Brevkasse: Min eksmand kommer på besøg i 4 uger!

 

Kvindetid Brevkasse

Brevkasse: Min eksmand kommer på besøg i 4 uger!

 

Kære Sara,

Jeg er gift, og min mand og jeg bor hver for sig. Vi har tre store børn sammen, der bor hos mig. Han har været her i ferier og højtider gennem børnenes opvækst, og kommer igen til jul i år. Han har planlagt at være her i 4 uger, og her er mit problem:

dreamstime_xs_36972522Jeg føler ikke, at jeg kan være mig selv, når han er her. Bare tanken om lange frokoster og middage, madlavning og opvask gør mig træt, allerede inden jeg er gået ud i køkkenet. Han står for halvdelen, så problemet er ikke fordeling, balladen er, at det er en hel anden måde at bruge dagen på, end jeg gør, når jeg er alene. Han fylder, hvis man kan sige det sådan, også når han ikke står foran mig.

Jeg har brug for at sætte grænser mht, hvor længe han er her ad gangen.

Tanken om 4 uger bliver kun retfærdiggjort i min optik, fordi han er far til børnene og, fordi det er jul, men jeg glæder mig absolut ikke. Jeg prøvede at få ham til at forkorte det forestående besøg, men han holdt fast fordi billeten var et ‘ glimrende tilbud’.

Hvordan reducerer jeg varigheden af hans fremtidige besøg uden at kreeere mere drama end nødvendigt, og gøre det til en god løsning i stedet for en afvisning?

Vh Anonym

 

Kære Anonym

Tak for dit ærlige brev.

Dine grænser (behov) er nød til at være tydelige overfor dig selv, derved bliver de det også overfor ham.

Først spørg dig selv – og skriv ned – hvilke behov du har for, at du kan være i dette arrangement. Vær hudløst ærlig!

Mærk efter, hvordan du ser dig selv om 5 år fra nu, hvis du ikke får meldt ærligt (og derved selv-kærligt) ud.

Dernæst mærk efter; hvordan vil du have det med dig selv og med ham, når du får sagt fra? Hvilke gaver kan der ligge i den ny-fyndne oprigtighed? Hvem ved – måske til Jer begge – og børnene?!

Vi er aldrig herre over, hvordan andre mennesker reagerer på vores behov, og der er ofte et ubehag forbundet med at udtrykke vores ærlige behov overfor andre, når vi tror, at det kan medføre en bestemt negativ adfærd. Hagen ved denne frygt er bare, at den er fiktiv. Du ved jo reelt ikke, hvad udfaldet vil blive, hvis du holder fast i det gamle mønster og ikke får sagt fra. Og lige meget, hvordan din mand reagerer, så er det dit behov der trænger til at blive udtrykt nu, og det er der dit fokus må ligge!

Et dilemma opstår, når vi kun kan se begrænsede udfald og muligheder. Men der er altid “jokeren”, den mulighed, som er u-formuleret og som ville løse problematikken.

Hvad er mest drama-fyldt? Den langtrukne uærlighed, eller den kortvarige ærlige udmelding, som kommer fra et oprigtigt kærligt ønske om at holde familien samlet?

Jeg håber at du tager dit mod i hånden og skubber frygten blidt ud på tilskuerpladsen, så du kan få en ny og positiv erfaring/styrke og frihed.

Kærlig hilsen Sara

Har du et spørgsmål så klik HER

 

a5f7705_ok
Sara Roland. Stifter & undervisnings ansvarlig i Be Change.
Sara er ICF godkendt Life coach, psykoterapeut og EAT certificeret (heste assisteret terapi).
Hun stiftede Be Change på baggrund af hendes ønske om at vi mennesker kan vokse og udfolde os, når vi tager ansvar for vores eget liv, og derved opnå store positive forandringer!
Sara er en ildsjæl, som har et brændende ønske om at skabe begejstring og transformation hos de mennesker hun arbejder med. Dette ønske er hele fundamentet for hendes initiativ til at stifte Be Change coach uddannelsen.
Essensen af Sara’s coachingstil er baseret på kognetiv coaching, skygge coaching og Mindfulness. Hun benytter sig af løsningsfokuserede og oplevelsesorienterede coaching metoder, som åbner op for nye tænkemåder, og som har en umiddelbar transformerende effekt.
Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Lev Dit Modige Liv!

Lev Dit Modige Liv!

Lev Dit Modige Liv! Vælger du at leve dit liv modigt, så forbered dig på en rejse, hvor du både kommer i kontakt med dine dybe længsler og din frygt.

Guide til hjemmetræning

Guide til hjemmetræning

Inden du investerer i udstyr til hjemmetræning, skal du overveje, om det er det rigtige for dig. For nogle af os er en tur i fitnesscenter det rigtige, her har vi frit valg mellem alle verdens træningsredskaber.

Fra Lunter til løber – og alt det der imellem

Fra Lunter til løber – og alt det der imellem

At det er lysten der driver værket er en sandhed med modifikationer – om jeg må be´! Den går i hvert fald hånd i hånd med viljen i mit univers! Viljen til at turde kaste sig ud i det som nybegynder og i nye træningspas. Viljen til at turde fejle, viljen til at gøre det igen og igen OG viljen til at ligne en komplet idiot i svømmehallen eksempelvis, for det er sgu ikke lysten da!

Astrologi artikler
Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvindetid ønsker vores læsere et vidunderligt nytår med nye kvartalshoroskoper for januar – marts 2017. Hvad har du i vente? Klik ind nu og læs dit nye kvartalshoroskop & årshoroskop for 2017

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for ugen

Astrologiske tendenser for uge Vi bringer astrolog Karl Aage Jensens generelle astrologiske tendenser for ugen, der kommer. Læs flere aktuelle kommentarer til landets og verdens begivenheder direkte på AstrologiHuset og Karl Aages Jensens blog her Du kan også tilmelde dig nyhedsbrevet her  . Uge 51 Ugen, der kommer Især ugens første dag er præget af Skyttes energi, da Månen indtil […]

Fik du læst disse?
Mette Glargaard: Er du dig selv?

Mette Glargaard: Er du dig selv?

Når du er mere dig selv, bliver dit liv meget lettere. Selvom du har styr på jobbet og de fysiske rammer, bruger du måske stadig kræfter på at leve op til andres forventninger. Nogle gange endda uden at vide det.

Henriette Eiby Christensen: Om at sammenligne smerte – om Jantelov og misundelse.

Henriette Eiby Christensen: Om at sammenligne smerte – om Jantelov og misundelse.

Hvis jeg tror, du har det værre, godter jeg mig indvendigt og er lettet over, nogen har det værre?

Squashkage med avokado glasur a la Lise

Squashkage med avokado glasur a la Lise

Du tænker nok det lyder suspekt, men jeg lover dig for at denne kage sparker en hvis legemsdel!