, som du kan komme i tanke om:

Skriv derned efter hver ting ”hvad er det værste, der kan ske, hvis jeg hopper ud i det, selvom jeg frygter det?”.
Og til sidst spørger du dig selv ”hvis det værste sker, hvordan vil jeg så håndtere det?”

Ofte vil du opdage, at det værste, der kan ske, slet ikke er så slemt og at du sagtens kan håndtere det.

Oooh hvilke frihed det dog giver.

Tusind tak for at du læste med! Jeg er meget stolt af, at du er åben overfor forandring!

Glade kærlige hilsner
Charlotte Lotus Sommer

Kom til foredrag med Charlotte http://charlottesommer.dk/foredrag/hvad-vil-du-virkelig/

www.charlottesommer.dkKvindetidskort1

 

 

 

 

Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Be Change Krops Coachuddannelsen

Be Change Krops Coachuddannelsen

Be Change Krops Coachuddannelsen. Efter en del år i selvudviklingsfaget, må jeg erkende, at kroppen fylder mere og mere i min passion, og derfor giver det mening, at give den fuld skrue, når det kommer til kroppen i forbindelse med coachingfaget.

København din…. Lune gryde!

København din…. Lune gryde!

Når man som jeg, en fuldmoden kvinde i sin bedste alder, vælger… at presse sin krop OG sind gennem en vridemaskine – Så kunne du måske godt ha´ sørget for, bare en ANELSE mildere temperature.

Det siger dit mobilcover om dig

Det siger dit mobilcover om dig

Vi lever i en smartphonekultur, hvor telefonerne dikterer vores liv. Vi har det med at gå ligeså meget op i, hvad vi iføre vores telefon, som os selv. Men har du egentlig tænkt over, hvad dit mobilcover siger om dig?
Vi giver dig her fire forskellige typer.

Astrologi artikler
Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for uge Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  . Uge 17 Ugen, der kommer Ugen bærer præg af to dynamiske aspekter, Merkur kvadrat Saturn, Mars konjunktion […]

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvindetid ønsker vores læsere et vidunderligt nytår med nye kvartalshoroskoper for januar – marts 2017. Hvad har du i vente? Klik ind nu og læs dit nye kvartalshoroskop & årshoroskop for 2017

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Fik du læst disse?
Kira: Min opskrift på hummus

Kira: Min opskrift på hummus

En rigtig god kilde til mæthed er hummus. Det smager bare lækkert og passer til stort set alt.

Forkæl dig selv med en flot halskæde

Forkæl dig selv med en flot halskæde

Giv dit outfit ekstra kant med en flot halskæde, uden det behøver at koste dig flere tusinde kroner. Der er masser af smykkeforretninger, der tilbyder flotte smykker i både guld og sølv til overkommelige priser

Fedt nok – hjælp det overvægtige barn

Fedt nok – hjælp det overvægtige barn

Man kan med lette fif og fiduser ændre en uheldig og usund stigning i barnets vægt. Med en målrettet og helhjertet indsats, kan det overvægtige barn blive normalvægtigt igen. ´Fedt nok´ rækker dig en kærlig hånd og hjælper dig og dit barn på rette kurs