Brevkasse: Min eksmand kommer på besøg i 4 uger!

 

Kvindetid Brevkasse

Brevkasse: Min eksmand kommer på besøg i 4 uger!

 

Kære Sara,

Jeg er gift, og min mand og jeg bor hver for sig. Vi har tre store børn sammen, der bor hos mig. Han har været her i ferier og højtider gennem børnenes opvækst, og kommer igen til jul i år. Han har planlagt at være her i 4 uger, og her er mit problem:

dreamstime_xs_36972522Jeg føler ikke, at jeg kan være mig selv, når han er her. Bare tanken om lange frokoster og middage, madlavning og opvask gør mig træt, allerede inden jeg er gået ud i køkkenet. Han står for halvdelen, så problemet er ikke fordeling, balladen er, at det er en hel anden måde at bruge dagen på, end jeg gør, når jeg er alene. Han fylder, hvis man kan sige det sådan, også når han ikke står foran mig.

Jeg har brug for at sætte grænser mht, hvor længe han er her ad gangen.

Tanken om 4 uger bliver kun retfærdiggjort i min optik, fordi han er far til børnene og, fordi det er jul, men jeg glæder mig absolut ikke. Jeg prøvede at få ham til at forkorte det forestående besøg, men han holdt fast fordi billeten var et ‘ glimrende tilbud’.

Hvordan reducerer jeg varigheden af hans fremtidige besøg uden at kreeere mere drama end nødvendigt, og gøre det til en god løsning i stedet for en afvisning?

Vh Anonym

 

Kære Anonym

Tak for dit ærlige brev.

Dine grænser (behov) er nød til at være tydelige overfor dig selv, derved bliver de det også overfor ham.

Først spørg dig selv – og skriv ned – hvilke behov du har for, at du kan være i dette arrangement. Vær hudløst ærlig!

Mærk efter, hvordan du ser dig selv om 5 år fra nu, hvis du ikke får meldt ærligt (og derved selv-kærligt) ud.

Dernæst mærk efter; hvordan vil du have det med dig selv og med ham, når du får sagt fra? Hvilke gaver kan der ligge i den ny-fyndne oprigtighed? Hvem ved – måske til Jer begge – og børnene?!

Vi er aldrig herre over, hvordan andre mennesker reagerer på vores behov, og der er ofte et ubehag forbundet med at udtrykke vores ærlige behov overfor andre, når vi tror, at det kan medføre en bestemt negativ adfærd. Hagen ved denne frygt er bare, at den er fiktiv. Du ved jo reelt ikke, hvad udfaldet vil blive, hvis du holder fast i det gamle mønster og ikke får sagt fra. Og lige meget, hvordan din mand reagerer, så er det dit behov der trænger til at blive udtrykt nu, og det er der dit fokus må ligge!

Et dilemma opstår, når vi kun kan se begrænsede udfald og muligheder. Men der er altid “jokeren”, den mulighed, som er u-formuleret og som ville løse problematikken.

Hvad er mest drama-fyldt? Den langtrukne uærlighed, eller den kortvarige ærlige udmelding, som kommer fra et oprigtigt kærligt ønske om at holde familien samlet?

Jeg håber at du tager dit mod i hånden og skubber frygten blidt ud på tilskuerpladsen, så du kan få en ny og positiv erfaring/styrke og frihed.

Kærlig hilsen Sara

Har du et spørgsmål så klik HER

 

a5f7705_ok
Sara Roland. Stifter & undervisnings ansvarlig i Be Change.
Sara er ICF godkendt Life coach, psykoterapeut og EAT certificeret (heste assisteret terapi).
Hun stiftede Be Change på baggrund af hendes ønske om at vi mennesker kan vokse og udfolde os, når vi tager ansvar for vores eget liv, og derved opnå store positive forandringer!
Sara er en ildsjæl, som har et brændende ønske om at skabe begejstring og transformation hos de mennesker hun arbejder med. Dette ønske er hele fundamentet for hendes initiativ til at stifte Be Change coach uddannelsen.
Essensen af Sara’s coachingstil er baseret på kognetiv coaching, skygge coaching og Mindfulness. Hun benytter sig af løsningsfokuserede og oplevelsesorienterede coaching metoder, som åbner op for nye tænkemåder, og som har en umiddelbar transformerende effekt.
Skriv din egen kommentar

*

Kvindetid artikler
Guide til de bedste venindegaver

Guide til de bedste venindegaver

Din veninde skal fejres i anledningen af hendes fødselsdag, jubilæum, flytning eller noget helt fjerde. Det ønsker du helt naturligt at støtte op om – ved at deltage i festlighederne og i øvrigt medbringe en lille gave. Det store spørgsmål er så bare, hvilken gaveidé der er den bedste.

Lykkes Pumpkin Pie

Lykkes Pumpkin Pie

Traditionen tro bringer vi opskriften på Lykkes lækre Pumpkin Pie eller græskartærte, som der er tradition for, at man spiser i USA og Canada

Be Change Krops Coachuddannelsen

Be Change Krops Coachuddannelsen

Be Change Krops Coachuddannelsen. Efter en del år i selvudviklingsfaget, må jeg erkende, at kroppen fylder mere og mere i min passion, og derfor giver det mening, at give den fuld skrue, når det kommer til kroppen i forbindelse med coachingfaget.

Astrologi artikler
Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvartalshoroskoper for januar – marts 2018

Kvindetid ønsker vores læsere et vidunderligt nytår med nye kvartalshoroskoper for januar – marts 2017. Hvad har du i vente? Klik ind nu og læs dit nye kvartalshoroskop & årshoroskop for 2017

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Gaveideer til de 12 stjernetegn.

Få inspiration til julegaverne her, hvad giver du til din søster født i Løven eller din mand født i Tyren.

Årshoroskoper 2017 – hvad har du i vente?

Årshoroskoper 2017 – hvad har du i vente?

Året 2017 starter med en del stress. Der er trang til oprør, frihedskampe og uro i det hele taget. Nu kan du læse dit årshoroskop og se, hvad du har i vente i 2017.

Fik du læst disse?
Elisabeth Tuxen Rubin: Snyd dig gennem december og hyg i stedet

Elisabeth Tuxen Rubin: Snyd dig gennem december og hyg i stedet

Julen er snart så iscenesat, at vi ikke kan hygge før rammerne er fuldstændige perfekte og alt matcher… men inden vi når derhen, risikerer vi jo at være døde af stress, eller vi er blevet SÅ uvenner, fordi det er det forkerte pynt der er brugt eller fordi sofapuderne er stillet HELT forkert…

Guide til drømmehud: Kom dine hudproblemer til livs

Guide til drømmehud: Kom dine hudproblemer til livs

Er du også en af dem, som kæmper med hudproblemer over en længere årrække? Her giver vi dig et tip til, hvordan du for alvor kan få den hud, du drømmer om.

Kiras sommerhaps: aubergineruller med knas

Kiras sommerhaps: aubergineruller med knas

Kira byder på auberginer med hytteost, rødløg, citronskal, hvidløg, mandler og rosmarin.